写真：フレッド・ハーディ

クラシックダッチオーブンどんなキッチンにも素晴らしい追加を加える汎用性の高いツールであり、運が良ければそれを持っているのであれば、これらのおいしいレシピを保存したいと思います！これらの各料理には含まれています少なくとも15グラムのタンパク質1食あたり、できる栄養素筋肉の修復を手伝って、あなたがより長く充実した気分を維持し続ける。チキン＆dump子のようなオプションスープやビーガンレンズ豆のシチューは、オランダのオーブンを有効に活用する風味豊かで栄養のある食事です。

チキン＆ダンプリングスープ

写真家：Jen Causey、Food Stylist：Chelsea Zimmer

このボリュームのある温かいチキンとダンプリングのスープは、軽い質感を維持しながら繊維のブーストを提供する全粒粉ビスケットを特徴としています。タイムとパセリーは、この群衆を喜ばせるスープの伝統的な味に新鮮さを加えます。

ほうれん草とトマトー付きのワンポットパスタ

ケイトリンベンセル

このワンポットパスタディナーはシンプルで、新鮮で、健康的です。ソースでパスタを正しく調理すると、麺により多くの風味を注入しながら、時間とクリーンアップが節約されます。

ビーガンレンズ豆シチュー

フレッド・ハーディ

この心地よいビーガンレンズ豆のシチューは、心のこもったレンズ豆とサツマイモのおかげで、非常に満足です。ネギはおいしいアリウムノートを提供し、トマトペースト、味o、クミンは大胆な風味を追加します。

七面鳥の唐辛子

写真家：フレッド・ハーディ、フードスタイリスト：エミリー・ナボーズ・ホール、プロップスタイリスト：シェル・ロイスター

この健康的な七面鳥の唐辛子のレシピでは、2つの理由で七面鳥を茶色に塗ることができます。時間を節約するのに役立ち、唐辛子が唐辛子で優しく煮るので、薄い七面鳥は柔らかいままです。 AdoboのPoblano PeppersとChipotlesは、料理に素敵なスパイスとスモーキーさを加えます。シュレッドチーズ、ヨーグルト、アボカド、ライムウェッジなど、お気に入りのガーニッシュを添えてください。

ローストチキン全体

このローストチキンのレシピは、あなたが今まで見つけた中で最も便利なレシピかもしれません。それはそれ自体が食事であるか、調理済みの鶏肉を必要とするレシピの始まりです。食事を摂取するランチやディナーに1週間を通して過ごすのに最適です。

チキンタギン

細かく刻まれたロティサリーチキンは、ニンニクとスパイスが豊富で、日付で甘く、オリーブと保存されたレモンのピリッとした風味豊富なベースで一時的に煮ます。レンズ豆とガルバンゾ豆は、これを心のこもったワンポットの夕食にしますが、ご飯、クスクス、ピタパンを添えることができます。

野菜と豆腐スープ

豆腐はイタリアの調味料で最大4時間マリネされ、この野菜を詰めたスープが栄養を与え、風味に満ちています。

モロッコ風のチキンとサツマイモのスープ

このヘルシーなチキンスープのレシピは、サツマイモ、クミン、シナモン、カイエンペッパー、燃えるようなハリッサのタッチから大胆なモロッコの風味を得ています。店で買ったスープを使用して自家製のストック風味を得るために、残りのスープ材料を追加する前に、スープで骨の骨胸肉を煮込みます。

イタリアの結婚式のスープ

ジェン・コーズのよう

イタリアの結婚式のスープの多くのバージョンで見つかった大理石サイズのミートボールを忘れてください。この簡単なレシピでは、フルサイズ、フルフロバー、たくさんの詰め物です。

コピーキャットオリーブガーデンのチキン＆ニョッキスープ

写真家：ジェニファー・コーズのようなフードスタイリスト：アリ・レイミー、プロップスタイリスト：クレアン・スパレン

この心地よいコピーキャットオリーブガーデンチキンとニョッキスープはクリーミーで、食欲を満たすために歯ごたえがあり、枕状のニョッキがあります。浸るためにグリーンサラダとブレッドスティックをお楽しみください。

ブリスケットと根の煮込み

この煮込んだブリスケットは、にんじん、パースニップ、ルタバガの素朴な甘い風味から、明らかに冬の雰囲気を得ます。

ポットスティック＆野菜スープ

フライパンをスキップして、このすばやく簡単な30分間のスープで店で買ったdump子から完全な食事を作ります。 Shao Hsing（またはShaoxing）は、中国料理で使用される味付けされたライスワインです。アジアの専門市場や、大規模なスーパーマーケットで他のアジアの食材でそれを探してください。

ワイン雄鶏

この風味豊かなフレンチチキンシチューはすべてワインに関するものなので、調理中にグラスを楽しむことができるボトルを使用してください。

ワイルドライス、エビ、フェンネルスープ

大胆なフェンネルとマイルドなネギは、この心のこもった野生とエビのスープに信じられないほどの風味を加えます。

スパイシーなココナッツ、チキン、マッシュルームスープ

アントニス・アチーユ。フードスタイリング：Rishon Hanners;プロップスタイリング：ミッシークロフォード

ココナッツミルクは熱を飼育し、このスパイシーなタイ風のココナッツチキンスープで、細切りの鶏の胸肉と美味しく組み合わせます。

マッシュルームビーフヌードルスープ

マッシュルームと小さなウスターソースがたくさんの風味を与えてくれるので、この家庭的なマッシュルームビーフヌードルスープレシピにはあまり牛肉は必要ありません。

ハムボーンと一緒にエンドウ豆のスープを分割します

写真家のビクター・プロタシオ、フードスタイリストのエミリー・ナボールズ・ホール

スプリットピースープは、ハムの骨とスモークパプリカのダッシュからスモーキーさをもたらします。スプリットエンドウ豆は調理中に壊れ、風味を拾い、この豊かで温かいスープにクリーミーなテクスチャーを届けます。