卵ではない暖かく居心地の良い朝食レシピ

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写真家：ジェン・コーズのプロップスタイリスト：クリスティーナ・デイリー、フードスタイリスト：エミリー・ナボールズ・ホール

卵の価格が毎週の食料品旅行中にカートンをスキップしている場合、これらのレシピはあなたのためです！これらのおいしい朝食のレシピは、寒い天気の間にあなたを暖め、卵を作る必要はありません。高タンパク質のシナモンロールオートミールや朝食のダルボウルのようなオプションが好きになります。

スロークーカーオートミール

写真家：ジェイコブ・フォックス、フードスタイリスト：ホリー・ドーズマン、フードスタイリスト：ブレナ・ガザリ

前の晩に少し準備すると、群衆にサービスを提供する準備ができているオートミールの暖かくクリーミーなポットに目を覚ますことができます（またはその週のためだけ）。この一晩のオートミールをそのまま楽しむか、お気に入りのトッピングを楽しんでいるかどうかにかかわらず、あなたは最初のコーヒーを一口飲む前に朝食のロックスターになります。

BLT朝食サンドイッチ

写真家：ジェイクスターンキスト、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：Lexi Juhl

このオープンフェイスサンドイッチは、あなたの一日を始めるためのおいしい方法です。七面鳥のベーコンは、脂肪とカロリーを抑えながら、おいしい風味とクランチを提供します。カントリースタイルの全粒小麦パン（またはサワードウ）は、多くの場合、砂糖を加えていないため、ここで最良の選択肢になります。

高タンパク質シナモンロールオートミール

写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：アニー・プロブスト、プロップスタイリスト：ジョセフ・ワネク

シナモン、バニラ、メープルシロップ、ギリシャ風のヨーグルト「フロスティング」が味付けされたこのシナモンロールオートミールは、目覚める価値のある朝食です。オート麦は、あなたをいっぱいに保ち、あなたの心を健康に保つのに役立つ多くの充填繊維を提供します。少し余分なクランチが必要な場合は、トーストした刻んだクルミを追加します。

朝食ダルボウル

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト：プリシラモニエル

レンズ豆を拠点とするDALは、タンパク質、繊維、必須栄養素が詰め込まれた充填朝食を作り、朝を通して永続的なエネルギーを供給します。

ミニバナナパンケーキバイト

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト：プリシラモニエル

これらのミニバナナのパンケーキバイトは、朝食や外出先での朝のおやつに最適です。甘くてカラメル化されたバナナセンターを備えた軽くてふわふわしているため、一日中いつでもおいしい便利な噛み込みのために事前に準備できます。

ピーナッツジンジャー豆腐スクランブル

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト：プリシラモニエル

私たちのEatingwell編集者の間でお気に入りのこのビーガンの朝食スクランブルは、麺やご飯とローストブロッコリーの側面を添えたとき、満足のいくディナーを兼ねています。サクサクした豆腐は、ピーナッツジンジャーソースで完全にコーティングされています。

クイッククーキングオート麦

写真家：フレッドハーディII、フードスタイリスト：マーガレットモンローディッキー、プロップスタイリスト：フィービーハウザー

ベーシックの方が良い場合があります。朝食では、それは確かにそうかもしれません。これらの簡単なオートミールのレシピは、あなたに基本的な方法を教えているので、毎回クリーミーで柔らかいオート麦が得られます。フレーバーとトッピングはあなた次第です。

ブルーベリーソース付きのレモンポピーシードパンケーキ

写真家：モーガンハントグレーズ、フードスタイリスト：マーガレットモンローディッキー、プロップスタイリスト：シェルロイスター

ケシの種は、これらのふわふわしたパンケーキと甘いタートのブルーベリーソースを組み合わせてクランチを追加します。パンケーキを柔らかくする秘secretは何ですか？あなたの打者をオーバーミックスしないでください！

ココナッツマンゴオート麦

サラハース

この素早い5分間の朝食のアイデアで、プレーンオート麦に変身をしてください。トーストしたココナッツを少し加えて、バニラエキスと新鮮な（または冷凍）マンゴーが十分な風味を提供します。ここではオートミルクを使用していますが、乳製品やその他の植物ベースの無糖ミルクにも自由に切り替えてください。

高タンパク質の黒豆朝食ボウル

アリ・レドモンド

卵にはタンパク質がたくさんありますが、それらなしで満足のいく高タンパクの朝食を作ることができます。この朝食ボウルには、黒豆、ヨーグルト、モントレージャックチーズが含まれており、朝を通して満腹感と活力を感じさせるために15グラムのタンパク質を提供しています。

コール・プリ（揚げパンとひよこ豆のカレー）

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト：プリシラモニエル

Chole Puriは、スパイス（コレ）の芳香族ミックスが味わい、揚げパン（Puri）を添えたひよこ豆のカレーを特徴とする人気の北インド料理です。

ベイクドアップルオートミール

写真家：フレッド・ハーディ、フードスタイリスト：ジェニファー・ウェンドルフ、プロップスタイリスト：シェルロイスター

Apple Pieと同じように、シナモンとバニラからの温かい味がこの焼きリンゴのオートミールに組み合わされています。ベイクドアップルオートミールは、忙しい秋の朝に最適な朝食です。事前にバッチを作って、1週間を通して楽しむことができます。

クリーミーな朝食はヤギのチーズと一緒にグリットを塗ります

Jen Causey（写真家）、チェルシージマー（フードスタイリスト）、ジュリアベイレス（プロップスタイリスト）

これらのクリーミーな朝食グリッツは、あなたがあなたのお気に入りの街のハイエンドのブランチスポットにいるように感じさせます。これらには、速いまたはインスタントグリッツよりも少し時間がかかりますが、石の地下のグリットは非常に良い味と食感を持っています。

チョコレートバナナオートミール

この子供向けの健康的なチョコレートとバナナオートミールのレシピで、あなたの果物と少し贅沢を持ってください。朝の時間は短いですか？一晩のオートミールバリエーションをお試しください。

エアフライヤー全粒粉シナモンロール

ジェイソン・ドネリー

これらのシナモンロールをエアフライする前に、立ち上がり時間をスキップしないでください。それは彼らを密集するのではなく枕のようにするのに役立ちます。レーズンとクルミは、これらの甘いロールのそれぞれの一口に詰め込まれています。

バナナオートミール

ケイトリンベンセル

このバナナオートミールはその日のためにあなたを燃料とします。マッシュバナナは甘さを加え、温かいスパイスとメープルシロップがこの素早く快適な朝食を完成させます。

トースト上の抗炎症豆

写真家：ジェン・コーズのようなフードスタイリスト：エミリー・ナボールズ・ホール

トーストレシピのこの豆は、トーストが生豆の生豆に詰め込まれている英国の伝統的な朝食に触発されています。ここでは、マッシュルームを追加し、テクスチャーを追加し、料理のおいしい風味を高めます。

インスタントポットスチールカットオートミール

写真家：ジェン・コーズのプロップスタイリスト：クリスティーナ・デイリー、フードスタイリスト：エミリー・ナボールズ・ホール

この暖かいインスタントポットスチールカットオートミールは、シナモンとちょっとしたメープルシロップで風味が味付けされており、甘さのヒントがあります。このクリーミーなオートミールに新鮮なベリー、レモンの皮、トーストナッツを添えてください。