ワンポットチキン＆ライススープ

鶏の胸肉は、無駄のないタンパク質の素晴らしい供給源です。鶏の胸肉は、コリン、ビタミンB12、チアミン、ビタミンB6、亜鉛、パントテン酸（ビタミンB5）など、いくつかの微量栄養素も提供します。定期的に鶏の胸肉を食べることは、心臓病や糖尿病のリスクの低下と関連しています。

ご飯は主食です多くの文化では、まだ低炭水化物の支持者によって私たちにとって悪いことだと言われています。真実は、米、特に玄米は炭水化物と栄養素の健康的な供給源であるということです。玄米はあなたに繊維を提供します、植物ベースのタンパク質、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質。

はい！このレシピにはグルテン含有成分がないため、グルテンフリーです。

絶対に。ピンチでは、調理済みの鶏肉を求めるスープレシピで、店で買った、プレーンな（味のない）ロティサリーチキンを使用することを強くお勧めします。このレシピでは、熱が煮込んでいるときに鶏肉が調理の終わりに向かって追加されるため、肉を作動させるリスクは最小限です。以来ロティサリーチキンナトリウムが高い場合があります。このレシピで求めているよりも少ない塩を使用することをお勧めします。

オレガノ、ローズマリー、バジル、マルジョラム、ディルなど、お気に入りの乾燥ハーブの別の1つにタラゴンを置き換えることができます。同じ風味はありませんが、このスープのレシピでは、うまく機能するはずです。覚えておくべきことの1つは、乾燥ハーブが新鮮よりも強いことです。したがって、より刺激的な乾燥ハーブを選択する場合は、あまりにも多くのことを避けるために注意深く味わうことです。

はい、残りの調理済み玄米またはマイクロ波玄米を追加できます。これは、このレシピでおいしいでしょう。調理時間の終わりにそれを追加して、あなたがそれを暖めるだけで、それを過度に調理しないようにします。

このレシピで、調理されていないクイックコーキング玄米を使用することをお勧めします。通常の玄米を使用している場合は、事前に調理して最後に追加することをお勧めします。完全に調理して柔らかくなるまでに10分以上かかるためです。