炎症と戦うのに役立つ22スプリングデザート

慢性炎症のリスクを下げようとしている場合、デザートはこの春にメニューから外れる必要はありません。これらの食欲をそそるデザート機能炎症対策成分ナッツ、種子、全粒穀物のように、維持するのに役立ちます厄介な症状精神的な霧のように、消化器系の問題、ベイの関節の剛性。さらに、イチゴ、ルバーブ、キーウィ、パイナップルなどのおいしい季節の果物には、抗炎症特性もあります。繊維および抗酸化物質彼らはあなたがあなたの最善を感じるのを助けるために封じ込められています。

暖かい日には、パイナップルの素敵なクリームと「チョコモール」プリンが常にその場に当たりました。そして、あなたがベーキングをする気分になっているとき、私たちのストロベリーオートストロイゼルバーとピーナッツバターバナナフローズンヨーグルトケーキは努力する価値があります。

イチゴチョコレートギリシャヨーグルトの樹皮

ギリシャのヨーグルトは、新鮮なイチゴとチョコレートチップが散りばめられてから冷凍されているので、チョコレートの樹皮のようにチャンクに分割できます（しかし、より健康的です！）。このカラフルなスナックは、子供と大人にも最適です。

パイナップル素敵なクリーム

オールフルーツ、乳製品を含まず、砂糖が追加されていない - これらは、アイスクリームの健康的な代替品である素敵なクリームの特徴です。このパイナップル素敵なクリームには、マンゴーとライムのヒットのおかげで、熱帯の味があります。フードプロセッサまたはブレンダーでこの自然に甘い冷凍デザートを作るのにわずか数分かかります。一人で楽しんだり、新鮮な果物とトーストしたココナッツをトップしてください。

「チョコモール」プリン

クリーミーなアボカドは、この乳製品を含まないビーガンチョコレートデザートのレシピを非常に豊富にします。あまり甘くないデザートとして、または浸すためにイチゴを添えてください。

パイナップルジンジャーの逆さまのケーキ

写真 /アントニス・アチーユ、スタイリング /クリスティン・キーリー、アリ・レイミー

カラメル化されたパイナップルチャンクは、新鮮な生ingerとバランスが取れており、甘いが、あまり甘くないケーキとバランスが取れています。ブランチやポットラックでこの軽くふわふわしたデザートを提供します。

ストロベリーオートストリューセルバー

この簡単なデザートレシピの生地は二重の義務を果たします。あらゆるねばねばしたイチゴの詰め物を保持するために頑丈な地殻を作成し、鮮明なパン粉のトッピングを作ります。バニラアイスクリームのスクープまたはホイップクリームの人口を添えて、これを次のレベルに引き上げます。

ラズベリーレモンギリシャの冷凍ヨーグルト樹皮

ジェイソン・ドネリー

蜂蜜に甘いギリシャヨーグルトの薄い層には、新鮮なラズベリーとレモンの皮がトッピングされ、子供や大人が気に入るカラフルなスナックや健康的なデザートのために冷凍されて塊に壊れます。

チョコレートピスタチオキウイ

霧雨はスライスしたキウイに溶けたダークチョコレートを溶かし、ピスタチオナッツを振りかけ、甘くて塩辛い渇望を満足させる速い健康的なデザートやスナックをお楽しみください。

ナット＆ベリーパーフェクト

この速いタンパク質の朝食レシピでは、ギリシャのヨーグルトには健康的なベリーとアーモンドがトッピングされ、蜂蜜が軽く甘くなります。

ピニャコラーダ素敵なクリーム

このクリーミーな乳製品を含まないデザートのピニャコラーダで、あなたが愛するすべての熱帯の味を手に入れましょう。このアイスクリームの代替品は、パイナップルとココナッツから甘さを得ており、オプションのラム酒の有無にかかわらず、同様においしいです。いずれにせよ、それはあなたをビーチのような心の状態に置くことです - あなたのフードプロセッサを鞭打つのにわずか10分かかる御treat走には悪いことではありません。

Rhubarb-Raspberry Crumble

ルバーブは、このフルーツクランブルレシピで甘いラズベリーのピリッとしたカウンターパートです。ナッツの風味と栄養の後押しのために、この健康的なデザートは全粒のライ麦粉とトーストしたペカンを使用します。お気に入りのバニラフローズンヨーグルトまたはホイップクリームを1杯飲んでクランブルを提供します。

チョコレートラズベリー豆腐パイ

このチョコレートラズベリー豆腐パイは、ピューレの豆腐から驚くほど滑らかでリッチでクリーミーなテクスチャーを得ています。しかし、豆腐が秘密の成分であることを明らかにする必要はありません。誰も推測しないと確信しています。

ピーナッツバターバナナフローズンヨーグルトケーキ

ジョニー・オートリー

この大人のアイスクリームケーキのバージョンは少し甘く、少し塩辛いです。ヨーグルトケーキは、凍結乾燥したバナナのスライスから独特の風味を得ます - それらは粉に粉砕できます（歯ごたえのあるテクスチャーを持つ通常の乾燥バナナとは異なります）。Kristen Hartkeのベーキングへの愛についての詳細を読んでください。

パイナップルチポトレポップス

これらの非常に成長したアイスポップであなたの内なる子供を発見してください！パイナップルとココナッツミルクは、チポトレパウダーのヒントとブレンドされ、ほんの少しの熱を与えます。 6オンスのポップ型または8つの3オンスの紙カップと8つの木製クラフトスティックが必要です。

ストロベリールバルブアイスボックスケーキ

ジョニー＆シャーロットオートリー

ジンジャークッキーは、ルバーブ層のホイップクリームから水分を吸収し、このアイスボックスケーキが冷蔵庫で寒くなる間、ケーキのような層に変えます。また、新鮮なイチゴで豪華な色と少し余分な甘さを重ねました。冷凍庫の金属ミキシングボウルを事前に冷やすと、コンポートをスナップで冷却します。

ストロベリーピスタチオギリシャヨーグルト樹皮

テッド +チェルシーカバノー

イチゴとピスタチオは、カラフルでおいしい冷凍トリートのために、ギリシャのヨーグルトの薄い層の上にあります。チョコレートクッキーのパン粉を振りかけると、この満足のいくスナックやデザートが仕上げられます。

ココナッツクリームフルーツサラダ

写真家：グレッグデュプリー、フードスタイリスト：アナケリー、プロップスタイリスト：クリスティーナブロックマン

ドラゴンフルーツ、キウイ、スイカ、パイナップル、パパイヤ、マンゴーはすべて、このカラフルなフルーツサラダにありますが、好みの果物を簡単に交換できます。白または紫色のドラゴンフルーツのいずれかを使用できます。ジュースが汚れを残す可能性があるため、後者に注意してください。ライムと生ingerから作られた熱心なドレッシングが皿を完成させます。