炎症はあなたの結腸癌のリスクを高める可能性がありますか？これが新しい研究の言うことです

炎症は急性損傷に対する必要な身体的反応ですが、体系的で慢性になると、体と脳に大混乱をもたらす可能性があります。慢性炎症心臓病、糖尿病、慢性肺の状態、癌、自己免疫疾患、関節炎まで、多くの慢性疾患の原因であると非難されています。それはに関係しています認知機能低下そして便秘 - そしてそれでさえあなたをより速く老化させます。

慢性炎症にはいくつかの潜在的な原因があります過剰なアルコール消費、環境要因、食事の質の低下、ストレス、および不十分な量の睡眠。炎症も可能です腸の微生物叢を台無しにします、有益な細菌と不健康な細菌の間の微妙なバランスを乱します。

炎症と癌、炎症や腸の健康の間には関係があることはわかっていますが、結腸癌に関してこれはどのように見えるかもしれませんか？結局のところ、結腸直腸癌はアメリカで4番目に一般的な癌であり、米国ではがん関連の死亡の4番目に主要な原因です

南フロリダ大学とタンパ総合病院がん研究所の研究者も知りたいと思っていたので、結腸癌腫瘍の顕微鏡的見解を取りました。 2024年12月10日に公開された彼らの研究は次のとおりです。腸、 見つかった。

この研究はどのように実施されましたか？

顕微鏡を使用して、研究者は結腸癌の患者から40の腫瘍を調べ、それらをコントロールとして使用した40の正常組織サンプルと比較しました。彼らは、結腸からの非癌組織と比較して、腫瘍自体に炎症の兆候があるかどうかを確認しようとしていました。

具体的には、彼らは脂質分析を行っていました。脂質には、多くの天然油、ワックス、ステロイドなど、さまざまな種類の脂肪酸が含まれます。オリーブオイルやオメガ3などの健康的な脂肪の場合のように、または有害な場合、それらは、超加工食品中の種子油から生じるオメガ-6脂肪酸の過剰な場合のように、有害です。これらの有害な脂質は炎症性がある傾向があります。

理想的には、炎症性脂質のバランスがあります。これは、負傷したときに仕事にかかり、抗炎症性脂質は炎症を解決し、治癒過程での支援を支援するために始まります。研究者は、結腸癌腫瘍にこれらのタイプの脂質に有意な不均衡があることを発見しました。

この研究は何を見つけましたか？

「結腸直腸癌腫瘍サンプルは、炎症誘発性脂質メディエーターの有意な上昇があり、抗結合脂質メディエーターが少ない場合はほとんどありません」と説明します。ティモシーイェイトマン、MD、博士、タンパ総合病院がん研究所のトランスレーショナルリサーチのアソシエイトディレクターとリード研究著者の1人。 「それは、[結腸直腸癌腫瘍]が慢性的に炎症を起こし、腫瘍細胞を取り巻く微小環境が免疫抑制され、成長して進行できることを意味します。」

Yeatmanは、癌は慢性的に炎症を起こした、治癒不良の傷のようなものであると提案したドイツの医師であるRudolf Virchowからの引用について振り返ります。

「炎症は、食料生産への現代的なアプローチの結果として、私たちの食事におけるオメガ-6対オメガ3脂質の過剰存在に起因する可能性があります」とYeatman氏は言います。 「私たちは、大豆油のような種子油が豊富なこれらの超加工食品と呼んでいます。そして、これらのオメガ6脂肪酸は必須脂肪酸と見なされますが、食事中のそれらの大部分は慢性炎症状態につながる可能性があります。最終結果は、結腸直腸癌は治癒しない傷のようなものであるということです。」

これは実生活にどのように当てはまりますか？

私たちは以前に研究について報告しましたそれは、オメガ-6が豊富な種子油が、インターネット上の一部があなたにそうすると信じさせる程度まで炎症を引き起こさないことを示唆しています。

それでも、この研究は彼らがそうすることを示唆しています。それで、何が与えるのですか？

Emily Lachtrupp、MS、RD、「オメガ6脂肪酸に関しては、ソースを考慮することが重要です。問題は必ずしもオメガ-6脂肪酸に関するものではありません。 、たとえば、栄養素とカボチャの種子が炎症を起こす可能性がありますオメガ6が多すぎて、オメガ-3脂肪酸が十分ではありません。

Yeatmanはまた、挑戦を提供し、お勧めしますできるだけきれいに食べる。 「これらの「他のもの」は、多くの場合、防腐剤、色、風味添加物などです。腸の微生物叢への影響はまだ完全には理解しておらず、腸内の脂質と免疫を直接調節する可能性があります。」

さらに、あります抗炎症食品それが持っているかどうかにかかわらず、あなたがあなたのプレートにほぼ毎日追加できること夕食のサーモン、 いくつかの朝食時のアボカドまたはa一握りのナッツ簡単なおやつのために。多くの健康的なオメガ3脂肪を提供したり、大量の抗酸化物質を詰めたりする食品をより多くの食品を選択すると、1週間を通してカラフルでバランスの取れた食事を食べることができます。

結論

の新しい研究腸結腸癌腫瘍には、炎症性および抗炎症性脂質の不均衡があることがわかりました。これは、慢性炎症が結腸直腸癌のリスクを高める可能性があることを示唆しています。

慢性炎症を抑えるために、あなたが必要とする栄養素を手に入れるためにさまざまな食品を食べてみてください健康的な腸をサポートします、炎症を制御し続け、病気のリスクを減らすのに役立ちます。これには、オメガ3をたくさん食べるために、より一般的に食べられるオメガ6のバランスを取り、全食品に焦点を当てることが含まれます。超加工された食品を制限します。他の健康習慣も腸の健康に役割を果たします。身体活動、ストレス管理、睡眠、および口腔衛生、だからあなたの健康に関しては全体像を考えてください。