私たちはこれらの抗炎症性のレシピを作るのをやめることはできません。

私たちが提供するリンクをクリックすると、補償を受けることがあります。

あなたが対処するかもしれない誰か慢性炎症、おそらく家でもっと食事を作る必要があります抗炎症食。私は同じように、そして同僚の多くもそうです。そのため、いくつか収集しましたキッチンツールお気に入りの信頼できるレシピを調理するのに役立ちます。

準備するために健康的な料理あなた自身のもので、私たちは先に進み、これらの注目すべき食事を作るために、切望されているキッチンピースをすべて集めました。不可欠なものから、以下の6つの抗炎症レシピのために最高のキッチンツールを買い物しますシートパンセット毎日のセットにパスタボウル、13ドルから。

レシピ：スパイスのようなローストされたクルミ

Caloik 5-Quart Air Peace

"私は持っている私の肌と目の慢性炎症、ですから、私は常に、より多くの炎症対策栄養素を私の食事パターンに組み込む方法を探しています。私は焙煎ナッツが大好きで、これらのスパイスのあるローストされたクルミはおいしいです。あなたはそれらをaで焼くことができますシートパン、しかし、彼らはまた素晴らしい出てきますエアフライヤー。私はカロリックでそれらを愛しています」と言いましたダニ・デアンゲリス、アソシエイトニュースとトレンドエディター。このバスケットスタイルのエアフライヤーは5クォート容量を持っているので、このレシピやサーモン、サツマイモなどに最適です抗炎症成分。洗練されたタッチスクリーンディスプレイがあり、200個のプリセット（はい、200）から簡単に選択できます！

レシピ：ローストしたスカッシュとひよこ豆でマッサージされたケールサラダ

ノルディックウェアナチュラルハーフシートパン、2パック

「これは私たちのお気に入りのディナーサラダの1つであり、私のキッチンの主力です - ノルディックウェアの自然のベイカーのハーフシート- 主演の役割を演じます」と言いましたキャロリン・マルコーン、編集長。ケールやエクストラバージンオリーブオイルなどの材料が含まれています炎症との戦いを助けてください、プラスハービー・ザアタールそして心のこもったギリシャヨーグルトドレッシング。 「私は、それがきれいにしやすくなることがわかったので、天板がコーティングされていないことが大好きです。私はそれから一体をこすり落とすことを恐れていません。自然な表面の茶色の茶色が良くなります。私はこれらのベーキングシートをほぼ10年間持っていましたが、それでも新しいものと同じくらいよく見えます。」

レシピ：抗炎症性の朝食スムージー

Vitamix E310ブレンダー

この抗炎症性の朝食スムージーは、「最初は一口の愛」でしたペネロペの壁、Eatingwellのゼネラルマネージャー。パッションフルーツ、マンゴー、デートなど、抗炎症性の果物がいっぱいです。ケールとコリアンダーも含まれています。 「私は夫と私が朝食で私たちの野菜のサービングのいくつかに忍び込んでいるのが大好きです。ケールには、ルテイン、葉酸、ビタミンKなどの栄養素が詰め込まれており、炎症とゆっくりとした認知機能低下と戦うのに役立ちます」とウォールは書いています。すべての繊維状の成分のために、強力なブレンダースムーズな結果を得るための最良の方法であり、ウォールは彼女のVitamixから仕事のために誓います。ブランドからのE310ブレンダーは、始めるのに理想的な場所です。10速、パルストグル、48オンスの投手、およびビタミックスの切望された強力なモーターが含まれます。

レシピ：緑のキャベツのスローとフィッシュタコスボウル

CUISINART SMART STICK IMMERSION BLENDER

「これは家族のお気に入りです」とウォールは言いました。このレシピには、非常に多くの抗炎症成分が進行中です。オメガ-3リッチ魚、玄米、アボカド、エクストラバージンオリーブオイル。 「ソースを作るために、私は自分を使いますCuisinart Immersion Blenderそれに付属のカップで。私は結婚式（15年）から私のものを持っていますが、それでも強くなっています！これに似ています」とウォールは言いました。

レシピ：剃毛した芽キャベツサラダ

Pyrex Smart Essentials 8ピースのガラスボウルがプラスチックのふたをセットした

「私は、この剃った芽キャベツのサラダを休日の夕食とポットラックのために作るのが大好きです。それはとてもおいしいので、抗炎症の利点に加えて、食事に少しクランチと新鮮さを加えます。ガラスのパイレックスボウルにサラダを作ります。これには、輸送や保管が簡単なための蓋が付いています。このセットのPyrexボウルと蓋私が自分でボウルを使ってバッチを盛り上げるかどうかにかかわらず、私のキッチンで非常に多くの使用を取得しますクッキー生地または、隣にふたをスナップして夕食の残り物を保管して翌日を楽しむことができます」と言いましたアビゲイル・アベサミス・デマレスト、トレンドのニュースとアップデートエディター。

Oxo 9インチロッキングトング

ウォールはまた、上記の芽キャベツのレシピのようなスローやサラダのオックストングのセットによって誓います。これらのタイプの料理は、炎症と戦う果物、野菜、全粒穀物、健康的な脂肪をプレートに詰める機会です。トングは、これらのタイプのサラダを混ぜて提供する最も簡単な方法であり、このOxoペアは、大きすぎたり小さすぎたりしない理想的な9インチの長さを持っています。それは、その簡単なグリップハンドルと相まって、食事の準備をシンチにします。

レシピ：ローストしたニンジンサラダ

Y Yhy 30オンスのパスタボウルセット、6パック

私はこのローストしたニンジンサラダのバージョンを何ヶ月も鞭打ちしてきましたが、多くの場合、ケールを調理して、昼食のために簡単な抗炎症サラダを作ることさえあります。それは非常に多くのテクスチャーとフレーバーで満たされており、重要な成分（ケール、ニンジン、カボチャの種）はすべて、体の感受性と戦います。このレシピのために私が持っていなければならないことの一つは？ aパスタボウル。私は二度とサラダのために深いボウルの周りを掘りたくありません。幸いなことに、このセットを手にしている必要はありません。多用途の30オンスサイズは、ランチサラダ、そして、セラミック素材が食器洗い機と電子レンジセーフであることが大好きです。ボウルの開口部は素晴らしくて幅が広いので、キノアのような材料を追加して、食べにくいことなく最高の噛みつきを作ることができます。