これらの甘くておいしいスナックレシピは、利便性と満足度のバランスを提供し、わずか5分で準備ができています。さらに、これらのレシピは4つ星と5つ星と評価されています食事ウェル読者なので、この多才なラインナップで誰もが愛するものがあることを知っています。ギリシャのヨーグルトマグロサラダとクラッカーとペアリングするか、Appleの「ドーナツ」をお楽しみください。

ギリシャのヨーグルトマグロサラダ

ジェイミー・ベスパ

メイヨーはありません、問題ありません。この健康なマグロサラダは、プロバイオティクスが豊富な緊張したヨーグルトを、クリーミーでピリッとしたベースとして使用しています。カリカリのセロリ、土のようなチャイブ、繊細なマイクログリーンは、この簡単なランチのレシピを騒々しく保ちますので、独自の健康的な材料でカスタマイズできます。ひよこ豆、キュウリ、カラマタオリーブでスピンを与えます。または、スライスしたブドウで少し甘さを加えます。このマグロのサラダを全粒小麦パンのスライスに広げたり、アボカドに詰めたり、低炭水化物バージョンのためにサクサクしたレタスカップにスプーンで詰めたりします。

ピミエントチーズ詰めのミニピーマン

テッド＆チェルシーカバノー

Pimientoチーズの素早い広がりは、これらのミニピーマンを詰め込み、簡単で3つの象の前菜を用意しています。

ほうれん草 - アボカドスムージー

この健康的な緑のスムージーは、冷凍バナナとアボカドから超クリーミーになります。先に（最大1日）し、野菜のブーストが必要になるまで冷蔵庫に保管します。

トマトチェダーチーズトースト

完璧なスープのペアリングや簡単なスナック、この健康的なチーズトーストのレシピは、新鮮なトマト、塩辛いチェダーチーズ、無愛想なパンのスライスの上にひび割れたコショウを備えています

レモンパームポップコーン

レモンペッパーとパルメザンチーズを少し入れてポップコーンを上げてください。

ピスタチオ＆ピーチトースト

この朝食は、残りのリコッタチーズを持っているときに素晴らしいです - さらに5分で一緒になります。

フルーツとナッツのギリシャヨーグルト

タンパク質と健康的な脂肪を含むこのシンプルなスナックは、午後のスランプを乗り越えます。

サルサトップアボカドトースト

写真：カーソンダウニング、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：Gabe Greco

タコスナイトからこの簡単なサルサを手に入れたアボカドトーストに簡単におやつをつけて、卵を加えて朝食のジャンプオフポイントとして使用します。マッシュドアボカドまたはワカモレの単一サービスパッケージは、新鮮なアボカドに耐えることができます。

マグロサラダクラッカー

マグロサラダサンドイッチの楽しいひねり。このマグロサラダとクラッカーのレシピは、パンの代わりに小麦クラッカーを使用しています！

チョコレートバナナプロテインスムージー

赤いレンズ豆は、このスムージーに植物ベースのタンパク質ブーストを与えます。このスムージービーガンを作るには、乳製品の代わりに無糖ココナッツ飲料またはアーモンドミルクを使用してみてください。

アップル「ドーナツ」

この非常にsimple的な3巻きレシピは、リンゴのスライスを「ドーナツ」に変えます。ナッツバターとココナッツをトッピングして、彼らは満足のいく無糖デザートまたは健康的なスナックを作ります。

シナモンアーモンドバターを添えたリンゴ

シナモンのピンチで、この健康的なスナックは基本的なものから華麗になります。

本当に緑のスムージー

ケールとアボカドの組み合わせにより、この健康的なスムージーのレシピは緑色になります。チアシードは、繊維とオメガ3脂肪酸の心臓の健康なパンチを貸します。

イチジク＆リコッタトースト

この簡単なトーストは、いつでもどんな日にも簡単な朝食になります。

ピーナッツバター付きのライスケーキ

クリーミーなピーナッツバターを添えたトップマルチグレインライスケーキは、タンパク質と繊維を添えた栄養価の高いスナックに、満腹感を維持します。

マンゴーラズベリースムージー

アリ・レドモンド

レモンジュースを絞ると、この冷凍フルーツスムージーに明るい風味が加わります。マンゴーはジュースを加えることなく十分な甘さを提供しますが、それがあなたにとってあまりにもタルトであれば、リュウゼツランのタッチがトリックを行います。

ヨーグルトバナナサンデー

スナックやデザートに甘いお菓子が必要ですか？この健康的な低カロリーのレシピは、バナナサンデー（アイスクリームなし）への渇望を満たし、5分以内に準備ができています。

ベーグル・ゴーン・バナナ

つかみやすい朝食について話してください：ナッツバターとバナナのスライスをトッピングしたこのベーグルは、わずか5分で準備ができていて、走りやすく食べることができます。