あなたがあまりにも多くのカルシウムを服用するとき、あなたの体はどうなりますか

カルシウムはあなたの体の中で最も豊富なミネラルです。あなたはおそらくあなたが強い骨と歯のためにそれを必要とすることをすでに知っています。しかし、カルシウムには、神経や筋肉が適切に機能するのを助けるなど、他にも多くの重要な仕事があり、血管が収縮してリラックスし、ホルモンを分泌するのを助けます。

それで、いくつかのカルシウムが良いなら、もっと良くなければなりませんよね？それほど速くはありません。あまりにも多くの良いことをすることは可能です。高カルシウムのレベルは、高カルシウム血症としても知られているため、骨が弱い、消化器系の問題、腎臓の問題、その他多くの症状が軽度から深刻な症状につながる可能性があります。

カルシウムを消費しすぎると高カルシウム血症を引き起こす可能性がありますか？調べるために、最新の科学を見て、カルシウムで過負荷になったときにあなたの体に何が起こるかについてもっと知るために専門家と話をしました。

高カルシウム血症とは何ですか？

サマンサ・マクラウド、ロード、新鮮なコミュニケーションを備えた登録栄養士は、単純に言っています：「高カルシウム血症は、血液中にカルシウムが多すぎる状態です。」平均的な成人は、1日あたり約1,000ミリグラムのカルシウムを必要とします。ただし、あなたが年上であればもっと必要があります（女性51以降と71歳を過ぎた男性のために1日あたり1,200 mg）。牛乳、チーズ、ヨーグルト、ケフィアなどの乳製品は、私たちの食事中のカルシウムの最も豊かな供給源です。ただし、食べない場合乳製品また、イワシとカルシウム強化豆乳、ナッツミルク、豆腐、オレンジジュースを添えたサーディンとサーモンにカルシウムがたくさんあります（確かにラベルをチェックしてください！）。また、ブロッコリー、枝豆、カルシウム強化シリアルから少量を得ることができます。

したがって、1日に約1,000 mgのカルシウムが必要な場合は、より多くの消費量が高血液カルシウムレベルにつながる可能性があると想定するのは簡単です。しかし、国立衛生研究所によると、健康な成人が毎日最大2,500 mgのカルシウムを消費することは完全に安全です（51歳以上の人の場合は2,000 mg）。なぜギャップ？カルシウムが多すぎると非常に危険な場合があります（これについてはすぐに）。そして、あなたの体はそれを知っています！したがって、血液カルシウムのレベルを非常に厳しい範囲に保つために一生懸命働きます。

これがどのようにこれを効率的に行うことができるのか疑問に思っているなら、副甲状腺に感謝することができます。首の甲状腺の後ろに座っているこれらの4つの小さな腺は、副甲状腺ホルモン（PTH）と呼ばれるホルモンを産生します。と共にビタミンd、PTHはあなたの体のカルシウムレベルを慎重に調節します。血液中のカルシウムレベルは通常、副甲状腺が正しく機能していない場合に上昇するため、特定の根本的な健康状態がない限り、問題になる可能性は低いです。

また、そもそも私たちのほとんどが十分なカルシウムを消費していないことを知ることも役立ちます。 2,500 mgの上限を超えるために2クォートの牛乳を飲む必要があることを考えると、私たちの誰もが自然にカルシウムに富む食品からあまりにも多くのカルシウムを得ている可能性は低いです。しかし、サプリメントは別の話かもしれません。それは、あなたが食べ物から得るよりも多くの量のカルシウムが含まれていることが多いからです。そのため、特にカルシウムが多い食事に加えて服用している場合は、カルシウムが迅速に合計する可能性があります。

高カルシウム血症の症状

少なくとも初期段階では、症状を引き起こさないことが多いため、高カルシウム血症は見つけるのが難しい場合があります。 「しばしば高カルシウム血症の軽度の症例は無症候性です」と言いますメリーランド州サリーナバース。、アトランティックヘルスシステムの一部であるCentrastate Medical Centerの大西洋医療グループの内分泌外科医。 「中程度から重度の高カルシウム血症の症例は、疲労、脱力感、吐き気、嘔吐、便秘、過度の渇きと頻繁な排尿、集中困難、記憶の問題、骨と筋肉の痛み、骨折、腎臓結石を引き起こす可能性があります。」また、筋肉の衰弱とけいれんにつながる可能性があります。高カルシウム血症は脳に影響を与える可能性があるため、混乱していると感じるかもしれません。極端な場合、高カルシウム血症は危険な心臓の不整脈を引き起こす可能性さえあります。それが聞こえるかもしれないので、それは非常にまれであり、人々の1％から2％しか顕著であり、ほとんどすべての人がこの状態に由来する病状を持っています。

過剰なカルシウムの原因

「高カルシウム血症の最も一般的な原因は、首に位置する副甲状腺腺が過活動している原発性副甲状腺機能亢進症[PHPT]です」とベインズは言います。 「これにより、副甲状腺ホルモンが多すぎるため、カルシウムレベルが上昇する可能性があります。」  実際、高カルシウム血症の人の90％は、副甲状腺機能に影響を与えるPHPTまたは癌を患っています。、

ただし、高カルシウム血症には、次のような他の原因もあります。

• カルシウムまたはビタミンDサプリメントの過度の使用
• 特定の癌、特に肺がんまたは乳がん
• リチウムやチアジドの利尿薬などの一部の薬物
• 過活動甲状腺
• 腎臓病
• カルシウムを調節する体の能力を損なう遺伝的状態
• サルコイドーシス、結核、パジェット病などの感染症や病気

健康リスクと合併症

食品からのカルシウムが多すぎると問題が発生する可能性は低いですが、過度の補給は潜在的にトラブルを綴る可能性があります。国立腎臓財団によると、カルシウムサプリメントは腎臓結石シュウ酸カルシウムの石の素因となる人々。

高カルシウム血症に関しては、このまれな状態の合併症はありそうにありません。しかし、特に治療せずに起こる可能性があります。 腎臓結石に加えて、高カルシウム血症に関連する重度の長期的な健康リスクには、腎不全、骨粗鬆症、不規則な心拍、さらには生命を脅かす不整脈が含まれます、とベインズは言います。

その他の合併症には以下が含まれます。

• 膵炎
• 消化性潰瘍
• 高血圧
• うつ
• 混乱または集中困難
• 骨骨折

診断と治療

「高カルシウム血症を診断する最良の方法は、カルシウム、副甲状腺ホルモン、ビタミンDのレベルを測定する血液検査を介してです」とベインズは言います。治療はより複雑な場合があります。 「治療は、あなたの高カルシウム血症を引き起こしているものを目指します」と彼女は付け加えます。 「治療は、主に高カルシウム血症の原因に依存します。副甲状腺機能亢進症が根本的な原因である場合、患者は副甲状腺摘出術、1つ以上の副甲状腺の外科的除去の恩恵を受ける可能性があります。」

高カルシウム血症の根本的な原因を明らかにし、適切に治療することが重要です。治療可能な原因のために軽度のpHPTまたは高カルシウム血症を患っている人の大多数は、良い予後を持っています。 「高カルシウム血症が基礎癌に続発する場合、癌は高カルシウム血症を制御するために管理する必要があります」とベインズは言います。 「過剰なカルシウム摂取またはビタミンD毒性は、一般に、サプリメントを停止し、液体摂取量を増加させることにより治療されます。」高カルシウム血症の原因と程度に応じて、追加の治療には、IV液、ステロイド、利尿薬、骨分解を阻害する薬剤、ホルモン治療を阻害する薬物療法、カルシウムレベルの低下、透析などが含まれます。

高カルシウム血症はまれですが、あなたがそれを持っているかもしれないと思うなら、それを無視しないでください。 「人は、高カルシウム血症にかかっているのではないかと疑う場合は、プライマリケア提供者を見る必要があります」とベインズは言います。 「未治療の高カルシウム血症は重度の合併症につながる可能性があるため、早期診断と介入が重要です。」

結論

カルシウムが多すぎることを心配している場合は、そもそもこのミネラルを十分に消費している人がほとんどいないことを知っておくと役立ちます。ただし、特にカルシウムが多い食事を摂取している場合は、サプリメントからカルシウムが多すぎる可能性があります。極端な場合、これは高カルシウム血症と呼ばれるまれな状態につながる可能性があります。

高カルシウム血症は、高レベルの血液カルシウムによって特徴付けられ、通常、根本的な健康状態によって引き起こされます。ただし、サプリメントからのカルシウムが多すぎると、腎臓結石が生じる可能性があります。したがって、カルシウムサプリメントを服用または検討している場合は、必ず医師と話をしてください。しかし、あなたが健康で、あなたの食事に自然にカルシウムが豊富な食品が詰め込まれているなら、良い仕事を続けてください！