写真：カーソンダウニング

これらの健康的な朝食のレシピで、居心地の良い快適なメモで朝を始めましょう。私たちの10分間のほうれん草のオムレツのように鍋から新鮮なものを切望しているか、私たちの朝食のナンピザのようにオーブンを熱くしているかどうかにかかわらず、あなたはこれらのおいしい10分間の料理で間違いを犯すことはできません。

ブロッコリー＆チーズオムレツ

ジェニファー・コスディ

この明るい緑色のオムレツは、子供たちに野菜を食べさせるのに最適な方法です。ブロッコリーとほうれん草を細かく刻むことは、より速く調理するのに役立つだけでなく、幼児が食べることを容易にし、より安全にするのにも役立ちます。このオムレツは速く調理されるので、ストーブの隣にすべての材料を用意してください。このオムレツの背後にある物語の詳細を読む：ジュリエットと料理。

朝食ナンピザ

テッド・カバノー

準備されたナンに簡単な個別のピザを作ることで、朝の卵においしいスピンを与えます。

クリーミーなブルーベリーペカンオートミール

この満足のいく外出先のオートミールのレシピでは、タンパク質が豊富なギリシャヨーグルト、カリカリのピーカン、甘いベリーは、これを完璧な健康的な朝食にします。朝の時間は短いですか？一晩のオートミールバリエーションをお試しください。

10分のほうれん草のオムレツ

カーソンダウニング

このおいしいほうれん草のオムレツのレシピは、栄養価の高い朝食のためにわずか10分で準備ができています。卵とチーズはタンパク質を詰めるのに役立ちますが、新鮮なディルはその風味を高めます。

卵、ほうれん草、チェダーの朝食サンドイッチ

写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：ホリー・ドリーマン

この超ゆるい卵、ほうれん草、チェダーの朝食サンドイッチで満たしてください。それは速いだけでなく、あなたがそれをまとめる必要がある材料をすでに手元に持っている可能性が高いので、忙しいワークワークの前に店への旅行をスキップできます。

チョコレートバナナオートミール

この子供向けの健康的なチョコレートとバナナオートミールのレシピで、あなたの果物と少し贅沢を持ってください。朝の時間は短いですか？一晩のオートミールバリエーションをお試しください。

ピーナッツバターバナナシナモントースト

マッシュルームオムレツ

写真 /ビクター・プロタシオ、スタイリング /ルース・ブラックバーンとクリスティーナ・デイリー

簡単な朝食のために、このマッシュルームのオムレツの作り方を学びましょう。キノコをニンニクで炒めると、この健康的な朝食レシピには味が加えられます。

クイッククーキングオート麦

写真家：フレッドハーディII、フードスタイリスト：マーガレットモンローディッキー、プロップスタイリスト：フィービーハウザー

ベーシックの方が良い場合があります。朝食では、それは確かにそうかもしれません。これらの簡単なオートミールのレシピは、あなたに基本的な方法を教えているので、毎回クリーミーで柔らかいオート麦が得られます。フレーバーとトッピングはあなた次第です。

豆腐とスクランブルエッグ

アナ・カデナ

料理をしているときでさえ、高温のタンパク質が豊富な朝食を作るのに数分かかる価値があります。卵を少量の豆腐で伸ばすことで、コレステロールと飽和脂肪を減らします。シンプルで満足のいく朝食のサンドイッチと、ファーストフード料理の健康的な代替品のために、全粒粉のピタポケットに入れてみてください。