信頼できるフライパンを動作させる時間です!これらのフライパンディナーには、ズッキーニ、ピーマン、トマトのようなおいしい夏の食材が詰め込まれています。さらに、それらはすべて、少なくとも4つの星から高い評価を受けています食事ウェル観客。夏のフライパン野菜と卵スクランブルやブラックビーンファジータフライパンなどのオプションをお試しください。

夏のフライパン野菜と卵スクランブル

それらのほぼ範囲のプライム野菜や新鮮なハーブを捨てないでください。簡単なベジタリアンの食事のために、このフライパン卵スクランブルにそれらを投げます。ほぼすべての野菜がこの簡単なフライパンレシピで機能するので、お気に入りを選択するか、手元にあるものを使用してください。

ワンパンコリアントロライムチキン

写真 /アントニス・アチーユ、スタイリング /クリスティン・キーリー、アリ・レイミー

クミンやチリパウダーのようなライムジュース、皮、スパイスのシンプルなマリネは、このジューシーなコリアントロライムチキンに素早い風味を生み出します。鶏肉をスライスし、サラダグリーンの上、タコスまたはご飯と一緒にお楽しみください。

ブラックビーンファジータフライパン

ここでは、プレスライされたファヒータ野菜は、缶詰の黒豆と南西の調味料で炒め、テックスメックスにインスパイアされた迅速な食事を提供しています。さらに、このレシピには、塩、コショウ、オイルなどの基本は含まれていない3つの材料だけが必要です。チーズ、サワークリーム、またはおいしいトッピングを追加することで、ボウルを簡単にノッチに乗せることができます。

牛ひき肉とジャガイモのフライパン

写真家:ケイトリン・ベンセル、フードスタイリスト:ルース・ブラックバーン

この健康な1パンの食事では、牛ひき肉とジャガイモは、ケール、トマト、ピーマンなどのカラフルな野菜とペアになっています。すべてが1つのフライパンで調理されているため、フレーバーの層を構築しながら、料理の数を削減します。

フライパンチキンパルメザン

スーパーマーケットでこの簡単なチキンパルメザンレシピのカトルトが見つからない場合は、まな板に骨のない肌のない胸を置き、手のひらで安定させ、鋭いナイフを使用して、胸を水平に2つの薄い部分にスライスします。

チキンファヒータキャセロール

写真家:レイチェル・マレク、フードスタイリスト:ホリー・ドリーマン

このチキンファヒータキャセロールは、クラシックなファヒータの野菜と鶏の太ももをコーントルティーヤとスパイスと1つのフライパンに入れて簡単に夕食をとります。鶏の太ももは柔らかく風味豊かですが、鶏の胸肉や残りの鶏肉もうまく機能します。サワークリーム、アボカド、サルサ、刻んだトマトなど、お気に入りの固定具をトッピングしたこの簡単なキャセロールを提供してください。

オルゾとトマトとフライパンチキン

ビクター・プロタシオ

この健康的な鶏肉のレシピでは、鶏の太ももにレモン、ニンニク、ハーブを注入し、完全にアルデンテであるオルゾとペアになっています。焦げたトマトと玉ねぎは、この簡単な1枚のスキレットディナーを完成させるためにフルフレーバーを加えます。

チキンエンチラーダフライパンキャセロール

ジェイコブ・フォックス

安っぽいチキンエンチラーダのこの簡略化されたテイクは、調理に1つの鍋だけを必要とし、トウモロコシのトルティーヤを詰めて転がす必要性を排除します。鋳鉄製のフライパンで野菜を充電すると、味の深さが加わります。代わりにオーブンに安全なフライパンを使用できるため、心配しないでください。

ケールとトマトソースの焼き卵

これらの3つの象徴的なトマトシマー化された卵を作ることができます。これらの焼き卵を煉獄の卵のようにするには、辛いトマトソースを探して、浸すために全粒粉のパンを忘れないでください。

Mozzarella、Basil&Zucchini Omelette

この野菜がちりばめられたフリッタータのレシピは、あなたが作ることができる最も速い食事の1つです。朝食に作るか、昼食または夕食に、かじったサラダとオリーブオイルドリズの無愛想なバゲットのスライスを添えてください。

フライパンレモンチキンとケール付きのジャガイモ

この簡単な1パンのフライパンローストレモンチキンは、平日の夕食に最適です。ジューシーな鶏の太ももは、ベビーポテトやケールと同じ鍋で調理され、最小限のクリーンアップのボーナスを追加して満足のいく食事をします。

アドボチキン&ケールエンチラーダ

これらの迅速で健康的な階層化されたエンチラーダのお気に入りのトッピングを出してください。コリアンダー、サワークリーム、ワカモレ、ハラペーニョが好きです。

ひよこ豆とほうれん草のあるトマトソースの卵

ひよこ豆と絹のようなほうれん草が散らばった豊かなトマトクリームソースで卵を煮込み、非常に速いベジタリアンディナーを食べます。ソースを吸収するために、無愛想なパンを添えてください。必ずヘビークリームを使用してください。低脂肪オプションは、酸性トマトと混合すると丸くなる可能性があります。