1月のコストコでの7つのベストセールアイテム

すべての休日の支出の後、私たちは皆、ちょっとした価格休憩を使用することができました！

私たちの多くはホリデーシーズンを愛していますが、普通性と通常のスケジュールに戻ることは常に気持ちがいいです。そして、ギフトへの余分な支出と休日のグッズへのノシングのすべてで、おそらく1つ以上の方法で休憩を使用することができます。だからこそ、私たちはあなたのためにいくつかの探偵をして、今月最高の健康的なコストコの取引を求めました。おやつから健康的な食事の追加に至るまで、今こそ、これらの取引をつかんで、食習慣と財布を軌道に乗せる時です。しかし、遅らせないでください！これらの取引は、2023年12月27日から2024年1月21日までのみです。

1。

倉庫とオンラインで4ドル

独自のグラノーラバーを作る時間がない場合は、これらのナットフリーMadeGood Granola Minis素晴らしいバックアップです。グラノーラはオート麦で作られていますオート麦は素晴らしいおやつです、繊維、植物ベースのタンパク質、および持続エネルギーのための複雑な炭水化物を提供します。オート麦はコレステロールの減少と関連しており、それらを食べると血糖値の管理に役立ちます。各パケットに砂糖を追加したわずか4〜6グラムのこれらの小さなグラノーラバイトは、昼食後に素晴らしいスナックまたはデザートを作ります。または、プレーンに投げることもできますギリシャのヨーグルトとベリーカリカリのフルーティーな朝食用のパフェ。

2。シンプルなミルズアーモンド粉クラッカー

倉庫およびオンラインで3.50ドル

グルテンフリーを食べると、味が良いクラッカーを見つけるのがどれほど難しいか、伝統的なクラッカーのスナップを持って、あなたがそれらをトップにするものは何でも持っていることを知っています。シンプルなミルズアーモンド粉クラッカー請求書に合わせます。これらのトウモロコシと穀物のないクラッカーは、細かく挽いたアーモンド、ヒマワリの種、亜麻仁を含むナッツとシードの小麦粉ブレンドで作られています。彼らはより伝統的なクラッカーのようにさえ見えます。しかし、これらのクラッカーが彼らのために行っているのは、味と食感だけではありません。 17個のクラッカーの1人で、1日の繊維の約17％に加えて、タンパク質3グラムも手に入れることができます。

3.良い食べ物オーガニックアボカドマッシュと完全にアボカドオーガニックスマッシュアボカドと海塩

倉庫のみで4ドル

アボカドについては何が好きではないのですか？彼らはクリーミーです、栄養素がいっぱいそして、より良い腸、脳、心臓の健康に関連するすべての健康的な脂肪を提供します。その証拠さえありますアボカドを定期的に食べると、お腹の脂肪が減少する可能性があります。アボカドも多用途です。彼らはサラダ、タコス、そしてもちろん素晴らしいですトーストアボカド。あなたが私のようであれば、時々、その貧しいアボカドは、それがしわが寄った、ほとんど空の殻になるまで忘れられて座っています。だから私は事前にマッシュされたアボカドが大好きです。気密パッケージが寿命を延ばすため、時間と最終的にお金を節約します。私がこれらについて特に気に入っているのは、彼らが小さなスナックサイズの容器であるということですので、あなたはそれがすべて茶色でグロスが見えるのを見つけるためだけに大きな容器を開けていないことです。そして、これらには裸の最小成分があります：アボカドと海塩（おいしい食べ物のマッシュにはコショウとレモンもあります）。これは、必要に応じてワカモレレベルまでスパイスすることができるか、シンプルに保つことができることを意味します。私はこれらのアボカドパックを使用するのが大好きです私のスムージーで- アボカドを味わうことはできませんが、それは素晴らしい絹のようなテクスチャーを与えます。また、健康的な脂肪と繊維を追加します。これは、私をより長く維持するのに役立ちます。

4。ティラムック中のチェダースナックの部分

倉庫でのみ3.50ドル

私は彼らのアイスクリームのためにティラムックを最初に発見しました（とても良い！）。そしてすぐに、これらのチェダースナック部分を含む他の製品を発見しました。私が彼らについて気に入っているのは、子供のランチボックスやバッグに迅速に仕事をしているスナックに投げ込むかどうかにかかわらず、彼らがすでに分けられて準備ができているということです。バランスの取れたスナックについては、これらをシンプルなミルズアーモンド粉クラッカーとリンゴまたは一握りのブドウと組み合わせてみてください。まだフェンスにいる場合チーズが健康かどうか、安心してください - それはそうです。はい、それは飽和脂肪がかなり高いですが、チーズの飽和脂肪の種類が他のタイプの飽和脂肪と同じ効果がないことを示唆する証拠があります。期間。また、チェダーチーズを添えたカルシウム、タンパク質、プロバイオティクスも摂取できます。

5。カークランドシグネチャーワイルドキャッチアラスカのソッキーサーモン

倉庫のみで5ドル

あなたがワイルドサーモン恋人、これはあなたが渡すことができない取引です。カークランドのシグネチャーワイルドキャッチアラスカのソッキーサーモン（販売中であるという事実に加えて）について、私が気に入っていることがいくつかあります。初め、アラスカのサーモンは水銀が低いです- 一般的に気をつけたいと思うものですが、特に妊娠している場合は、母乳育児、または子供に魚を食べさせます。また、個々の真空詰めの部分もあります。これは、食品の廃棄物を防ぎ、食べるものだけを調理するのに最適です。サーモンを定期的に食べると、あらゆる種類の健康上の利点があります、心臓、脳、神経の健康を支えることを含む - それは慢性疾患の犯人である慢性炎症を和らげるのに役立ちます。それがあなたを納得させるのに十分でないなら、オメガ3は肌にも適しています。さらに、Sockeye SalmonはビタミンDの数少ない食物源の1つです。3オンスのサービングは、1日の価値のある71％を提供します。サーモンの調理方法がわからない場合は、スパイシーなサーモンケーキそしてグリルサーモンにパンローストサーモンそしてサーモンタコス。

6.ポン素晴らしい100％ザクロジュース

倉庫のみで3ドル

栄養パンチを詰め込む果物を提供する迅速で簡単な方法をお探しですか？ザクロジュースがあなたの答えかもしれません。その色が示唆するように、ザクロジュースには強力な抗酸化物質が詰め込まれています。そして、ザクロジュースには繊維がありませんがそれに伴うすべての利点- ザクロの種子のように、毎日少しザクロジュースを飲むことの利点は、目を見張るものです。研究はそれを示唆していますザクロジュースは血圧の低下に関連していますそして、より良い脂質代謝（基本的に、エネルギーに使用するために体内で脂肪が分解される方法） - 一緒に心臓病のリスクを低下させる可能性があります。また、血糖調節とリンクされています慢性炎症の減少。しかし、ザクロジュースはすべての子供たちの遊びである必要はありません。大人の飲み物に使用してみてくださいイナ・ガルテンのザクロのギムレットまたは私たちザクロマルガリータ。

7。ココキソオーガニックダークチョコレートココナッツカップ

倉庫のみで3ドル

少し甘いおやつを含めずにこのリストを終了できませんでした。ダークチョコレートココナッツのコンボ（私のような！）が好きなら、これらのココキソオーガニックダークチョコレートココナッツカップは次のレベルです！ココナッツとホワイトチョコレートの詰め物は、豊かな85％のダークチョコレートシェルに囲まれています（まだよだれを垂らしていますか？）。これらの天国の小さなカップはオーガニックで、グルテンフリーで、カップあたり砂糖が3グラムしかありません。砂糖を加えた。ダークチョコレートにはいくつかの可能性があります健康上の利点、心臓の健康の支援、血圧の低下、糖尿病のリスクの低下、認知機能の改善、鉄レベルの向上など。月経のけいれんを減らすこととさえリンクされていますうつ病のリスクを減らす。これらのカップのココナッツは、カップあたり2グラムの小さな繊維を提供します。 1つのカップは、その日に飽和脂肪の約20％を提供していることに注意してください（その多くはココナッツから来ています）が、ココナッツの飽和脂肪の種類はおそらく他のタイプのタイプほど有害ではないという証拠があります飽和脂肪;中程度の部分に固執するだけです。