居心地の良いスープのボウルは、温度が外に落ちるときに必要なものです。これらのおいしい、心のこもったスープはそうです飽和脂肪とナトリウムが低い、心臓の健康をサポートするのに役立ちます。さらに、各サービングには少なくとも15グラムがありますタンパク質、筋肉の修復、骨の健康、消化などに役立つ必須栄養素。フォーにインスパイアされたビーフヌードルスープや、根菜と大麦付きのインスタントポットチキンスープなどのオプションは、あなたを温めて、あなたを最高の気分にさせます。

フォーにインスパイアされたビーフヌードルスープ

Phoは、ライスヌードルと肉で作られた伝統的なベトナムの麺料理で、多数の飾りを備えた風味豊かな透明なスープで提供されています。このレシピでは、ニンニク、生inger、コショウ、シナモン、クローブで味付けされた無塩ビーフスープを使用しました。スターアニスとNgo Gai（Culantro）も、スープの風味を味わうために一般的に使用されます。飾りには、豆の芽、ネギ、バジル、チリ、ライムを並べましたが、キャベツ、ミント、コリアンダーを使用することもできます。この料理の最高の部分の1つは、それがどれほどカスタマイズ可能かです。

根菜と大麦付きのインスタントポットチキンスープ

ここでは骨付き鶏肉を使用してください。スープの風味が高くなり、調理後に骨は簡単に除去できます。この健康的なチキンスープは、インスタントポットまたはプレッシャークッカーで作ることができます。

野菜と豆腐スープ

この野菜で満たされたスープでは、豆腐は風味豊かで栄養のある食事のために、最大4時間イタリアの調味料でマリネされます。

ペストチキン＆カンネリーニビーンスープ

この健康的なイタリア風のチキンスープのレシピには、繊維が豊富な野菜と豆が詰め込まれており、最後にペストの渦巻きからさらに味を高めます。店で買ったスープを使用して自家製のストック風味を得るために、残りのスープ材料を追加する前に、スープで骨の骨胸肉を煮込みます。

ぬいぐるみのミニペッパー付きの牛肉スープ

この作りやすく、風味豊かなメキシコ風のビーフスープには、タンパク質が詰め込まれており、満腹感と満足感を維持します。スープがストーブで煮込んでいるので、ぬいぐるみのミニペッパーを準備するか、事前に準備して、提供する直前に温かいオーブンで再加熱することができます。

キャベツと豆腐付きのヌードルの四川ラーメンカップ

中国の南西の角にある四川省は、その燃えるような料理で知られています。ここでは、タヒニの豊かさが、この洗礼式のメイソンジャースープのレシピで、スパイシーなチリペーストを気持ちがちです。このビーガンカップスープには、次の食事まで満足し続けるために、19グラムのタンパク質が詰め込まれています。

七面鳥のクリーム＆ワイルドライススープ

残って調理した鶏肉や七面鳥？スープのポットを調理してください！この低ソジアムスープのレシピは、ミネソタ出身の古典的なクリーミーな七面鳥と野生のライススープのより健康的なひねりです。さわやかなロメインサラダと全粒パンを添えてください。

チポトレチキン＆野菜スープ

この健康的なチキンと野菜のスープのレシピは、快適な食べ物の気分になっているときに最適です。 Adoboソースの少量のチポトレペッパーは、軽度のスパイスレベルを与えます。

モロッコ風のチキンとサツマイモのスープ

このヘルシーなチキンスープのレシピは、サツマイモ、クミン、シナモン、カイエンペッパー、燃えるようなハリッサのタッチから大胆なモロッコの風味を得ています。

チポトレチキン＆野菜スープ

この健康的なチキンと野菜のスープのレシピは、快適な食べ物の気分になっているときに最適です。 Adoboソースの少量のチポトレペッパーは、軽度のスパイスレベルを与えます。スパイシーなスープのために、チポトレ大さじ2杯のピーマンをかき混ぜます。

根菜入りビーフスープ

ジャガイモ、カブ、サツマイモは、この低カロリーのレシピで伝統的な牛肉スープに甘さを加えます。

ミートボールバーリースープ

ニンニクとローズマリーで味付けされた自家製のミートボールは、このシンプルな1時間のスープレシピで中央の舞台に登場します。偉大な北豆と大麦は、この心のこもった詰め物に健康的な用量をタンパク質と繊維を加えます。

クイックビーフと大麦のスープ

アナ・カデナ

クイッククーキング大麦とサーロインは、このビーフアンドバーリーのスープをテーブルの上に置いて、簡単に2倍にするのに役立ちます。