新しい研究によると、糖尿病と診断された年齢は認知症のリスクを予測する可能性があります

最近の研究は、診断されることを明らかにしています2型糖尿病人生の早い段階は認知症のリスクの時計になる可能性があります。特に50歳未満の場合は、ニューヨーク大学（NYU）Rory Meyers College of Nursingが率い、PLOS 1、50の前に診断された人々がはるかに高いリスクに直面していることを示します認知機能低下人生の後半で診断されたものよりも。

肥満の人にとってリスクはさらに高く、糖尿病、肥満、脳の健康の間の強いつながりを示唆しています。この記事では、研究の調査結果を深く掘り下げ、リスクを下げるためにできることについてのヒントを共有します。

研究はどのように行われましたか？

この研究では、50歳以上の1,213人の米国の成人から収集されたデータを使用して、健康と退職の研究からのデータを分析しましたが、全員が2型糖尿病と診断されていましたが、入学時に認知症の兆候はありませんでした。参加者は最大14年間追跡され、研究者は認知症の発生を評価するためにフォローアップ電話インタビューを実施しました。

糖尿病診断に関する情報を追跡するために、元の研究者は、参加者が医師によって最初に糖尿病と診断されたときに尋ねました。また、BMIを評価するために、参加者から自己申告の高さと体重データを収集しました。

この研究は何を見つけましたか？

研究者は、50歳の前に2型糖尿病と診断された参加者は、70歳で診断されたものと比較して認知症を発症する可能性が1.9倍高いことを発見しました。 60年と69年は1.7倍の可能性が高かった。

この研究では、一貫した段階的な関係があることがわかりました。毎年、糖尿病と診断された人は若い人たちであり、認知症を発症するリスクは1.9％増加しました。

「以前の糖尿病診断が認知症のリスクを増加させる理由はわかりませんが、ミッドライフで2型糖尿病と診断された人々がより多くの血管合併症、血糖コントロール不良、インスリン抵抗性を経験する可能性があることを示しています。認知障害の既知の危険因子である」と、研究の上級著者であり、NYU Meyersの研究のための副学部長であるBei Wuは、メディアリリースで述べた。

この研究では、肥満が2型糖尿病との関係に影響を与えることも発見しました。認知症リスク。 50歳前に肥満と糖尿病の診断を示すボディマス指数（BMI）の両方を持つ人々は、研究で認知症のリスクが最も高いことを示しました。

2型糖尿病は、血糖コントロールの不良、インスリン耐性、その他の認知症に寄与する可能性のあるいくつかの要因に関連しています。慢性炎症。に発表された他の研究によると糖尿病の世界ジャーナル、これらの要因は、脳の血液供給に影響を与える血管合併症につながる可能性があり、認知機能低下に関連するプラークの蓄積を促進する可能性があります。

これは実生活にどのように当てはまりますか？

良いニュースは、大小さまざまな方法で脳の健康をサポートできることです。脳の健康に対する糖尿病の長期的な影響を緩和するのに役立ついくつかの戦略を以下に示します。

• 血糖値を抑えてください。推奨範囲内で血糖値を維持することは、認知機能の低下を含む糖尿病に関連する合併症を防ぐのに役立ちます。
  
• 健康的な体重を維持します。肥満は、糖尿病患者の認知症のリスクの高まりの重要な要因です。のような食事パターンを採用することを検討してください地中海ダイエットまたはマインドダイエット、全粒穀物、健康的な脂肪、たくさんの果物や野菜に焦点を当てています。
  
• 定期的に運動します。身体的に活動的であることは、インスリンの感受性を改善し、血糖を制御し、あなたの脳の健康をサポートします。疾病対策予防センターは、活発なウォーキング、水泳、サイクリングなど、週に少なくとも150分間の中強度の好気性運動に従事することを推奨しています。

結論

50歳までに糖尿病診断を受けることは、特に肥満のBMIを持っている人々にとって、認知症のリスクをほぼ2倍にする可能性があります。ただし、血糖値を効果的に管理し、健康的な体重を維持し、定期的に運動することにより、全体的な健康を改善しながら認知機能低下のリスクを減らす脳健康状態を採用できます。いつものように、糖尿病の管理と認知症のリスクについて質問や懸念がある場合は、医療提供者と話す必要があります。