3つの方法Chia種子があなたの薬と相互作用することができます

あなたのお気に入りのチアシードプリンはあなたの薬を多少効果的にしていますか？これがあなたが知っておくべきことです。

写真：

ゲッティイメージズ

サイズが小さなにもかかわらず、チアシードは強力で栄養豊富なパンチを詰め込みます。それらは、ビタミン、ミネラル、健康的な脂肪、繊維のブーストを提供します。スムージーボウル、パンケーキまたはオートミールバー。

それは、チアがポリ不飽和脂肪酸の優れた植物源を提供するからです。オメガ-3脂肪酸、他の多くの利点の中でも、血圧を下げ、コレステロール値を改善し、炎症を抑制するのに役立つ可能性があります。チアシードまた、慢性疾患に関連する細胞損傷から保護する抗酸化物質の優れた供給源でもあります。

チアシードはまた、可溶性繊維が高く、液体と接触するとジェル様物質を形成します。だからこそチアシードプリンとてもクリーミーです。繊維の含有量は、1オンスに10グラムの繊維が含まれているため、Chia種子は満腹感、LDLコレステロールの低下、規則性の向上に役立つ可能性があります。

しかし、これらの小さな種は少し不吉な秘密を持っています。彼らと同じくらいあなたのためにあなたにとっては、チアの種は特定の薬と相互作用し、その効力と有効性に影響を与える可能性があります。この強力な種を食べながら安全を維持するために、レーダーにどの薬を持っているかを学び、必見の予防策を学びましょう。

チアシードと投薬の相互作用

血圧薬

チアシードに含まれる抗酸化物質とペプチドは、血圧を低下させ、心臓の健康を促進するために、天然のACE阻害剤（血圧低下薬の一般的なクラス）のように作用するのに役立つ可能性があります。それはそれ自体が特典ですが、降圧薬を服用している間にチアシードを食べると、予想以上に血圧が低下する可能性があります。

抗凝固薬および抗血小板薬

チアの種子には、血栓が血流に入るのを防ぐ抗血小板特性がある場合があります。心臓発作や脳卒中のリスクを減らすための朗報ですが、これは、血液シンナーでも治療されている場合に多すぎる可能性があります。これにより、出血のリスクが高まる可能性があります。「抗凝固剤または抗血小板を服用している場合は、注意してください」と薬剤師は言います。Ronald Smith、Pharm.D。、RPH。

糖尿病薬

チアシードは、あなたがいるなら賢い選択です血糖値を管理します、繊維が消化を遅くするのに役立つため。 Chiaは、食べた後に発生する血糖の上昇を減らすのに役立つ可能性があり、抗酸化および抗炎症特性のために糖尿病治療に使用される可能性もあるという証拠があります。

ただし、インスリンなどの糖尿病を治療するために薬を服用している場合は、チアが血糖値を低くすることができるため、チアを含む食事やスナックに血糖値がどのように反応するかを見てください。「チアの種子を初めて使用し、インスリンを使用している場合は、投与量を調整する必要があるかもしれないので、医師に相談してください」と言います。ロバート・グラハム、MD、MPH。理事会認定内および統合医療医師であり、新鮮な医学の創設者。

薬物吸収に対するチアシードの影響

全体として、Chia種子は潜在的な血圧低下、抗血小板、血糖還元特性を持っているため、Chiaとこれらの条件を治療する薬物との間には、追加効果があるかもしれません。言い換えれば、2つを組み合わせると、血圧や血糖値が低く浸すことがあります。

薬物吸収の観点から、チアは繊維が特に高いことを覚えておくことが重要です。場合によっては、あなたは、のサービングを取ることから、チアを食べることからより多くの繊維を得ることができます繊維サプリメント、あなたがどれだけのチアを食べているかに応じて。また、繊維は特定の薬の吸収を遅くすることができます。チアを日常的に食べる場合は、チアを食べてから薬を服用するまでの時間を間違える必要があるかどうかをプロバイダーに尋ねてください。

予防策と推奨事項

上記の薬のいずれかを服用していて、チアの種子を食事に取り入れたい場合は、考慮すべきことがいくつかあります。

何よりもまず、サプリメントの服用を含む重要な食事の変更を行う際には、医療専門家に相談してください。また、現在の処方箋、市販薬、またはサプリメントに遭遇する可能性のある食品メディケーションの相互作用について、地元の薬剤師に相談することもできます。チアシードがあなたにとって安全かどうかを尋ねることに恥ずかしがらないでください。

上記の薬のいずれかを開始して以前にチアの種子を食べたことがないか、食べたことがない場合、グラハムは「低くゆっくりと始まる」ことをお勧めします。少量のチアシードを消費し、問題なく許容できるレベルに徐々に摂取量を増やします。

結論

チアシードは、オメガ3、繊維、抗酸化物質が豊富な栄養補助食品です。また、一部の薬物、特に高血圧、他の心血管条件（抗血小板および抗凝固薬）および糖尿病に処方された薬と相互作用する場合があります。これらの健康状態の治療を受けている場合、必ずしもチアシードを避けるべきではありません。しかし、チアシードを食事の一部にすることについて医師に相談してください。彼らは、どんな相互作用や副作用を監視したいと思うかもしれません。