20分以内に作ることができる21のフライパンディナー

写真：ブリーパス

これらの素早い1パンの夕食は非常に速く一緒になります。あなたはそれをほとんど信じません。そして、これらのおいしいメインはたった1つのフライパンで作ることができるので、夕食後にわずか数分で片付けることができます。スパイシーなチキンディナーから居心地の良いビーガンカレーまで、これらの料理には誰もが提供するものがあります。クリーミーなレモンフェタフライパンチキンや、ソーセージとトマトアイオリのフライパンエッグなどのレシピは、すぐに夕食のテーブルでお気に入りになります。

クリーミーなトマトサーモンフライパン

ジェイミー・ベスパ

サーモンの切り身はすぐに調理し、トマト、ズッキーニ、イタリアの調味料で作られたおいしいクリーミーなソースでコーティングされています。この簡単なサーモンディナーは、家族全員が愛する新しい平日のお気に入りになるはずです。最高のニュース：20分間でこの食事をテーブルに置くことができます。

クリーミーなレモンフェタフライパンチキン

ブリーパス

クイッククーキングチキンカツレツは、この超高速のワンスキレットディナーで、ブリニーフェタチーズ、レモン、新鮮なハーブがアクセントを付けたクリーミーなソースで窒息させます。

ソーセージとトマトアイオリのフライパンエッグ

この夕食のフライドエッグフライパンは、急いでいるときにテイクアウトに代わる簡単な代替手段です。ソーセージと濃い緑豊かな緑は卵と同じ鍋で調理されているので、クリーンアップはシンチです。このクイックディナーレシピにケールを積み込むと、ビタミンと繊維だけでなく、カルシウムが提供されます。全粒トーストとシンプルなトマトアイオリを添えて、20分で準備ができている平日の夕食をお楽しみください。

ホタテとチェリートマトとケーパーバターソース

これらのパンシアのホタテ貝は、わずか20分でおいしい、簡単な夕食のために一緒になります。全粒小麦のエンジェルヘアパスタまたはポレンタには、豊かでブリニーソースをすべて飲むことが必要です。

ビーフレスビーガンタコス

これらの健康的なビーガンタコスと一緒にタコスの夜を新しい方向に連れて行ってください。タコスで予想されるおいしい調味料を犠牲にすることなく、砕いた豆腐を牛ひき肉に交換しました。ブリトー、ボウル、タコスサラダ、トップナチョの詰め物を使用することもできます。

レモンとパルメザンのチキンとほうれん草のフライパンパスタ

写真家：ジェン・コーズシー

このワンパンチキンパスタは、無駄のない鶏の胸肉とほうれん草を炒め、ガーリックでレモニーで、上に小さなパームを添えた1ボウルの食事をお楽しみください。家族全員が気に入るシンプルな夕食です。

ワンスキレットバーボンチキン

写真 /アントニス・アチーユ、スタイリング /クリスティン・キーリー、アリ・レイミー

コーンスターチの鶏肉をコーティングすることは余分なステップのように思えるかもしれませんが、報酬は2つあります。鶏にはカリカリの外観を与え、ソースも厚くします。伝説によれば、バーボンチキンはもともとニューオーリンズのバーボンストリートにちなんで名付けられました。多くの場合、中国のアメリカンレストランのメニューで見つけることができます。

タコスが詰まったサツマイモ

サツマイモのタコス「シェル」と一緒にタコスナイトを新しいレベルに引き上げてください。柔らかいサツマイモは、スパイシーなタコス肉、クリーミーチーズ、サクサクしたレタスと完全に組み合わせています。お気に入りのトッピングでタコスポテトをカスタマイズしましょう。

エンドウ豆、ニンジン、真珠玉ねぎのフライパンポークチョップ

この超高速のワンデッシュディナーはクラシックなフレーバーでいっぱいで、群衆を楽しませてくれるので、通常の平日の夕食のローテーションに取り入れたいと思います。フレーバーを最大化するためにボーンインポークチョップを求めていますが、骨のないポークチョップは素晴らしい代替です。この食事をもう少し締めくくるには、ご飯やマッシュポテトを添えてください。

ブラックビーンファジータフライパン

ここでは、プレスライされたファヒータ野菜は、缶詰の黒豆と南西の調味料で炒め、テックスメックスにインスパイアされた迅速な食事を提供しています。さらに、このレシピには、塩、コショウ、オイルなどの基本は含まれていない3つの材料だけが必要です。チーズ、サワークリーム、またはおいしいトッピングを追加することで、ボウルを簡単にノッチに乗せることができます。

クリーミーなチポトレフライパンチキン太もも

スモーキーチポトレは、このワンスキレットチキン太もものレシピの星です。平日の夕食に最適です。これは30分以内にテーブルの上にあります。シンプルなキャベツのスローを備えたトルティーヤまたはライスまたは低炭水化物のカリフラワーライスを添えます。

フライパンラビオリラザニア

ジャスミン・コマー

この簡単な裏返しのラビオリ・ラザニャは、究極の平日の快適な快適な食べ物です。必要なボウルは必要ありません。グラウンドトルコで牛肉をお気軽に交換してください。食料品店の特製チーズセクションで、新鮮なモッツァレラチーズボール（「真珠」とも呼ばれます）を探してください。

チキンソーセージとほうれん草のフライパンパスタとレモンとパルメザン

ジェイミー・ベスパ

このワンパンパスタは、おいしいチキンソーセージとほうれん草のソテーを組み合わせて、ガーリックでレモンで、上に小さなパームを添えた1ボウルの食事をお楽しみください。それは誰もが確実に愛することは間違いなく、迅速で簡単な平日の夕食です。このレシピは私たちのバリエーションですレモンとパルメザンのチキンとほうれん草のフライパンパスタ、これはデボン・オブライエンによって開発された超人気のレシピです。

フライパンバッファローチキン

バッファローウィングスが好きなら、このクイックフライパンバッファローチキンレシピが気に入るはずです。チキンカツレツは炒め、クリーミーなスパイシーなソースで窒息させます。にんじん、セロリ、ブルーチーズのサイドサラッドの飾りがそれをすべて引き寄せます。

イタリアの調味料を備えたクリーミーなチキンフライパン

ジェイソン・ドネリー

チキンカツレツはすぐに調理し、トマト、ズッキーニ、イタリアの調味料で作られたクリーミーなソースで強調されています。このレシピは、家族全員が愛する新しい平日のお気に入りになるはずです。食事を作るために、全粒粉のパスタまたは米を添えてください。

バジルアンチョビーバターとシシトペッパーズを添えたワンパンチキン

この健康な鶏の太もものレシピでアンチョビをスキップしないでください。彼らの魚は溶け込んで、塩味のあるウマミの風味を加えているので、塩辛い魚の懐疑論者でさえ抗議しません。そして、この健康的なフライパンディナーは1つの鍋で調理され、準備にわずか20分かかります。このレシピにはさらにセールスポイントが必要です。