シートパンレモンブルーベリーフレンチトースト

週末の群衆に対応しているとき、このシートパンレモンブルーベリーのフレンチトーストのようなレシピを袖に持っていることは、ゲームチェンジャーになることがあります。ストーブで働く代わりに、オーブンと1枚のベーキングシートのおかげで、熱心なレモンフレーバーを注入した楽しいフルーティーなフレンチトーストを8サービングすることができます。

写真:

写真家:Jen Causey、フードスタイリスト:ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト:プリシラモニエル

写真家:Jen Causey、フードスタイリスト:ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト:プリシラモニエル

クックモード(画面を目覚めさせてください)

材料

  • 4 大きい

  • 3 大さじ 薄茶色の砂糖

  • 1 1/2 大さじ バニラエキス

  • 1/2 小さじ グラウンドシナモン

  • 1/4 小さじ

  • 1 1/3 カップ 半分と半分

  • 6 大さじ 無塩バター、溶かし、分割

  • 1 カップ 新鮮なブルーベリー

  • 2 大さじ 万能小麦粉

  • 2 大さじ すりおろしたレモンの皮(から2 レモン))

  • 8 スライス 全粒粉パン

  • 2 大さじ純粋なメープルシロップ

方向

  1. 真ん中のオーブンラックに大きな縁取られた天板を置きます。オーブンを400°Fに予熱します。

  2. 砂糖が溶解するまで、卵、ブラウンシュガー、バニラ、シナモン、塩を9 x 13インチのベーキング皿で一緒に泡立てます。完全に組み込まれるまで、半分と半分の泡立て器を泡立てます。絶えず泡立てて、ゆっくりと大さじ3杯の溶けたバターを加えます。結合するまで泡立てます。

  3. ブルーベリー、小麦粉、レモンの皮、大さじ2杯のバターを小さなボウルに混ぜます。

    写真家:Jen Causey、フードスタイリスト:ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト:プリシラモニエル

  4. オーブンから天板を取り外します。耐火表面に置き、調理用スプレーでたっぷりとコーティングします。すぐに動作し、パンのスライスを一度に4枚ずつ、卵混合物に入れます。数秒間我慢してから、反対側に浸します。浸したパンのスライスを予熱した天板に移します。残りのパンスライスでプロセスを繰り返します。 (残りの卵混合物を廃棄します。)

    写真家:Jen Causey、フードスタイリスト:ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト:プリシラモニエル

  5. パンの底が金色になるまで、8〜12分になるまで、パンを前から後ろに回転させて焼きます。オーブンから取り出します。残りの大さじ1杯の溶けたバターでパンのトップを磨きます。薄い金属スパチュラを使用して、パンをひっくり返します。ブルーベリーの混合物をパンの上に広げます。ブルーベリーが膨らみ、カスタードが約8分間設定されるまで焼きます。オーブンの温度を上げて焼きます(パンがまだオーブンに含まれています)。パンが黄金色になるまで、1〜2分間焼きます。メープルシロップで霧雨をかけ、サーブします。

    写真家:Jen Causey、フードスタイリスト:ジェニファーウェンドルフ、プロップスタイリスト:プリシラモニエル

EatingWell.com、2024年7月

栄養の事実(サービングごと)

297カロリー
16g脂肪
28g炭水化物
9gタンパク質
栄養の事実
レシピあたりのサービング 8
サービングサイズ 1つのトースト
カロリー 297
%毎日の価値 *
全炭水化物28g10%
食物繊維3g10%
総糖12g
タンパク質9g18%
総脂肪16g21%
飽和脂肪9g46%
コレステロール130mg43%
ビタミンa152â
ビタミンc4mg5%
ビタミンd1âg
ビタミンe2mg11%
葉酸32âg
ビタミンK。7âg
ナトリウム275mg12%
カルシウム125mg10%
1mg8%
マグネシウム35mg8%
カリウム210mg4%
亜鉛1mg11%
ビタミンB120âμg
オメガ30g

栄養情報は、成分データベースを使用して登録栄養士によって計算されますが、推定と見なされる必要があります。

*毎日の値(DV)は、毎日消費する栄養素の推奨量です。栄養ラベルで見つかった毎日の価値(%DV)のパーセントは、特定の食品またはレシピのサービングが、これらの推奨量のそれぞれにどれだけ貢献するかを示しています。食品医薬品局(FDA)によれば、毎日の価値は標準の2,000カロリー食に基づいています。カロリーのニーズに応じて、または健康状態がある場合は、多かれ少なかれ特定の栄養素が必要になる場合があります。 (たとえば、心臓の健康的な食事をしている人は、標準的な食事療法を受けている人と比較して、毎日のナトリウムをより少ないナトリウムを食べることをお勧めします。)

( - )この栄養素については現在、情報は利用できません。医療上の理由で特別な食事をしている場合は、プライマリケアプロバイダーまたは登録栄養士に相談して、個人の栄養ニーズをよりよく理解してください。