ジョナサン・ヴァン・ネスは約66ポンドの減量を開きます：「私は自分自身をとても誇りに思っています」

あなたがクィアアイファン、それからあなたは、誰かの人生に自信を呼び起こすために彼らの知恵の言葉を共有することが知られているショーの陽気な髪型の髪型であるジョナサン・ヴァン・ネスを知っています。そして、ソーシャルメディアでは、スターは彼らの健康と減量についてオープンでした。

最近、彼のInstagramのストーリーで、ヴァン・ネスは彼の減量についてもっと共有し、彼の旅を始めてから66ポンドを失った方法を説明しました。

ヴァン・ネスは、GLP-1の薬が有用であることを認めていますが、食事と運動も彼が自分のベストを感じるのを助けるのに大きな役割を果たしたことに注意しています。

「GLP-1が大きな助けになっていることに注意したいと思います。また、他の大きな変更を加えました」と彼らは日曜日のストーリー投稿に書いた。 「1つ目は私のダイエットobvsでしたが、2番目はアルコールが少なく、最後に最も極めて重要なピラティスがグループ化されました。」

GLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）薬血糖値や食欲を制御しようとしている人には一般的に処方されており、ヴァンネスは以前にティクトクに開かれていたため、診断された「制御」するために薬を処方されました。過食症。

しかし、GLP-1の薬と並んで、健康的な食事（これは優先順位付けを意味する可能性があります繊維が豊富な食品）そして、アルコール消費を制限することは、宿主にとって役立ちました。実際、トピックを取り巻く科学とアルコールがどのようにできるかがあります体重と代謝に影響を与えますこのようにして。

ヴァン・ネスは、これらすべてのことが貢献した一方で、彼の減量の旅の最も「極めて重要な」側面はグループピラティスであり、彼はその理由を説明していると言います。

「私のメンタルヘルスと全体的な感情は昨年以来異なる宇宙であり、最大の変化はグループフィットネスでした」とヴァンネスは言います。 「全体的に、私は自分自身をとても誇りに思っており、共有したいと思っています。」定期的な運動という科学的証拠がありますあなたのメンタルヘルスを改善することができますあなたの体力に沿って。これには、ストレス管理、エネルギーレベルの向上、不安レベルの低下などが含まれます。

私たちは、彼の身体的および精神的健康の両方の旅について非常にオープンであることをヴァンネスを称賛します。そして、彼のファンへの彼の最後のメッセージは、彼のリードを追いかけようとしている人にとって非常に重要です。

「あなたのために働くものを取りなさい（そして）残りを残してください」とヴァン・ネスは書いた。私たちはこのメッセージの大ファンです。減量は「1つのサイズに適合する」ことではないので、体重管理があなたの目標である場合、あなたのニーズに応えたステップについて医師や栄養士に相談してください。

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