ジェニファー・ガーナーは、毎日食べている高タンパク質の食事を教えてくれました

タンパク質は、誰もが必要とする必須栄養素ですそれを十分に取得しますあなたの食事パターンには多くの利点があります。より強い筋肉、より健康的な髪、そしてより長い期間満足していることのようなものは、より高いタンパク質食品を食べることができることです。

そして、これはすべての年齢に伴うので、ジェニファー・ガーナーの子供に優しいフードブランド農場で一度飽きるスナックのために、8グラムのタンパク質が詰め込まれた2つの新しい冷蔵タンパク質バーを発射しました。新しいフレーバーは否定するのが難しい：シナモンロールそしてオートミールチョコレート、驚くべきことに、0グラムの追加砂糖が含まれています。

「風味、テクスチャー、タンパク質のバランスをとるのに非常に多くの試験が必要です」とガーナーは言います食事ウェル。 「それは簡単ではありませんでしたが、特に[タンパク質]フレーバーをマスクするために砂糖を加えていないときは、私たちはただ続けました。私たちは2つのおいしいフレーバーを作りました、そして、私たちの冷蔵庫のバーの楽しいことは、親が子供と同じくらいそれらを愛しているということです。」

ブランドの創設者として、ガーナーは彼女が説教していることを実践し、高タンパク質の食事を自分の日常生活に取り入れています。朝食のために、俳優は彼女が愛することを私たちに言います野菜で満たされた卵の咬傷またはアボカドの側面を持つスクランブルエッグ。これらの選択のいずれかが、彼女がシーズン中のサラダに行く昼食まで彼女を抑えます。

「昨日、私は完璧なサラダの1つを作りました。それは剃毛され、本当に素晴らしい芽キャベツ、ケール、パルメザンのレモンドレッシング、ピスタチオとアーモンドをいくつか作りました。ブロッコリーの小花を切り刻みました。私はいつも野菜の引き出しでぶらぶらしているものは何でも使っています」と彼女は共有します。ナッツとチーズの組み合わせは、タンパク質が詰めた噛みつきを約束します。私たちは、彼女がすでに持っている野菜を使用することを優先することをガーナーが気に入っています。

夕食のために、ガーナーは慰めの野菜の側面を備えた高タンパク質のメインに焦点を当てています。

「私の子供たちは、「ママの夕食」はローストチキンであると言うでしょう。これは本当に迅速に作ることができ、ご飯、マッシュポテト、サクサクしたジャガイモ、本当に間違いはありません」と彼女は共有します。私たちは彼女が作っているお金を賭けますイナ・ガルテンのローストチキンレシピ、ファーマージェンは、認定されたファンであり、裸足コンテッサの友人です。

しかし、より外出先の数日間、ガーナーは家族にとって異なる満足のいく挑戦をしています。タコス調味料を備えた七面鳥の肉 - 私はシエトタコス調味料が好きです - 私が絶対に崇拝する数十人のいとこの黒豆と一緒に、それは私のパントリーのステープルの1つです。私はそれを使用し、少しチーズを使用して、そこにあなたがそれを持っていて、少しワカモレを作ります。それは家の中で大きな勝者です。」

それらは、獲得した充実した食事です。そして、彼女はスナックを逃しません！ Timeの新しいプロテインバーと並んで、彼女は維持することが知られています彼女のバッグにチョコレートとナッツ- あなたは本当にそのおいしいコンボで間違っていることはできません。

全体として、よく食べることになると、俳優は誰もが聞く必要がある単純な哲学を持っています。

「私によく食べるということは、皿を野菜で満たし、何らかのタンパク質を持っていて、食べ物を楽しんでいることを意味します」と彼女は言います。 「それがあなたの子供のマックとチーズの残りを食べることを意味するなら、あなたはそれを楽しんでいます。それについて自分自身を打ち負かさないでください、それが主なことです。食べ物があなたの敵になりたくない。」