シェフによると、トレーダージョーのトレーダーからの5つの簡単な夕食5

簡単な食事のアイデアを探しているなら、私はあなたの声を聞きます。登録された栄養士、シェフ、レシピ開発者として、私は餌と栄養の両方を考案することを私の人生の仕事にしました。しかし、それで十分ではないことはわかっています。食べ物も美味しくなければなりません。だから私はトレーダージョーが大好きです。ソースと調味料、準備ができて生鮮食品の配列があるため、おいしい栄養のある食事を作成するための文字通り何百ものオプションがあります！

ここに私のお気に入りのトレーダージョーズにインスパイアされたミニレシピの5つがあります。彼らは栄養と風味が大きいです。そして、たった3つの材料で、これらの「レシピ」は15分以内に一緒になります。だから彼らは作るのにシンチです！

ペストとニョッキ

トレーダージョーで私がこれまでに購入した最初の製品の1つは彼らのものでしたニョッキ。それ以来、それは私のパントリーの主食でした。このジャガイモベースの「パスタ」は、私が彼らと一緒に作ったものを含む、さまざまな栄養価の高いおいしい食事を作成するのに役立ちますビーガンケール、カシュー＆バジルペストそして新鮮な袋詰めほうれん草。

Reciputo：パッケージの指示に従ってニョッキを調理します。ニョッキを排出し、鍋に戻ります。 ½カップのペストと1（6オンス）バッグのほうれん草を入れます。ほうれん草が3〜5分間しおれるまで火を覆い、蒸します。 4つのサービングを作成します。

マグロシーザーラップ

料理をしたくないとき、ラップは私のgo-toの1つです。それらは簡単で、完全にカスタマイズ可能です。このバージョンは、トレーダージョーから始まります全粒粉トルティーヤ、これは頑丈なベースですマグロそしてシーザーサラダ。

Reciputo：1（3オンス）ポーチマグロを排出します。中程度のボウルにフレークします。サラダキットから大さじ2杯のシーザーサラダドレッシングを加えます。穏やかに混ぜ合わせます。シーザーサラダミックスの半分に加えて、さらに大さじ2杯のドレッシングを加えます。レタスがよくコーティングされるまで投げます。混合物を2つのトルティーヤ間で分けます。各トルティーヤをラップに転がし、半分にカットします。 2つのサービングを作成します

Garbanzo Branzino

軽くて新鮮なものが欲しいとき、私はいつも魚のことを考えます。トレーダージョー冷凍ブランジーノフィレットすぐに調理し、おいしいトッピングをしていますギリシャのひよこ豆そしてブリニーホイップフェタが広がります。

Reciputo：4ブランジーノフィレットを解凍します。パットドライして、羊皮紙裏で縁取られたベーキングシートに置きます。液体を含む1缶のひよこ豆で覆います。魚が透けて調理され、12〜15分間のフォークで簡単にフレークを調理するまで、375°Fオーブンで焼きます。ホイップフェタのドロップをトップ。 4つのサービングを作成します。

「Brann」 'Wable

私の家では、特にワッフルを含む場合、夕食の朝食は常に勝利です（私たちはそれを「ブライナー」と呼んでいます）。常にホームランであるのは、トレーダージョーのものです全粒ワッフルクリーミーでタンパク質が豊富なトッピングギリシャヨーグルトそして乾燥したラズベリーをフリーズします、私はそれを上に崩壊するのが好きです。蜂蜜の少しの霧雨は余分な成分を追加しますが、あなたがそれを持っているなら、それは素敵な仕上げです！

Reciputo：4つの全粒ワッフルをトーストします。 2つのサービングプレートを設定します。 2つのワッフルを各プレートに転送し、スタックに配置します。各スタックに、大さじ2杯のプレーンギリシャヨーグルトと¼カップのフリーズドライドラズベリー、全体または砕いた、または組み合わせをかけてください！ 2つのサービングを作成します。

ピーナッティチキンジカマボウル

楽しく、高タンパクの、カリカリのディナーのために、私はトレーダージョーのコンテナをつかみますカリカリのジカマスロー、冷凍の箱広葉樹の喫煙が鶏肉を引っ張ったとの袋ピーナッツ！それは素晴らしい「いつでも」食事ですが、パーティーやバーベキューにもたらすのも楽しいです！

Reciputo：パッケージの指示に従って、引っ張られた鶏肉を再加熱します。少し涼しい。鶏肉が加熱されている間、ドレッシングを含む容器からのすべての材料を大きなサービングボウルに組み合わせることにより、スローを準備します。冷却された鶏肉を加えてよく投げます。 ½カップのピーナッツを飾ります。 4つのサービングを作成します。