糖尿病を患うことはあなたの性欲を減らすことができます。

特に血糖値が長い間上昇している場合、糖尿病の人は性欲低下または性的欲求の減少を経験することがあります。糖尿病は、性的覚醒をより困難にすることもあります。これはすべて、シート間の喜びに影響を与える可能性があります。

当然のことながら、性的健康は個人的なものですが、懸念がある場合は、医療提供者と話し合うことが最初で最も重要なステップです。場合によっては、性的健康問題は別の健康問題を示すことがあります。さらに、血糖値を管理するために働くことは、糖尿病との健康的な性生活をするのにも役立ちます。糖尿病と性的機能障害との関係と、それについて何ができるかについて詳しく知るために読んでください。

性機能障害と糖尿病の間のリンク

慢性的に高血糖は、体内の血管や神経を損傷する可能性があり、これは膣や陰茎への血流に影響を与える可能性があります。アメリカ糖尿病協会。これは、勃起、膣潤滑、オルガスムなどに影響を与える可能性があります。 「糖尿病は、大小の血管に影響を与えることが知られています。長期にわたる血糖値の上昇は、神経障害（神経の問題）を引き起こし、性欲、気分、睡眠、エネルギーレベルに影響を与える可能性があります」と言います。Maria Fraga、RD、CDCES、ニューヨーク市のマウントシナイヘルスシステムの糖尿病同盟プログラムディレクター。低テストステロンなどのホルモンの不均衡は、糖尿病患者でより一般的であるが、性的欲求や覚醒にも影響を与える可能性があります。

他の要因は、年齢、高血圧やコレステロールなどの他の状態、喫煙などのライフスタイル要因などの糖尿病がある場合、性機能障害に陥る可能性があります。これらの要因のいくつかはあなたのコントロールにあるので、あなたの全体的な健康を改善するために働くことはあなたの性的幸福を改善することもできます。

あなたの性的健康を改善するためにすべき8つのこと

1.数字を良好なコントロールに保ちます

糖尿病管理には毎日の監視が必要です。それは負担がかかり、面倒な場合があり、レジメンをできる限り単純化することが重要です。たとえば、食事プランに従い、薬を服用したり、血糖値を検査したりするのに苦労しているために血糖値が上昇している場合は、これらのハードルを克服する方法について医療チームに連絡してください。たとえば、彼らはあなたのライフスタイルに合わせてあなたの薬を調整し、方法についての推奨事項を提供するかもしれません食事の準備、または、よりシームレスな血糖検査のために連続グルコースモニターを使用することについてご相談ください。

2。薬を評価します

高血圧（高血圧）や高脂血症（高コレステロール）などの糖尿病に関連する状態を治療するために処方された薬は、性欲に影響を与える可能性があります。エイダ。たとえば、一部の血圧薬は勃起不全に影響を与える可能性があります。性機能に苦労している場合は、医療チームまたは薬剤師に服用している薬のいずれかがこれらの副作用を抱えている可能性があるかどうかを尋ねてください。

3.繊維が豊富な食品を消費します

炭水化物の消化不能な部分である繊維は、コレステロールと腸の健康の管理、血糖制御、減量、維持のために重要です。特定の推奨事項は年齢と性別によって異なりますが、一般的な推奨事項は28〜34グラムを消費することです1日あたりの繊維。繊維は、果物、野菜、ナッツ、種子、全粒穀物、マメ科植物にあります。 2022年の研究によると、繊維が豊富な食品を消費することは、食事後の血糖値を減らすことが示されています。食品。繊維性食品を食べるのが初めての場合は、ガス、膨満感、便秘のリスクを減らすために、ゆっくりと適切な水で食事に加えてください。

4.適切な睡眠を取得します

血糖値が高いとき、あなたは自分自身が真ん中のバスルーム旅行に行くことに気付くかもしれません。同時に、睡眠不足インスリン抵抗性を高め、炭水化物や砂糖が高い（したがって血糖のスパイクを引き起こす可能性が高い）食品に飢えさせることができます。疾病管理予防センター。一晩に少なくとも7時間の睡眠を目指してください、CDCアドバイス。

5。毎日体を動かします

身体活動は、インスリン感受性を高めるために非常に役立ちます。心血管の健康にとっても恩恵です。細胞がインスリンに対してより敏感な場合、エネルギーのために血流から砂糖をより容易に増やします。によると、週に150分間を目指しますCDC。近所の周りを素早く散歩し、踊り、ピクルスボールをし、芝生をシャベルで刈り、芝生を刈り取り、そのゴールに向けてカウントされます。

6.感情的なサポートを求めます

性欲の欠如があなたの関係に負担をかけたり、気分が悪くなったりした場合は、カウンセリングを検討してください。個人やカップルのカウンセリングから性療法まで、治療にアプローチする方法はたくさんあります。うつ病などの気分の問題や人間関係の問題は、性機能に影響を与え、糖尿病の身体的影響を増やすことができます。

7。適切な専門家と会う

性的機能障害に影響を与える可能性のあるさまざまな症状に対処するために、専門家のチームが必要になる場合があります。 「心臓専門医、内分泌専門医、認定糖尿病のケアおよび教育の専門家と協力して、糖尿病を最適に管理する方法を理解してください」とFraga氏は言います。このチームは、勃起不全や膣の乾燥などの性的症状に対処しながら、血圧、血糖、体重、コレステロールを健康な範囲に保つのに役立ちます。

8。喫煙をやめます

喫煙は糖尿病を悪化させ、血糖コントロール不良、神経障害、網膜症、心臓病、不十分な血流、勃起不全に関連していることは、CDC。また、照明は血管に損傷を与え、EDのリスクを高めます。あなたがすでに欲望に問題を抱えているなら、これは覚醒をさらに困難にする可能性があります。喫煙をやめることは挑戦ですので、あなたのヘルスケアチームに辞めたいという欲求について開かれ、今日の旅を始めましょう。

結論

さまざまな要因が糖尿病の人の性的欲求に影響を与える可能性があります。性欲を改善する最初のステップは、医療チームに通知することです。次に、血糖、循環、エネルギー、感情的な健康を改善することを目的とした治療計画を作成します。沈黙に苦しむ理由はありません。良いニュースは、特定のライフスタイルの変化により、糖尿病と健康で満足のいく性生活を送ることが可能であるということです。