栄養士によると、カフェインがあなたの薬に影響を与えることができる4つの方法

カフェインは、多くの人々の日常生活の重要な部分です。カフェインは、朝のコーヒー、午後のピックアップ、または夕食のソーダの形であれば、さまざまな方法で体に影響を与える可能性のある広く消費された刺激剤です。

その活気のある品質に加えて、カフェインは、見落とされるべきではない薬と複雑な関係を持っています。カフェインが特定の薬とどのように相互作用するかを理解することは、健康を効果的に管理し、潜在的な合併症を回避するために重要です。ここでは、特定の薬に対するカフェインの影響をカバーし、その潜在的なリスクと副作用について話し合い、安全なカフェインの消費に関する専門家のガイダンスを提供します。詳細を学ぶために読んでください。

カフェインとは何ですか？

カフェインは、キサンチンと呼ばれる化合物のクラスに属する自然な刺激剤であり、世界で最も広く消費されている精神活性薬です。これは、コーヒー豆、茶葉、カカオ豆、コラナッツに最もよく見られます。カフェインは、多くの一般的な飲料やサプリメントにも追加されます。エナジードリンク、ソーダとワークアウト前のサプリメント。

カフェインを飲むと、脳に作用して、目を覚まして警戒し続け、疲れの感情を押し戻します。それはあなたがより集中し、より警戒を維持し、さらには物理的により良いパフォーマンスを感じ続けるのに役立ちます。そのため、非常に多くの人々が迅速なピックアップのためにそれに目を向けます。ただし、カフェインは、落ち着きのなさ、不安、不眠症などの悪影響につながる可能性があるため、適度に消費されるべきです。

ローレン・ハリス・ピンカス、MS、RDN、nutritionStarringyou.comの著者であり創設者は語っています食事ウェル、「カフェインは最も一般的に消費される中枢神経系刺激剤です。それは、あなたが警戒し、疲労を減らすことにより、記憶、学習、パフォーマンスに影響を与える可能性があります。カフェインは、コーヒー、紅茶、コーラ、ココア、およびグアラナとヤーバメテに最もよく見られます。」

カフェインがあなたの薬に影響を与える4つの方法

カフェインは、その活気に満ちた効果と健康上の利点で宣伝されている広く愛されている刺激剤ですが、ハリス・ピンカスは、特定の薬や薬と組み合わせるとカフェインのポジティブな品質が影響を受ける可能性があると警告し、「カフェインは特定の薬の有効性を高めるか、減少させる可能性があります。薬物がどのように代謝されるかについて。」

1。血液シンナーによる出血リスクを増加させる可能性があります

カフェインは相互作用できます血液シンナーワルファリン（クマディン）のように、出血のリスクを高める、とハリス・ピンカスは警告します。ワルファリンは、血液凝固に重要なビタミンKの活性を阻害することにより機能します。研究によると、カフェインはワルファリンの代謝を妨害し、潜在的に血液を薄くし、出血のリスクを高める可能性があります。

2。甲状腺薬の吸収を減らすことができます

ハリス・ピンカスは、カフェインの消費が特定の吸収を妨げる可能性があると言います甲状腺甲状腺機能低下症の治療に使用されるレボチロキシン（シンセロイド）などの薬物。カフェインは、胃腸管におけるレボチロキシンの吸収を減らし、有効性の低下につながる可能性があると2022の研究が示唆されています。

3。ADHD薬の効果を強化する可能性があります

メチルフェニデート（リタリン）やアンフェタミン（adderall）などの薬は、一般的に処方され、注意欠陥/多動性障害を持つ人々の焦点と濃度を改善するのに役立ちます。ただし、カフェインはこれらの薬物と相互作用し、刺激剤の効果を高める可能性があります。「AdderallやRitalinなどのADHDの薬は、カフェインと組み合わせることで、不安、不眠症、不安、潜在的な心臓の問題を増やすことができます」とHarris-Pincus氏は言います。

4。経口避妊薬でエストロゲンレベルを変える可能性があります

国立衛生研究所によると、カフェインは経口避妊薬と相互作用し、体がエストロゲンを代謝する方法に影響を与えることができます。いくつかの研究は、カフェインが口腔避妊薬を服用している女性のエストロゲンレベルを増加させる可能性があることを示唆しています。 Harris-Pincusは、「経口避妊薬は、カフェインを分解する原因となる酵素を阻害して、長期またはより重要な効果を感じることができる」と語っています。

誰がカフェインを避けるべきですか？

2023年のレビューによると、妊娠している人は、流産、早産、その他の妊娠合併症のリスクを高める可能性があるため、カフェイン摂取を制限する必要があります。不安やパニック発作がある場合、カフェインはあなたがより緊張したり不安になったりすることで事態を悪化させるかもしれません。さらに、特定の心臓の問題、高血圧、または胃食道逆流症がある場合（gerd）、、カフェインは潜在的に症状を悪化させる可能性があります。

「高血圧、心臓の不整脈、胃食道逆流、片頭痛、睡眠障害、睡眠障害、妊娠または母乳育児の人は、カフェインがどれだけのカフェインを消費するかについて医師に話すべきです」とハリス・ピンカスは言います。

関連している：月経周期中にコーヒーを飲むと体はどうなりますか

カフェインサプリメントの副作用

カフェインサプリメントの一般的な副作用には、不安、緊張、落ち着きのなさ、心拍数の増加が含まれます。一部の人々はまた、胃のむか、下痢、または酸逆流。場合によっては、大量のカフェインを消費すると、カフェイン毒性としても知られているカフェインの過剰摂取につながる可能性があります。カフェインの過剰摂取の症状には、めまい、急速または不規則な心拍、不安、発熱、吐き気が含まれます。

「一部の人々はカフェインに敏感であり、ジッター、吐き気、心拍数と血圧の増加、睡眠障害や不安などの不快な副作用を経験する可能性があります」とハリス・ピンカスは言います。

1日あたりどのくらいのカフェインが安全ですか？

具体的な毎日の推奨摂取量はありませんがカフェイン、NIHは、1日あたり最大400ミリグラムの用量は安全であると考えています。ただし、カフェインの感度は、年齢、性別、体重などの要因によって大きく異なる場合があります。低用量で副作用を経験する人もいれば、問題なくより多くの量を容認する人もいます。

「コンセンサスは、あなたがその刺激剤効果に敏感ではないと仮定して、成人の総カフェイン摂取量を1日あたり400ミリグラムに制限することです。 8オンスのコーヒーには95〜200ミリグラムのカフェインが含まれ、コーラの缶には約40ミリグラムがあり、お茶には14〜60ミリグラムが含まれています」とHarris-Pincus氏は言います。

結論

カフェインは、世界で最も広く消費され、享受されている食事療法の1つです。ただし、カフェインは特定の薬と相互作用できます。これらの相互作用を認識することは、あなたの治療の有効性と安全性に影響を与える可能性があるため、不可欠です。カフェインは、甲状腺およびADHDの血液薄い、経口避妊薬、薬物など、特定の薬物の吸収、代謝、または副作用に影響を与える可能性があります。薬を服用している場合は、カフェインがどのようにあなたの薬物療法と相互作用するかについて、医療提供者または薬剤師に相談してください。カフェインの摂取量を制限する必要がある場合は、代わりにハーブティーなど、他にも多くの飲み物や食品があります。カフェインしたコーヒーまたはカフェインフリーのソフトドリンク。