アボカドはジャミーエッグとトーストします

栄養情報

よくある質問

• 卵あなたを満たし、血糖を安定させるのに役立つタンパク質が詰まっています。卵のタンパク質のほぼ半分が卵黄にあることをご存知ですか？卵黄には、眼の健康をサポートする抗酸化物質、ルテインとゼアキサンチンも含まれています。そして、それらはビタミンDの数少ない自然な食物源の1つです。アボカドは繊維を提供します、酸化防止剤と健康的な脂肪 - オリーブオイルの霧雨によってより健康的な脂肪が追加されました。アボカドと卵を提供します全粒トースト繊維、ビタミン、ミネラルなど、提供される栄養素を増やします。

• はい、できます。卵を皮をむいた状態で保管するので、再加熱が簡単になりますが、皮をむいた状態で保管することもできます。冷蔵庫にそれらを密閉容器に保管するのが最適です。再加熱は、卵を非常にお湯で数分間蒸気浴に与えるのと同じくらい簡単です。コンロまたは電子レンジで水を加熱し、マグカップに加えてから卵を加えることができます。また、熱い水道水で再加温することもできます。

• スピードを上げることができます熟成リンゴまたはキウイを備えた茶色の紙袋にアボカドを追加して処理します。これにより、果物からのエチレンガスがプロセスを加速させることができます。熟成を待つことができない場合は、オーブンや電子レンジの果物を柔らかくすることができます。技術的には熟しておらず、同じ風味はありませんが、あなたが持っているもので作業することができます。