あなたが永遠に作りたい25 20分の夕食

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写真家：モーガンハントグレーズ、プロップスタイリスト：アビーアームストロング、フードスタイリスト：マーガレットモンローディッキー

風味豊かな穀物ボウル、さわやかなサラダ、簡単なパスタ - 記録的なタイムで健康的でおいしいディナーを楽しむことになると、これらの料理はすべてメニューにあります。これらのシンプルな夕食は、便利なパントリーのステープルと新鮮な材料のミックスに依存して、わずか20分以内においしい食事を作成します。ワンスキレットのガーリックサーモンとブロッコリーやガーリックバターマッシュルームステーキなどのレシピは、すぐにキッチンでお気に入りになります。

ワンスキレのガーリックサーモン＆ブロッコリー

写真家：モーガンハントグレーズ、プロップスタイリスト：アビーアームストロング、フードスタイリスト：マーガレットモンローディッキー

この料理は、柔らかくてフレーク状のサーモンとパリッとガーリックのブロッコリーとピーマンを組み合わせており、すべてが簡単に準備とクリーンアップのために1つのパンで調理されています。無駄のないタンパク質、オメガ3、野菜のたっぷりの食事を詰め込んだもので、これは繰り返し必要なレシピの1つです！

CacioとPepe Kale Salad

ヒーミ・リー、フードスタイリスト：エミリー・ナボール・ホール、プロップスタイリスト：クリスティン・キーリー

この簡単なサラダは、「チーズとペッパー」に翻訳される、クラシックなイタリアのパスタ料理Cacio E Pepeからフレーバーのインスピレーションを引き出します。鋭いペコリーノロマーノチーズと挽きたての黒胡pepperの特徴的なフレーバーは、ケールをおいしい抗炎症性サイドサラダに変えます。

チキンヌードルスープ

写真家：ロビー・ロザノ、フードスタイリスト：エミリー・ナボーズ・ホール、プロップスタイリスト：リディア・パーセル

柔らかい鶏肉、暖かいスープ、柔らかい麺が詰め込まれたこの病気の鶏の麺スープは、天気の下で感じたときに落ち着いて栄養を与えるように設計されています。柔らかい鶏の胸肉、生inger、ニンニクの組み合わせは風味を高めますが、暖かいスープは混雑をきれいにし、水分補給を維持します。

ノークックホワイトビーンとほうれん草のカプレーゼサラダ

この簡単なサラダは、ジューシーなトマト、クリーミーなモッツァレラチーズ、香りのよいバジル、ピリッとしたバルサミコ酢の古典的な組み合わせを特徴としていますが、柔らかい白豆と新鮮なベビーほうれん草をミックスに加えます。

ニンニクバターマッシュルームステーキ

写真家：ロビー・ロザノ、フードスタイリスト：ジャスミン・スミス、プロップスタイリスト：フィービー・ハウザー

ニンニクバターマッシュルームステーキは、キノコ愛好家やステーキ愛好家にも最適なおいしい植物ベースの料理です。ジューシーなポルトベロマッシュルーム「ステーキ」とローズマリーを味付けしたバターのガーリックソースとペアリングします。

ブロッコリーが溶けます

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：エミリーナボーズホール、プロップスタイリスト：ジュリアベイレス

ここでは、鮮明なテンダーのブロッコリーと、豊かでクリーミーなサンドイッチのために、2つのサクサクしたパンの中に溶けたチーズの層を組み合わせます。これらの20分間のチーズ溶融物は、究極の快適な食べ物です。

フムスドレッシングを添えたサツマイモ

アリ・レドモンド

準備が整っているが、準備が簡単で、黒豆、ケール、フムスのドレッシングを備えたこのぬいぐるみのサツマイモは、1つの素晴らしい5つの象徴的なランチです！

ブロッコリーパスタパスタ

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：ジェニファーウェンドーフ、プロップスタイリスト：クリスティーナブロックマン

このブロッコリーペストパスタは、健康的な腸を維持するのに役立つおいしい繊維が豊富なディナーです。水に詰められたアーティチョークの心を探したり、その代わりに解凍した冷凍アーティチョークを使用してください。この植物ベースの食事は、グリーンサラダと全粒パンの塊を添えて、残り物を吸い上げます。

簡単なトルテリーニスープ

写真家：グレッグデュプリー、フードスタイリスト：アナケリー、プロップスタイリスト：クリスティーナブロックマン

この栄養のある鮮やかなスープはすぐにテーブルの上にあり、完璧な平日の食事になります。パルメザンの皮のおかげで、スープは繊細でクリーミーですが、乾燥したバジルは草本のメモを追加します。

ほうれん草とアーティチョークディップパスタ

温かいほうれん草とアーティチョークのディップから食事を作りたいと思ったことがあれば、このクリーミーなパスタはあなたのためです。そして、これがこの心地よい料理の風味とほぼ同じくらい良いことです。この健康的な夕食は準備にわずか20分かかるという事実です。

20分間のクリーミーなレモンフェタフライパンチキン

ブリーパス

クイッククーキングチキンカツレツは、この超高速のワンスキレットディナーで、ブリニーフェタチーズ、レモン、新鮮なハーブがアクセントを付けたクリーミーなソースで窒息させます。

レモニーチキン＆ライススープ

写真家：Jen Causey、フードスタイリスト：エミリーナボーズホール、プロップスタイリスト：シェルロイスター

ギリシャのレモンチッキンスープAvgolemonoは、この20分間のレシピのインスピレーションです。卵とレモンはスープに和らげられ、豊かさとクリーミーさを加えます。電子レンジ型の玄米を使用するか、手元にある場合は、残り物1カップの残りご飯を使用できます。

キャベツのスローとタジンのエビのタコス

グレッグ・デュプリー

メキシコのチリライムの調味料であるタージンは、甘くて穏やかなエビにスパイシーで酸性のパンチを加えます。低ソジアムのチリライムの調味料を選択するか、チリパウダー、少しライムの皮、ライムジュースの健康的な絞りを組み合わせて即興で行います。既に剥がされており、より迅速な準備のために埋め込まれているパイナップルを探してください。

クリーミーなほうれん草 - アーティチョークサーモン

写真家 /ブリー・パサノのスタイリング /アニー・プロフスト /ホリー・ライビキス

この迅速で簡単な夕食のために、野菜とソースは数分で1つのフライパンで集まって、サーモンを焼きます。さらに、サーモンは心臓の健康なオメガ3脂肪酸で泳いでおり、ビタミンやカリウムなどのビタミンと栄養素を詰め込みます。

20分間のクリーミートマトサーモンフライパン

写真家：カーソンダウニング、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：ガブリエルグレコ

サーモンの切り身はすぐに調理し、トマト、ズッキーニ、イタリアの調味料で作られたおいしいクリーミーなソースでコーティングされています。この簡単なサーモンディナーは、家族全員が愛する新しい平日のお気に入りになるはずです。最高のニュース：20分間でこの食事をテーブルに置くことができます。

シートパンビーフとキャベツ麺

写真家：フレッド・ハーディ、フードスタイリスト：ジェニファー・ウェンドルフ、プロップスタイリスト：リディア・パーセル

この炒めたレシピは、ブロイラーの下の1つの天板にわずか20分で一緒になります。完璧なシートパンの炒め物へのトリックは、材料がパンの上によく広がっていることを確認することです。

レモンとニンニクを備えた簡単な鶏肉の入札

写真家：モーガンハントグレーズ、フードスタイリスト：ジュリアンヘンサルリング、プロップスタイリスト：クリスティーナデイリー

この簡単な鶏肉のレシピの秘secretは、パンsearsからパンに残った風味のあるフレーバーを拾うピリッとしたレモンとガーリックの霧雨にあります。

グリルズッキーニ＆ハルミピタス

写真家：ロビー・ロザノ、フードスタイリスト：マーガレット・ディッキー、プロップスタイリスト：ジュリア・ベイレス

このグリルされたハロミ・ピタには、柔らかいクリスプ・ズッキーニ、新鮮なトマト、スモーキーなハルミチーズが詰められています。グリルパンを使用して、またはガスグリルを使用して外でこのサンドイッチを準備できます。他のタンパク質と同じようにハロウミチーズを焼くことができます（溶けません）。邪魔されずに調理することで、グリルパンから簡単にリリースされます。