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写真家：モーガンハントグレーズ、プロップスタイリスト：シェルロイスター、フードスタイリストジェニファーウェンドーフ

沢山ありますブロッコリーを楽しむ健康的な理由、しかし、一日の終わりには、心のこもったキャセロールへの実においしい追加です。これらの主電源と側面は、チーズ、鶏肉、穀物など、他のおいしい食材を備えたアブラナ科の植物を特徴としています。さらに、各レシピは、シンプルだが風味豊かであるために4つ星と5つ星で評価されています。レモンガーリックチキンキャセロールとハムとブロッコリーの朝食キャセロールをお試しください。

このレモンガーリックチキンキャセロールには、33グラムのタンパク質が詰め込まれています

写真家：モーガンハントグレーズ、プロップスタイリスト：シェルロイスター、フードスタイリストジェニファーウェンドーフ

このチキンとライスのキャセロールは、Protein Plusに詰め込まれており、玄米とブロッコリーの繊維をたくさん提供して、1つのポットでバランスのとれた食事を提供しています。鶏の太ももは肉付きで柔らかいですが、必要に応じて鶏の胸肉と交換してください。

ブロッコリーキャセロール

この明るくなったブロッコリーキャセロールは、確かにヒットすることは間違いありません。このクラシックなサイドディッシュをより健康にする方法を学びましょう。

ブロッコリー、チーズ、ライスキャセロール

ベーキング皿を捨てて、この簡単なフライパンブロッコリー、チーズ、ライスキャセロールを作ります。フライパンでキャセロールを調理すると、フレーバーとテクスチャーを新鮮に保ちます - どろどろで悲しいブロッコリーはありません！この簡単な側面に焼き鶏肉を添えて、わずか30分で準備ができている家族を喜ばせる健康的な夕食をお楽しみください。また、感謝祭のスプレッドやパーティービュッフェにも素晴らしい追加になります。

ハムとブロッコリーの朝食キャセロール

前の夕方にこの簡単なハムとブロッコリーのキャセロールを準備し、朝にはおいしい朝食のためにオーブンに入れてください。

ブロッコリー＆キノアキャセロール

写真 /アントニス・アチーユ、スタイリング /クリスティン・キーリー、アリ・レイミー

このブロッコリキノアキャセロールは、心のこもったベジタリアンのメインディッシュを作ります。キノアが水を吸収して調理すると、ブロッコリーを調理するための完璧な量の蒸気が生まれます。ブロッコリーは鮮明なテンダーであり、クリーミーで安っぽいキノアとは対照的にテクスチャを追加します。必要に応じて、Tricolorキノアに交換してください。

クリーミーなレモンパルメザンチキンキャセロール

写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：ローレン・マカネリー、プロップスタイリスト：ホリー・ライビキス

このクリーミーなチキンキャセロールのレシピには、レモンと風味のあるパルメザンチーズがポップします。また、ビタミンCパックブロッコリーも搭載されています。 Whole-Wheat Orzoを使用すると、この健康的で快適なディナーで繊維含有量が増えます。

クリーミーなブロッコリーとマッシュルームのキャセロール

ウィルディッキー

このクリーミーなブロッコリーとマッシュルームのキャセロールは、それが得られるのと同じくらい慰めです。マッシュルームで満たされた安っぽいソースは、柔らかいクリスプブロッコリーとパンコのパンバンムーブトッピングをコートに覆い、サクサクした仕上げを加えます。ローストチキン、豚肉、ステーキを添えて、この群衆を喜ばせる側面を提供します。

ロードされたブロッコリーキャセロール

ジェイソン・ドネリー

私たちは、伝統的な装填されたベイクドポテトのトッピング（ベーコン、チェダーチーズ、サワークリーム）を取り、代わりにローストブロッコリーで投げます。その結果、誰もが野菜を食べようと急いでいる安っぽいおかずです。

ブロッコリーチェダースパゲッティスカッシュキャセロール

スパゲッティスカッシュの柔らかい弦は、ブロッコリーが散りばめられたこの安っぽいグルテンフリーのキャセロールのパスタを置き換えます。チェダーチーズは泡立つトッピングに溶けます。ローストチキンや豚肉、またはベジタリアンディナーの一部として添えてください。

チキンコルドンブルーキャップ

お気に入りのチキンコルドンブルーのすべてのおいしいフレーバー（サルティハム、メルティチーズ、ピリッとしたマスタード）は、不必要なアセンブリを必要としません。この健康的な快適な料理のレシピは、ポットラックに最適です。

簡単なマグロの麺キャセロール

還元脂肪スープと脂肪のない牛乳を使用して、このお気に入りのキャセロールを脂肪とカロリーで低くします。さまざまな野菜を追加すると、従来のレシピよりも栄養価が高くなります。

低炭水化物ブロッコリー＆チェダーキャセロール

このシンプルな安っぽいキャセロールは、炭水化物を抑えながら快適になっています。ローストチキンまたは豚肉と一緒に提供します。

ブロッコリー、ビーフ、ポテトホットディッシュ

この簡単なキャセロールは、牛ひき肉でいっぱい、ローストしたブロッコリーとハッシュブラウンをトッピングし、古典的なミネソタテイタートットホットディッシュに触発されました。ブロッコリーをキャセロールに加える前にブロッコリーを焙煎すると、皿全体にはるかに複雑でエキサイティングな風味が与えられますが、決して必要ありません。シンプルに保ちたい場合は、ブロッコリー（ステップ2）を焙煎し、その場所で6カップの冷凍ブロッコリーを使用します（大さじ1杯のオイルも省略します）。