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写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：ローレン・マカネリー、プロップスタイリスト：マウラティマーマン

スロークッカーやスープポットを引き出す準備をしてください。最初の秋の風がついに到着したからです。 100プラスがあります健康的なスープレシピ私たちのウェブサイトでは、どこから始めればよいかわからない場合は、これらの9つは読者のお気に入りの一部です。野菜で詰め込んだボウルからクイックディナーまで、ローストしたカリフラワーとポテトカレースープやチキンチリヴェルデのような栄養価の高いレシピを作るのが大好きです。

炎症に最適です

写真家：ジェン・コスティ、プロップスタイリスト：クレア・スポーレン、フードスタイリスト：アリ・ラミー

炎症と戦うスプーン一杯のために、これスロークーカービーン、ケール＆大麦のスープパッケージ全体です。緑豊かなグリーンとマメ科植物を特徴とするこのレシピには、抗炎症特性があり、最善を尽くします。 an抗炎症食果物、野菜、健康な脂肪、全粒穀物に焦点を当てているため、多くの利点があります。最近の研究では、このように食べることが役立つことが示されています認知症のリスクを減らします糖尿病の人のために。

エネルギーに最適です

写真家：ジェン・コスティ、プロップスタイリスト：クレア・スポーレン、フードスタイリスト：アリ・ラミー

正午のピックアップを探しているなら、スープは活気のあるランチになる可能性があります。これを試してみてくださいカレーチキンとキャベツスープ。 27グラムのタンパク質が詰め込まれています。これは、夕食まで満腹感を維持するのに役立ちます。また、キャベツ、ニンジンなどの水で覆われた材料も含まれていますジャガイモ、そして水分補給を維持することは、エネルギーレベルを維持するために不可欠です。

秋の農産物を使い果たすのに最適です

それがあなたの庭から豊富であろうと、農民市場からの豊富であろうと、これはスロークーカークリーミーなバターナットスカッシュアップルスープ季節の農産物の在庫を使い果たすのに役立ちます。バターナットスカッシュ、パースニップ、おばあちゃんのスミスリンゴ、新鮮なハーブスターは、読者が「美味しくて簡単」と呼ぶこのクリーミーで慰めのスープで星を獲得しています。

タンパク質に最適です

タンパク質筋肉の成長に満足のいく栄養素以上のものです。また、髪と肌の健康を改善し、免疫システムをサポートし、エネルギーを高めることができます。チリは、より多くのタンパク質を入手するための素晴らしい選択肢です。チキンチリヴェルデ鶏肉と豆のおかげで、サービングごとになんと32グラムのタンパク質があります。夕食に食べて、翌日の昼食のために楽しんでください。

胃のむかつきに最適です

写真家：カーソンダウニング、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：ガブリエルグレコ

秋はカボチャの摘み取りと怖い映画を意味しますが、それはまた、寒さとインフルエンザの季節が私たちの上にあることを意味します。スケジュールに胃のけいれんと最小限の動きが詰まっている日は、このブロシーを試してみてください生ingerとマッシュルーム付きのチキン＆ボクチョイスープ。このスープは、気分を良くするための無数の方法を提供します。ジンジャーは、胃の膨満感や不快感を低下させるのに役立つ抗炎症成分であるだけでなく、吐き気や嘔吐を減らすのにも役立ちます。潤いのある成分Bok Choyのように、マッシュルームやスープは、ウイルスの病気をより早く戦うのに役立ちます。

簡単な夕食に最適です

ジェニファー・コスディ

20分がありますか？その後、十分な時間がありますイタリアの結婚式のスープ。この4段階のStovetopスープのレシピは、多くのイタリアの家庭での主食であり、満足のいくディナーのための草本、居心地の良い風味とタンパク質でいっぱいです。ある読者は、このレシピはスープの回転に永久にあると書いており、私たちは彼らを責めていません！

腸の健康に最適です

a腸の健康な食事消化サポートのために、繊維およびプロバイオティクスが豊富な食品に優先順位を付けます。あなたの通常の食事パターンにあなたの腸の健康のためにより多くの食物を取り入れたいなら、これとても緑色のレンズ豆のスープ始めるのに最適な場所です。詰め込まれています腸に優しい材料玉ねぎのように、レンズ豆、ほうれん草そしてブロッコリー1食当たり合計9グラムの繊維。このおいしいボウルを作った後、あなたの腸に感謝します。

より多くの野菜を食べるのが最善です

エヴァ・コレンコ

POV：冷蔵庫には野菜があふれており、腐敗する前にどのように使用するかわかりません。私たちの解決策はこれを作ることですクリーンアウトザフリッジ野菜スープ、名前がそれ自体を物語っている場所。それはあなたがすでに持っている硬くて柔らかく、緑豊かな野菜を求めており、このスープを完全にカスタマイズ可能にしています。そして、ポットに追加しているすべての農産物のために、繊維が詰め込まれています。

免疫の健康に最適です

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：ローレン・マカネリー、プロップスタイリスト：マウラティマーマン

それが冷たい、副鼻腔感染症、連鎖球菌の喉、または単に天気が変わるときに単にアレルギーであろうと、これローストしたカリフラワーとポテトカレースープ気分が良くなるのを助けるかもしれません。少なくとも、それはあなたに慰めの感覚を与えるでしょう。レシピ開発者ですダニエル・セントーニ'sお気に入りの免疫サポートボウル病気の人のために作るために、そして私たちはその理由を見ることができます。ビタミンAとCの優れた供給源であるこのスープは、天気が悪いときに必要な栄養素を摂取するのに役立つおいしい方法です。