人工的に甘くした飲み物は、心臓病のリスクを20％増加させる可能性があります、新しい研究によると

人工的に甘くした飲み物を定期的に飲むと、最近の研究では、心臓の健康に影響を与える可能性があることが示唆されています。 2024年3月5日に発行された新しい研究循環：不整脈と電気生理学、アメリカ心臓協会のジャーナルは、人工的に甘くした飲み物を消費することと心房細動のリスクの増加との間に潜在的なリンクを発見しました（AFIB）。AFIBは、脳卒中、心不全、その他などの深刻な合併症につながる可能性のある不規則な心拍を特徴とする一般的な状態です心関連の問題。具体的には、研究者はaを観察しました毎週2リットル以上の人工的に甘くした飲み物を飲んだ人のためのAFIBリスクの20％の増加。これらの調査結果は、2030年までに推定1,210万人のアメリカ人がAFIBを持つことを考慮して、タイムリーです。この説得力のある新しい研究と、リスクを最小限に抑えるためにできることについて詳しく学んでください。

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研究が見つけたもの

これらの結論に到達するために、研究者は、2006年から2010年まで英国のバイオバンクに参加したときにAFIBを持っていなかった200,000人以上の成人の食事調査と遺伝データからのデータを調べました。 afib。

研究者たちは、週に2リットル以上の人工的に甘くした飲み物を消費した人は、これらの飲み物を消費しなかった人と比較して、AFIBを発症するリスクが20％高いことを発見しました。さらに、同様の量の砂糖に加入した飲み物を消費した人は、AFIBのリスクが10％高くなりました。

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また、この研究では、オレンジジュースや野菜ジュースなどの無糖ジュースの1リットル以下の消費量が8％低いAFIBリスクと関連していることが明らかになりました。しかし、この研究では、参加者の状態に対する遺伝的感受性を考慮した後、関連性が残ったため、甘味飲料がAFIBを引き起こすかどうかを明確に言うことはできませんでした。

「私たちの研究の調査結果は、私たちの食事の複雑さのために、そして一部の人々が複数の飲料を飲むかもしれないため、ある飲料が別の飲料よりも健康リスクをもたらすと明確に結論付けることはできません」とリード研究著者は言いましたNingjian Wang、MD、PhD、中国上海にある上海ジアオトン大学医学部の研究者。「しかし、これらの調査結果に基づいて、可能な限り人工的に甘くした砂糖で甘くした飲料を減らすか、避けることを人々に推奨することをお勧めします。低糖および低カロリーの人工的に甘くした飲み物を飲むことは当たり前のこととは思わないでください。

甘味飲料をAFIBリスクにリンクする正確なメカニズムはまだ不明ですが、Wangはそのような要因を示唆していますインスリン抵抗性そして、さまざまな甘味料に対する体の反応が役割を果たす可能性があります。食品や飲み物によく見られる人工甘味料には、スクラロース、アスパルテーム、サッカリン、アースルファームが含まれます。

この研究には限界があることに注意することが重要です。それは観察研究であり、したがって、飲料の消費とAFIBリスクの間の因果関係を証明することはできません。また、この研究では、参加者がメモリからの食事を思い出すことを要求しました。これにより、メモリエラーやバイアスが可能になりました。

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結論

間の関係を理解するには、より多くの研究が必要ですが人工甘味料そして、AFIBは完全に、これらの飲料の摂取量を減らすことで心臓の健康にプラスの影響を与える可能性があることは明らかです。水、ハーブティー、無糖セルツァーの水など、自然に甘くて甘い代替品を選択すると、AFIBやその他の心臓関連の状態のリスクが低下する可能性があります。