WeightWatchersは新しいプログラムを開始したばかりです。

時代と最新の科学、ウェイトウォッチャー、またはWWに常についていくことは、より多くの人々が提供できるようにすることを含む、そのプログラムを再び更新しました。あなたがすでにウェイトウォッチャーのメンバーであろうと、あなたが参加すべきかどうかを決定するために覗いているかどうかにかかわらず、新しいプログラムについて知っておくべきことがたくさんあります。

いくつかの新しいAIベースのツールを組み込むことから、プレートの内容を推定するのに役立つことから、登録された栄養士との予約をよりアクセスしやすくすることで、WeightWatchersは戦略をパーソナライズしてカスタマイズ可能に保つために大きな変更を加えています。さらに、テーブルにさらに多くのゼロポイント食品があり、食事やスナックの伐採が簡単になっています。

WeightWatchersが行った変更と、体重管理に対するさらに全体的なアプローチをどのように目指しているかを最初に知るために読み続けてください。

より多くのZeropoint Foods

WeightWatchers Pointsシステムに慣れていない人のためにすぐに説明するために、食品には栄養レベルに基づいて「ポイント値」が与えられます。高ポイントの食品は、飽和脂肪、砂糖、塩、カロリーを加えているが、繊維、ビタミン、ミネラルが低い傾向がある傾向があります。

ポイントシステムは、重量管理のための複雑な栄養科学の概念を1つの簡単な数に分解するウェイトウォッチャーの方法です、と言いますミシェル・カルデル博士、Rd、WeightWatchersの最高栄養責任者。ポイントシステムの背後にあるアイデアは、簡単に使用できるようにすることです。

Zeropoint Foodsは、栄養濃い傾向がある食品であり、あなたのお金に多くの栄養を与えることができます。それらは、飽和脂肪、カロリー、塩、砂糖が追加されており、繊維、ビタミン、ミネラルが高くなっています。基本的に、これらの食品はそうですホールフーズ- 果物、野菜、全粒穀物、無駄のないタンパク質のようなものですが、必ずしもそれらのカテゴリのすべての食品はありません。

でWeightWatchers 2022アップデート、彼らはゼロポイント食品を拡張して、200を超えるアイテムを含むようにしました。この最新のアップデートにより、150を超える食品が追加され、メンバーは350を超えるZeropoint Foodsを楽しむことができます。追加には含まれます暗い肉と赤身の肉のカットを選択します（豚肉を含む）、オート麦、ジャガイモのような澱粉。

「さまざまな食品や食事の利点に関する新しい科学が明らかにされているため、最新の研究を反映するためにゼロポイントフードリストをリフレッシュして進化させます」とカルデルは言います。

Cardelは、Zeropoint Foodsは各メンバーの個人ポイント予算ですでに説明されているため、計量、測定、または追跡を必要としないと説明しています。「これにより、Zeropoint Foodsが習慣になり、ポイント値のある食品の選択に焦点を合わせることができます。この容易さと柔軟性の要素は、各メンバーの減量目標に対する持続可能で楽しく効果的な旅をサポートする上で重要です」とCardel氏は付け加えます。

主要な追跡

その間マクロの追跡新しいコンセプトではなく、現在WeightWatchersが提供する新しい機能です。「メンバーは、タンパク質、炭水化物、脂肪、繊維、ナトリウムなどの主要な栄養素の毎日の合計をアプリで見ることができます」とCardel氏は言います。

Cardelは、マクロ追跡がポイントシステムに取って代わるものではないことを強調しています。「ポイントは複雑な栄養科学を使いやすく、実績のあるシステムに単純化し、実績のあるプログラムの中心であり続けますが、マクロは各メンバーのユニークな体重健康の旅をさらにサポートするための追加のツールを提供します。」

この「さらなるサポート」には、特定の健康目標を達成するために、あなたが食べているものが推奨される範囲内にあるかどうかをよりよく理解することが含まれます。「また、糖尿病などの主要栄養素の制限を必要とする健康状態を管理する際にも役立つ可能性があります」とCardel氏は言います。

新しいレシピアナライザーとフードスキャナー

その間食事ウェルレシピ常に栄養の内訳を含め、レシピをポイントに変換することはありません。他のほとんどのレシピプラットフォームもありません。ただし、AIとWeightWatchersの新しいレシピアナライザーのおかげで、メンバーは各成分を個別に入力してポイントを把握する必要がなくなりました。

「料理は多くの会員の旅の大きな部分であることを知っているので、自家製の食事をさらに簡単に追跡できるようにする方法を見つけたかったのです」とCardel氏は言います。「新しいレシピアナライザー機能により、メンバーはWebサイトからレシピをWeaghtWatchersアプリに直接簡単にインポートし、シームレスな追跡エクスペリエンスのためにポイントを即座に計算できます。」

レシピを使用していなくても、新しいフードスキャナーツールのおかげで、食事のポイントをより簡単に把握できるようになりました。「フードスキャナーは、メンバーが食物の摂取量とポイントをより簡単に追跡できるようにするもう1つの新しいツールです」とCardel氏は説明します。「メンバーは、食べ物、プレート、食事の簡単な写真を撮って、アプリにアップロードできます。このツールはAIを使用して、写真の食品を認識し、部分を推定し、ポイントの推定値を提供します。」

複合GLP-1の添加

2023年12月、WeightWatchersは、より従来のWeightWatchersプログラムに加えて、減量薬を使用することを選択したメンバー向けのテレヘルスサービスであるWeightWatchers Clinicを立ち上げました。「WeightWatchers Clinicは、医師からのパーソナライズされた専門的なサポートへのシームレスなアクセスを適格なメンバーに提供し、医学的に資格のある人のための体重管理薬に加えて、目標を達成するのを支援します」とCardel氏は言います。「WeightWatchers Clinicは、GLP-1と、リラグルチド、ナルトレキソン/ブポプリオン、メトホルミンなどの体重管理薬の他の以前のバージョンを提供しています。」

なぜなら第二世代GLP-1- OzempicやWegovyのように、非常に人気があり、多くの名前ブランドGLP-1に不足がありました。 WeightWatchersはソリューションを見つけ、現在は複合GLP-1を提供しています。複合GLP-1は、名前ブランド薬に見られるのと同じ有効成分で作られていますが、メーカーではなく調合する薬局によって製造されています。これの1つの欠点は、サプリメントのように、それらはFDAによって規制されていないため、成分の品質、有効性、安全性は一貫していない可能性があり、潜在的に有害である可能性があります。

ウェイトウォッチャーもそれに対する解決策を見つけました。によるとプレスリリース今年初めに会社によって公開された「WeightWatchersは、FDA登録された503B施設を選択するために、広範かつ堅牢な勤勉プロセスを実施しました。 503Bは、FDAが承認した薬物の生産に関与するすべての製造施設に対してFDAによって施行されているのと同じ製造基準である現在の良好な製造業（CGMP）規制を遵守する必要があります。 503B施設からの完成品のすべてのバッチは、リリース前に、とりわけ無菌性と効力についてテストされています。」

Cardelは、基本的な計画がそれ自体で効果的である場合、WeightWatchersがGLP-1を提供する必要性を感じた理由を尋ねられたとき、「100以上の研究が、ポイントプログラムが人々が体重を減らしてそれを維持するのに役立つことを示していることを示しています。長期的には、しかし誰もが体重管理の旅は異なり、一部の人々は処方薬をアプローチに組み込むことで恩恵を受けます。 WeightWatchers Pointプログラムのような行動プログラムと処方の重量管理薬の組み合わせは、一部の人にとってはより適切かもしれません。」

Cardelは、GLP-1が食欲を減らし、消化が遅く、静かになる可能性があるため、追加のサポートが必要な人々を助けることができると指摘していますフードノイズ- あなたが次に何を食べようとしているのかについて、あなたの頭の中のノンストップのおしゃべり。「ウェイトウォッチャーは、体重健康スペースの最前線に残っており、最新の行動、栄養、臨床科学に基づいて、プログラムと製品を継続的に進化させています。私たちは、この新しいプログラムと、最終的にすべての体重健康ニーズに合わせてメンバーを満たすより多くのオプションを提供するすべての新しい製品と機能に非常に興奮しています。」

Eatingwell登録栄養士Emily Lachtrupp、MS、RD、付け加えます。「体重を減らすことが複雑であることは明らかです。私たちは通常、最初に食べ物とライフスタイルの習慣について考えることを支持します。そのため、参加者は繊維などの有益な栄養素で食品を優先するのに役立つため、より多くのゼロポイント食品の追加が好きです。追加のサポートが必要だと感じる人のために、GLP-1を開始する前にあなたの病歴に精通している主要なプロバイダーにも相談することをお勧めします。これらの薬は一部の人々に役立つ可能性がありますが、栄養とライフスタイルの習慣に代わるものではありません。」

登録栄養士へのアクセス

以前は、のみウェイトウォッチャークリニックメンバーは、ウェイトウォッチャーに登録された栄養士にアクセスできました。この新しいアップデートにより、すべてのWeightWatchersメンバーがRDSからのパーソナライズされた専門家ガイダンスにアクセスできるようになりました。さらに、登録栄養士との栄養カウンセリングをカバーする保険がある場合、このサービスをわずか0ドルで受け取ることができます。

「WeightWatchers RDと協力することの大きな利点は、彼らが自分の分野の専門家であるだけでなく、WeightWatchersプログラムの専門家でもあることです。 Cardelが説明します。「RDSはまた、体重管理と健康の旅に影響を与える可能性のある他の領域を検討するためにズームアウトし、食事のタイミングや水分補給などのさまざまなメンバーのニーズに洞察とサポートを提供できます。各メンバーとRDは、病状、食物の好み、制限、ライフスタイルを考慮したアクションプランを一緒に開発します。」

Cardellは、WeightWatchers RDSは600を超える保険プランでカバーされているため、少なくともコストの一部をカバーする可能性が十分にある可能性があります。しかし、そうでない場合、または保険がない場合は、12の訪問、6回の訪問、3回の訪問、または1回の訪問を含むバンドルパッケージで購入できます。

結論

WeightWatchersは、提供を進化させ、拡大し続けています。 WeightWatchersに参加するか、単により健康的な食品の選択をすることを選択するかどうかにかかわらず、登録された栄養士と協力することが役立ちます。保険がある場合は、保険を受け入れるものへの紹介を医療従事者に依頼してください。あなたがそうでない場合、そしてあなたが収入ベースの支払いを受け入れるクリニックに出席した場合、彼らはスタッフにRDを持っているかもしれません。

Lachtrupp氏は、「WeightWatchersがRDサービスへのアクセスを拡大しているのは素晴らしいことです。レシピアナライザーとフードスキャナーの機能を確認できることを楽しみにしています。以前は、ポイントシステムを使用して自家製のポイントを計算する人にとって面倒なことがあります。うまくいけば、これはその闘争を緩和します。」

また、それに注意することも重要ですGLP-1また、他の減量薬はすべての人のためではなく、健全な栄養やその他の健康習慣に代わるものでもありません。 GLP-1ルートに行くことを選択した場合、あなたの旅にあなたを導くことができる資格のある臨床医と一緒に仕事をすることが特に重要です。

そして、体重に関するパズルの唯一の部分ではなく、体重だけが全体的な健康の鍵ではないことを忘れないでください。身体活動、睡眠とストレスはすべて体重と健康にも影響します。 WeightWatchersのようなプログラムの支払いを選択するか、健康的な食事パターンに従うことを選択するかどうかにかかわらず、全体的なアプローチを取ることが常に最善です地中海ダイエット。