あなたの腸と口腔の健康はあなたの脳卒中のリスクに影響を与える可能性がある、と新しい研究によると、ここは何を知っているかはここにある

ヒポクラテスはしばしば「すべての病気は腸内で始まる」と言ったと信じられています。彼がそれを言ったなら、彼は彼の時代よりもはるかに先を行っていました。私たちは、私たちの腸内微生物叢は、実際、私たちの健康に大きな役割を果たしていることを知っています。風邪やインフルエンザなどのより急性の病気から、心臓や自己免疫疾患のような慢性疾患に至るまでです。しかし、あなたは腸が微生物叢を持つあなたの体の唯一の場所ではないことを知っていましたか？

あなたの肌には独自の微生物叢があります。あなたの口もそうです。消化器系が口の中から始まるので、これは理にかなっています。食物を壊し始めると、消化酵素が口に放出されます。あなたの食べ物を噛む行為でさえ、消化プロセスの一部です。

あなたの口の微生物叢はあなたの腸に似ており、2つの微生物叢は互いに影響を与えます。 （それは双方向の関係と呼ばれています。）一方が不均衡な場合、もう一方も不均衡な可能性があります。

研究者もまた発見しました腸内微生物叢と炎症の関係- 心臓病、糖尿病、癌などの慢性疾患の犯人になる可能性のある慢性的な種類。これは、ミクロビオームとこれらの状態の間にも接続があることを意味します。しかし、それほど注意を払っていないように見える別の条件、ストロークがあります。

以前の研究では、脳卒中を患っている人にも不均衡な微生物叢があることが示唆されています。これにより、研究者は脳の向こう側（ストロークが発生する場所）を超えた要因を調べるようになりました。これは、脳卒中イベント自体と、人々がそれからどれだけうまく回復するかに貢献する可能性があります。

読み続けて、研究者が腸と口の微生物叢と脳卒中の関係を分析したときに見つけたものを見つけてください。これらの予備的な調査結果は、アメリカ脳卒中協会の国際脳卒中会議2025で発表されているので、今後の可能性のあるさらなる研究に目を光らせてください。

マイクロビオーム - ストローク接続

あなたのミクロビオームには、有益な細菌と潜在的に有害な細菌の両方の数兆が含まれています。この腸内の細菌と他の微生物のコレクションは、腸内微生物叢と、口の中で口腔微生物叢と呼ばれます。すべての潜在的に有害な生物を完全に完全に取り除くことはできなかったため、目標は、悪いバクテリアを上回る最適な量の良き細菌を維持することです。

これらの同じ研究者による以前の研究で、彼らは虫歯を引き起こす細菌間のリンクを見つけました。ストレプトコッカスミュータン、そして脳の出血のリスクが高く、脳卒中の原因。

この最新の研究のために、研究者は呼ばれる別の有害な細菌を見ましたStreptococcus滴下。この細菌の株は、経口膿瘍や脳の前頭葉の膿瘍のような状態に関係しています。研究者も指摘していますStreptococcus滴下虫歯の原因として、歯のエナメル質を分解する可能性があるためです。

研究はどのように行われ、何を見つけましたか？

この研究には、平均年齢が70歳の合計250人の日本人参加者がいました。そのうちの約40％が女性でした。 250人の参加者は、テストグループと対照群の2つのグループに分割されました。研究者は、過去7日間以内に脳卒中を起こした200人の参加者（テストグループ）と脳卒中の既往がない50人の微生物叢（対照群）との口と腸の微生物叢を比較しました。脳卒中の既往はありませんでしたが、対照群は高血圧、糖尿病、高コレステロールなど、脳卒中のすべての危険因子など、他の医学的問題を抱えている可能性があります。

微生物叢は、2020年7月から2021年7月までに脳卒中患者と対照群の参加者の両方からの便および唾液サンプルを使用して分析されました。その後、研究者が脳卒中患者の数を観察できるか、別の心血管イベントを発生させることができるように、参加者は2年間追跡されました（心臓発作または別の脳卒中）。

研究者はそれを見つけましたStreptococcus滴下対照群よりも脳卒中の歴史を持つ人々の唾液と腸の方がかなり豊富でした。具体的には：

• Streptococcus滴下腸内では、血管の危険因子を制御した後、脳卒中の20％のオッズが独立して関連していました。
• Anaerostipes Hadrus- 有益な効果に関連する腸内細菌 - 脳卒中リスクの低下に関連するものであり、Bacteroides プレベウス- 日本の人口で一般的な有用な腸内細菌は、リスクの減少に14％減少しました。
• 2年間の追跡期間にわたって、脳卒中の生存者Streptococcus滴下腸内では、死亡のリスクが非常に高く、主要な心血管イベントがありました。
• 対照参加者と比較して、脳卒中の生存者では死亡のリスクの増加と結果が低いことは認められませんでしたAnaerostipes HadrusそしてBacteroides plebeius。言い換えれば、これらの有益な細菌は保護的であるように見えました。

これは実生活にどのように当てはまりますか？

でこのプレゼンテーションに関するプレスリリース、研究の主著者であるMD、Shuichi Tonomuraは、理想的には、将来的には口と腸の有害な細菌を検出するための迅速なテストがあり、脳卒中を計算するために使用できることに注意してください。リスク。彼は、有害な細菌を標的とすることは脳卒中を防ぐことができるかもしれないと感じています。

このテストが作成され、一般に公開されるまで、私たち一人一人は健康的な微生物叢、口腔と腸を維持するために最善を尽くす必要があります。健康的な口腔衛生習慣を維持することが役立ちます。少なくとも1日に2回ブラッシングし、少なくとも1日1回フロスします。口をきれいに保つのに役立つ水をたくさん飲み、砂糖を加えた飲み物は避けてください。 6か月ごとに定期的な清掃と検査のために歯科医に到着してみてください。

口腔の健康を超えて、他の健康習慣もすべて炎症や慢性疾患に関連しています。したがって、脳卒中、心臓病、糖尿病、癌、またはその他の慢性疾患を予防しようとしている場合でも、健康習慣が役割を果たします。これには、食習慣、体をどれだけ動かすかが含まれます。どれだけ質の高い睡眠を得ています、あなたがあなたのストレスレベルをどれだけうまくコントロールしているか、そしてあなたが愛する人と一緒にどれだけの充実した時間を費やしているか。

また、健康的な腸や経口微生物叢を取得して維持することも重要です。これには、たくさんの食べることが含まれます発酵食品、ヨーグルト、ケフィア、キムチ、ザワークラウト、味o、テンペなど。これらの食品は、あなたの口と腸に有益な細菌であるプロバイオティクスを追加します。

プロバイオティクスは生きている生物であるため、繁栄して繁殖するために食べる必要があります。これは、プレバイオティクスが登場する場所です。プレバイオティクスはそうですプロバイオティクスがノシングが大好きな繊維の上。それらは、果物、野菜、全粒穀物、ナッツ、種子、マメ科植物に含まれています。

良いニュースは、あなたがあなたの腸の健康を非常に迅速に改善できることです。この栄養士が承認した1週間腸の健康な抗炎症性食事計画方法を示します - そしてあなたは今日始めることができます。

結論

この予備研究は、口と内臓に特定の有害な細菌を患っている人は、脳卒中のリスクが高く、脳卒中で死ぬ、または元のイベントから2年以内に別の心血管イベントに苦しむリスクが高いことを示唆しています。研究著者は、この研究は日本の参加者のみで行われたため、結果が他の民族や国に拡張されるかどうかはまだわからないことに注意しています。これは、世界の異なる地域に細菌の株が異なるためです。

より多くの研究が行われるまで、健康的な腸と口の微生物叢を維持することが依然として重要です。これは、多くの病気のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。発酵した食品やプレバイオティクス食品をたくさん食べて、これを行います。健康的な習慣に従事することは、微生物叢をサポートし、炎症と病気のリスクを軽減するのにも役立ちます。これには、さまざまな食べ物を食べること、体を頻繁に動かし、質の高い睡眠を得ること、愛する人と時間を過ごし、ストレスレベルを減らすことが含まれます。