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写真：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：アデリン・エヴァンス、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

この春の天気はヒットまたはミスになる可能性がありますが、これらのレシピではスナックのオプションを一貫しておいしいものに保つことができます。イチゴや柑橘類のようなシーズン中の食べ物を利用したい場合でも、食事の間のさわやかな一口を探しているだけでも、これらのスナックはそれぞれわずか3ステップ以下で準備ができています。キュウリ留めのリコッタスナックジャーを冷蔵庫に入れて、つかんで行くことができるものを用意してください。または、ピーナッツバターヨーグルトカップを一緒に投げて、マジックシェルをトッピングして、いつでもデザートのような泥だらけになります。

イチゴチョコレートギリシャヨーグルトの樹皮

ギリシャのヨーグルトは、新鮮なイチゴとチョコレートチップが散りばめられてから冷凍されているので、チョコレートの樹皮のようにチャンクに分割できます（しかし、より健康的です！）。このカラフルなスナックは、子供と大人にも最適です。

キュウリ - リコッタスナックジャー

写真：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：アデリン・エヴァンス、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

このシンプルなスナック瓶には、キュウリとピーマンと一緒に羽毛のリコッタチーズが浸漬しています。手元にあるカラーミニピーマンを使用してください。必要に応じて、リコッタの代わりにカッテージチーズを使用できます。このレシピを簡単に2倍にして、冷蔵庫にスナックをいくつか用意します。

ココナッツエネルギーボールミルクダルス

写真家：ジェニファー・コーズのようなフードスタイリスト：ジュリアン・ヘンサルリング、プロップスタイリスト：クリスティーナ・デイリー

ラテンアメリカのデザートで使用される甘いキャラメル乳製品であるDulce de Lecheは、これらのおいしいエネルギーボールに甘いキャラメル風味を加えます。通常、ベーキング通路に見られる缶やガラスの瓶でdulce de lecheを探してください。カシューバターを交換して、お好みのナッツバターに独自のスピンを与えることができます。

マジックシェルトッピング付きのピーナッツバターヨーグルトカップ

ジェシカボール

この簡単で高タンパク質のスナックは、リースのピーナッツバターカップのように味がします。 Yogurtコンテナで便利に作ることができます。または、単一サービスの容器がない場合は、大きな容器から小さなボウルに1/2カップのヨーグルトをすくいます。ナッツまたはシードバターは、この4つの象徴的なレシピでうまく機能します。

ダークチョコレートカシュークラスター

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：スー・ミッチェル、プロップスタイリスト：Skylar Myers、

これらの3つの象徴的な甘いお菓子は作るのに簡単であり、ダークチョコレートクラスターは準備にわずか15分かかるため、群衆を養うためにすぐに通知することができます。カシューナッツは甘くてマイルドな風味を提供しますが、アーモンドやピーナッツのような代替品のために交換することをheしないでください。または、乾燥したクランベリーやチェリーを加えて、楽しくピリッとしたひねりを加えてみてください。

キュウリサーモンバイト

写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：ローレン・マカネリー、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

あなたの即興のスナックをもう探す必要はありません。これらの3つの象徴的なキュウリサーモンの咬傷は確実なヒットです。正午に理想的な選択であることを超えて、この迅速で簡単なレシピは満足のいく前菜としても機能します。もう少し時間といくつかの余分な材料が自由に使える場合は、ディルやチャイブのような刻んだ新鮮なハーブでクリームチーズを強化してみてください。

ワカモレスナックジャー

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：ホリー・ドーズマン、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

メイソンの瓶に赤いピーマンのストリップ、ペッパージャックチーズ、ワカモレを積み重ねると、健康で熱心なスナックは決して遠くにありません。ペッパージャックを通常のジャックまたはチェダーチーズと交換して、熱を減らします。このスナックをまとめるには、プレッツェル、クラッカー、トルティーヤチップを加えます。

レモン、ミント＆ホワイトビーンディップ

食事ウェル

この迅速で健康的なディップは、簡単な前菜またはスナックです。カンネリーニ豆を持っていない場合、ひよこ豆も同様に機能します。野菜、クラッカー、ピタ、またはプレッツェルと一緒にこのおいしいディップを提供します。

カッテージチーズスナックジャー

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：ホリー・ドーズマン、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

このクリーミーでカリカリのスナックは、1つの小さなメイソンジャーに20グラムのタンパク質と5グラムの繊維を詰め込みます。サービングの直前にひよこ豆を追加すると、カリカリになります。すべてを1つの瓶に保管したい場合は、代わりに1/4カップのすすぎ缶詰のヒヨコ豆を選択してください。

ストロベリーピスタチオギリシャヨーグルト樹皮

テッド +チェルシーカバノー

イチゴとピスタチオは、カラフルでおいしい冷凍トリートのために、ギリシャのヨーグルトの薄い層の上にあります。チョコレートクッキーのパン粉を振りかけると、この満足のいくスナックやデザートが仕上げられます。

スモークマグロはカナッペを広げます

次のカクテルパーティーのために、この簡単なカナッペのレシピをお試しください。カリカリのアーモンドクラッカーに缶詰のマグロ、クリームチーズ、キュウリのスライスで作られた、これはゲストが最初に手を伸ばす前菜です。

カッテージチーズスナックジャーとフルーツ

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：スー・ミッチェル、プロップスタイリスト：Skylar Myers、

タンパク質で詰め込まれたカッテージチーズと甘い刻んだ桃を組み合わせることにより、クリーミーで外出先のスナックを作成します。桃が季節外れになったら、冷凍を選択するか、刻んだイチゴやオレンジ色のセグメントなどの代替品を試してください。バニラエキスまたはシナモンのヒントをカッテージチーズに追加して、フレーバープロファイルを高めます。甘い歯を持っている人にとっては、蜂蜜またはメープルシロップの霧雨が完璧な仕上げです。