今夜の夕食に複数のポットとフライパンを使用する手間に別れを告げてください。 1つのポットまたはパンだけで、このコレクションから風味豊かな料理を鞭打つことができます。さらに、各レシピは、5つの材料以下を使用して、シンプルになるように設計されています（除くパントリーのステープル塩、コショウ、オイルのように）、最小限のクリーンアップでおいしい食事を楽しむことができます。緑のペッパーコーンソースを添えたサーモンのようなメイン料理をおいしいものに添えてください野菜の側面。または、ファンのお気に入りのシートパンローストチキンとサツマイモをすべてフォイルを並べた1つの天板で作ってみてください。

ワンポットガーリックエビとブロッコリー

写真家：ケルシー・ハンセン。フードスタイリスト：グレッグルナ

エビとブロッコリーは、この簡単な1ポットのレシピですぐに調理し、忙しい平日の夜に最適です。この健康なエビのレシピを全粒穀物または米の上に提供してください。

クリーミーチキンとマッシュルーム

ファーマーズマーケットで野生のマッシュルームを獲得した場合、スーパーマーケットで栽培されたマイタケやシイタケを見つけた場合、または手元にベビーベラを持っている場合でも、この健康的なクリーミーな鶏のレシピはそれらのいずれかでおいしいです。全粒粉の卵麺またはマッシュポテトの上に召し上がりください。

緑色のペッパーコーンソースと焼きサーモン

ピリカン緑色の胡pepper、レモンジュース、バターのシンプルなソースが、このたたきサーモンのレシピを覆っています。緑の胡pepperは黒い植物と同じ植物から来ていますが、成熟する前に収穫されます。通常、酢に詰められていて、さわやかな鋭い風味があります。ほとんどのスーパーマーケットのケーパーの近くでそれらを探してください。破壊された赤いジャガイモと炒めたケールを添えてください。

ローストチキンとサツマイモ

健康的なチキンとサツマイモのレシピは、夕食に常に美味しくて信頼できる選択肢です。この低カロリーのシートパンの食事は、鶏の太ももとサツマイモを組み合わせて、非常に熱いオーブンで速く調理します。混合グリーン、スライスしたリンゴ、ブルーチーズの滝サラダを添えます。

ローストしたカリフラワーと玉ねぎのポークチョップ

このクイックワンスキレット野菜と豚肉のメインディッシュレシピは、素晴らしい平日の夕食になります。食料品店の農産物の通路でカットされたカリフラワーの小花を探して、準備時間を削減すると、夕食はわずか30分でテーブルにあります！

サツマイモとローズマリーチキン

鶏肉とサツマイモは、この簡単な1枚のスキレットの食事で、ローズマリーのおいしい味と団結しています。私たちはパルクークと季節のないサツマイモを使用しているため、調理時間ははるかに短くなります。平日の料理に最適なこのレシピを作ります。

ソーセージ、トマト＆ホワイトビーンシチュー

この白い豆シチューは、カネリーニ豆と甘い七面鳥のソーセージを組み合わせて、充填した風味豊かな食事をします。昼食や夕食にこの心のこもった豆のシチューを提供してください。

西洋わさびを塗ったエアフライヤーサーモン

新鮮な西洋わさび、パセリ、ケーパーの皮が、このエアフライドサーモンで繊細にサクサクします。それは印象的なディナーで、作るのはとても簡単です。新鮮な西洋わさびが見つからない場合は、高品質の準備された製品を使用してください。できるだけ多くの水分を除去するために、排水して絞ってください。

クランベリーバルサミコチキン太もも

この健康的なチキンディナーのレシピを締めくくるには、鶏肉を調理する前にファロを調理してください。蒸したブロッコリーを加え、ピノノワールのグラスを添えます。

クイックチキンブラシオール

この健康的なぬいぐるみの鶏肉のレシピでは、ドキドキ鶏の胸肉には風味豊かなチャード、プロシュート、モッツァレラチーズの詰め物が詰められてから、店で買ったマリナラソースに煮込んでいます。パセリまたはポレンタで投げられた全粒粉のフェットチンの上に召し上がりください。