ケイティ・リー・ビーゲルは、「ボウルの快適さ」であるバターナットスカッシュスープを共有しました

スープ人が作ることができる最も心地よい料理かもしれません。それは暖かく、居心地が良く、完全な食事のために満足のいく材料を詰め込むことができます。 Katie Lee Biegelは、秋の農産物を使用するシンプルなスープレシピを共有し、「ボウルの快適さ」であると宣言します。

「これは正直なところとても簡単です」キッチンスターは最近のビデオで、鮮やかなスープの作り方を示すビデオで述べています。最小限の材料を使用して、この秋のバターナットスカッシュスープレシピを作成する方法を以下に示します。

共有彼女のニュースレター、このスープをホイップするために必要なのは、バターナットスカッシュ、リンゴ、黄色の玉ねぎ、低ソジアムチキンストック、ニンニク、タイム、ベイリーフ、塩、コショウ、オリーブオイルです。おそらく、これらの材料の少なくとも半分がすでに手元にあります。ビーゲルは、ギリシャのヨーグルトまたはサワークリームを選択した各ボウルを飾ることをお勧めします。

羊皮紙で裏打ちされたシートパンに、ビーゲルは彼女の立方体スカッシュ、リンゴ（6分の1にカット）、タマネギ（6分の1にカット）を追加します。塩、コショウ、オイルでコーティングされた彼女は、各ピースをフォークで簡単に穴を開けるまで、約45分間400ºFオーブンで農産物をローストします。

準備ができたら、大きなポットでビーゲルは鶏肉を煮詰めてから、ベイの葉とニンニクのタイムの小枝を加えます。その後、彼女はローストした野菜とリンゴを投げ、約15分間鍋を煮ます。滑らかなスープのために、彼女はブレンダーにすべてを追加する前にタイムとベイの葉を取り除きます。

クリーミーになるまでブレンドして、彼女は塩とコショウでスープを調味することをお勧めします。そして、めっきを始める時です。ビーゲルは、スープを各ボウルにすくい、ギリシャのヨーグルトを上に塗ります。ヨーグルトで渦巻いて、美しくクリーミーなボウルを用意するのは簡単です。

それが再作成するのに必要なすべてであり、私たちは濃縮されたフレーバーのためにシートパンローストした農産物の使用が大好きです。の使用バターナットスカッシュそしてりんごのおいしいソースを提供しますファイバ、これは満足しており、あなたの心臓の健康と腸の健康にも最適です。

さらに、バターナットスカッシュにはビタミンAとCが詰め込まれています。これは、心臓の健康、目の健康、免疫の健康に驚くべきものであり、後者はこの時期に特に重要です。そして含めるギリシャヨーグルトBiegelが提案するようにタンパク質このスープのコンテンツは、昼食や夕食に栄養価の高い噛みつきになります。

このスープは私たち自身を思い出させますシートパンバターナットスカッシュスープ、これも同じくらい簡単で、5つ星の評価を持っています。読者は「とても良い」と言っています。私たちの抗炎症スープは、地中海の食事に適しています。