これらのおいしい冷やしたランチレシピのいずれかでクールダウンしてください。ベジタリアンダイエット。これらのさわやかな料理は風味豊かで詰め込まれ、肉なしで作られているので、あなたはあなたの目標と一致する正午の食事をすることができます。私たちのお気に入りには、クリーミーなアボカド＆ホワイトビーンラップと、スパイシーなピーナッツドレッシングを添えた豆腐サラダが含まれます。

豆腐とウドン麺

豆腐、野菜、麺は、このおいしいベジタリアンの食事で、おいしい大豆と中身のビネグレットとよく組み合わされています。

ベジタリアンイタリアのホーギー

伝統的なイタリアの潜水艦は肉を特徴としていますが、この楽しい簡単なサンドイッチは、代わりにアーティチョークのハート、赤玉ねぎ、魅力的なペペロンチーニでパンチを詰め込みます。ホーギーを梱包して持ち込む場合は、水浸しのパンを避けるために食べる直前に材料を別々にして組み立ててください。

スパイシーなピーナッツドレッシングを添えた豆腐キュウリサラダ

ニュートラル風味の豆腐は、この四川風のドレッシングのすべてのフレーバーをチャンピオンのように吸収します。ライスヌードルまたはグリーンのボウルの上に召し上がりいただけます。

ベイクド豆腐とホイシンセサミサラダ

このサラダは、おいしい焼き豆腐に満足しています。ニンジンとスナップエンドウ豆はクランチを追加します。

豆腐、スノーピー＆ニンジンワイルドライスサラダ

ごま油と乳石（乾燥海藻）は、この野生のライスサラダに風味のある風味を高めます。

キノアアボカドサラダ

このさわやかな穀物サラダには、タンパク質が詰めたキノアのペアとクリーミーなアボカドとペア。外出先での昼食に最適な食事準備のレシピです。

ひよこ豆と野菜の穀物ボウル

この高繊維穀物ボウルには、カラフルな野菜と植物ベースのタンパク質が詰め込まれており、エネルギーと満足感を感じさせます。

ブラックビーン＆マンゴーサラダ

Coleslaw Mixは、このレシピをすぐに準備します。 Coleslaw-Bean混合物は、おいしいタコストッピングとしても使用できます。

全粒粉野菜ラップ

手持ちの野菜を使用して、この野菜ラップを満たしてください。アボカドとフムスは、ラップをまとめ、心臓の健康な脂肪と繊維を提供します。

レンズ豆とスライスされたリンゴを混ぜたグリーン

このサラダは、特に缶詰のレンズ豆を使用している場合は、昼食のために鞭打ちができます。

ひよこ豆とキノアの穀物ボウル

ロビー・ロザノ

穀物ボウルには、空に星があるのと同じくらい多くのバリエーションがあり、それを構築するための間違った方法はありません！これには、フムス、キノア、アボカド、たくさんの野菜があります！

トマト＆スモークモッツァレラサンドイッチ

新鮮なトマトやモッツァレラチーズのようなクラシックな組み合わせを取り、オリーブや太陽乾燥トマトなどのフレーバーパックの材料をいくつか追加し、2枚の無愛想なパンの間に置いてください。ランチ。

イチゴとスプリングピーサラダ

ピリッとしたシャンパンビネグレットは、エンドウ豆の草が茂った甘さとベリーのフルーティーなポップのバランスを取ります。

エダメームフムスラップ

ひよこ豆の代わりにタンパク質が豊富な枝豆で作られたこの簡単なフムスのレシピは、グラブアンドゴーラップに最適なベジタリアンの詰め物です。

ローストした野菜＆キノアサラダ

素早く、シンプルで、満足のいくタンパク質と繊維が詰まったこのサラダは、完璧なランチになります。

野菜サンドイッチ

繊維と健康的な脂肪で満たされたこのビーガンサンドイッチで燃料を補給するとき、午後のおしゃべりを手に入れる機会はありません。

黒豆のある南西サラダ

ここでは、ブラックビーンズ、スイートコーン、グレープトマトを備えたサラダグリーンをトップにし、フレーバーパッキングサラダのためのピリッとしたアボカドライムドレッシングと一緒に持っていきます。

ブラックビーンアボカドトルタ

ここでは、マッシュしたスパイスの付いた黒豆とワカモレでくぼみのあるロールを満たして、満足のいくベジタリアン料理をします。キャベツはおいしいクランチを提供します。