ジェニファー・ガーナーは彼女の頼りになる朝食のスムージーを共有しました、そしてそれはたった5つの材料です

それはキャンプとbonき火で座っているのに最適な天気であり、ジェニファー・ガーナーはそれを利用しています。 Instagramでの#pretendCookinghowの最近の記事では、俳優は素晴らしい屋外で彼女のテントから伸び、子供向けの簡単なオーブンフリーの朝食を作るのが見られます。

「私は彼らに少し朝食を作っています：ハッシュブラウンズ」と彼女はビデオで共有しています。彼女のキッチンエイドゴーコードレスシステムで、彼女はジャガイモを簡単に外でさかのぼってサイコロをさせることができます。しかし、ガーナーは、混乱することはほとんど不可能な5つの象徴的なスムージーを強調しているため、朝食はサクサクしたブラウンズで終わりません。

Garnerの簡単な朝食を作る方法は、最小限の労力を必要としますが、栄養価をスキップしません。

Garnerはジャガイモを穴を開けてから、キッチンエイドに加えて故障します。その後、彼女は刻んだジャガイモをチーズクロスに入れます。

「水分と茶色は友達ではありません。試してはいけません」と彼女は、ジャガイモから澱粉質の液体を絞り出す前に説明します。

その後、彼女はジャガイモを分割して、ハッシュブラウンの半分をチーズで作り、残りの半分をチーズのないものにします。彼女は両方ともオニオンパウダーでバッチを季節にし、オリーブオイルを備えたグリルホットパンに入れて茶色にします。

「トリックは、茶色になるまで触れることなくこの調理をさせることです」とガーナーは言います。

ジャガイモが調理されている間、デッドプール＆ウルヴァリン星は自分自身をスムージーにします。バナナ、イチゴ、挽いた亜麻仁、ピーナッツバター、アーモンドミルクの5つの材料です。彼女はまた、氷を加えて、それを冷たく、滑らかで、さわやかにします。彼女はコードレスブレンダーにスムージーをブレンドし、すぐにそれを提供します。

ジャガイモをひっくり返して塩と胡pepperで調味した後、ガーナーはハッシュブラウンをプレートし、チャイブで飾ります。サワークリームとケチャップを側面に置いて、彼女は味付けされた日当たりの良い卵で各プレートにタンパク質を追加します。

この朝食はどれほどシンプルで栄養価が高いかが大好きです。ジャガイモあなたをより長く充実させるのに役立つ満足のいく炭水化物であり、卵その満足度を高めるだけでなく、骨の健康や筋肉の成長をサポートするなどの他の利点を提供する完全なタンパク質です。さらに、Garner's Easy Strawberry-Bananaスムージーに詰め込まれていますファイバ果物から亜麻仁、消化器系をサポートし、心臓の健康などを支援することができます。

全体として、私たちはこのバランスのとれた朝食のファンであり、先に進んで作るかもしれませんガーナーの頼りになる昼食午後、ジェンが承認した日！