ロードされたベイクドポテトスキンは必須の前菜です

栄養の事実
レシピあたりのサービング 8
サービングサイズ ジャガイモの皮
カロリー 116
%毎日の価値 *
全炭水化物14g5%
食物繊維2g8%
総糖0g
タンパク質3g6%
総脂肪6g7%
飽和脂肪2g9%
コレステロール7mg2%
ビタミンa24âmg
ビタミンc4mg4%
ビタミンd0âμg
ビタミンe1mg4%
葉酸8âμg
ビタミンK。3âg
ナトリウム253mg11%
カルシウム60mg5%
2mg12%
マグネシウム14mg3%
カリウム172mg4%
亜鉛0mg4%
ビタミンB120âμg
オメガ30g

栄養情報は、成分データベースを使用して登録栄養士によって計算されますが、推定と見なされる必要があります。

*毎日の値(DV)は、毎日消費する栄養素の推奨量です。栄養ラベルで見つかった毎日の価値(%DV)のパーセントは、特定の食品またはレシピのサービングが、これらの推奨量のそれぞれにどれだけ貢献するかを示しています。食品医薬品局(FDA)によれば、毎日の価値は標準の2,000カロリー食に基づいています。カロリーのニーズに応じて、または健康状態がある場合は、多かれ少なかれ特定の栄養素が必要になる場合があります。 (たとえば、心臓の健康的な食事をしている人は、標準的な食事療法を受けている人と比較して、毎日のナトリウムをより少ないナトリウムを食べることをお勧めします。)

( - )この栄養素については現在、情報は利用できません。医療上の理由で特別な食事をしている場合は、プライマリケアプロバイダーまたは登録栄養士に相談して、個人の栄養ニーズをよりよく理解してください。