「GLP-1フレンドリー」は次のフードラベルの流行ですが、それはどういう意味ですか？

彼らが彼らを開始しようとしているか、彼らに追いつくことを試みているかどうかにかかわらず、食品メーカーは最新のトレンドと一緒に転がる傾向があります。脂肪のない流行を覚えていますか？消費者は、健康に何らかの脂肪が必要であり、製造業者が砂糖と塩を加えて味を味わって味わいのために製品を詰め込んでいることに気付くまで、それは素晴らしかったです。

そして今、GLP-1を服用している人の数が増えているため、一部の食品メーカーは、減量薬を服用している消費者にアピールすることを望んで、製薬会社のコートセールを把握しています。

もともと糖尿病の人向けに設計された、GLP-1薬OzempicやWegovyのように、血糖値を安定させ、食欲を減らします。彼らはまた静かになる傾向があります「フードノイズ」または食べ物についての絶え間ない考え。人々がこれらの薬の減量の利益を認識すると、彼らはすぐに高い需要になりました。

現在、ネスレやコナグラのブランドなどの大規模な食品会社もGLP-1の時流に飛びつきます。たとえば、Conagraは2024年12月12日にプレスリリースをリリースし、健康的な選択の食事の一部が2025年1月からGLP-1に優しいバッジを持つことを発表しました。

ネスレは2024年9月18日に同様の発表を発表し、Vital Pursuitと呼ばれる新しいGLP-1ブランドの下でGLP-1に優しい食品のまったく新しいラインを明らかにしました。ネスレは、現在「GLP-1 Nutrition」として販売されている、予約された栄養ドリンクであるBoostを所有しています。

食品メーカーがGLP-1の時流に飛び乗っているのは驚くことではありません。結局のところ、消費者のニーズを満たし、ビジネスを維持することは彼らの経済的利益です。

GLP-1フレンドリーとはどういう意味ですか？

両社が出したプレスリリースによると、GLP-1に優しい食品は、繊維とタンパク質が多い食品です。彼らがこれら2つの栄養素に焦点を合わせている正当な理由があります。

まず、体重を減らすと、特に体重減少が速い場合、GLP-1の場合によくあるように、筋肉量も減ります。これは、体重を減らしている間、筋力トレーニングやタンパク質を十分に食べていない場合に特に当てはまります。

これらの薬物の食欲は減少しているため、タンパク質を含む健康と筋肉の維持に必要なすべての栄養素を十分に入手することは困難かもしれません。しかし、あなたは体重を減らしている間に筋肉量を失いたくありません。肉体的に弱くなる可能性があるだけではありません。筋肉は、カロリーを使用する代謝的に活性な組織であり、できるだけ多くを維持したいと考えています。

非常に多くの筋肉量を失うことのもう1つの問題は、それがあなたの体組成、またはあなたが持っている脂肪とleant的な組織の量を捨てることができることです。したがって、減量の目標は本当に脂肪減少ですが、十分なタンパク質を食べていない場合そして、筋力トレーニングに従事すると、あなたは体重を減らすでしょうが、あなたが望む方法ではありません。そして最終的には、体脂肪の筋肉の比率が高いことになる可能性があります。これは、全健康の観点からは望ましくありません。

GLP-1のもう1つの注意点は、胃内容が遅くなることです。これは、物事があなたの腸をよりゆっくりと動く傾向があり、食欲を減らし、血流へのグルコースの放出を遅くする傾向があることを意味します。これは血糖値管理に最適です。しかし、それは便秘を引き起こす可能性もあります。ただし、GLP-1でも下痢を経験する人もいます。いずれにせよ、それは腸の動揺を引き起こし、あなたの日々の生活を混乱させる可能性があります。考えられる解決策の1つは、より多くの繊維を食べることです。

繊維は、腸をよりスムーズに移動して体から外に出ることができるように、毛様式を膨らませるのに役立ちます（さようなら、便秘！）。可溶性繊維、全粒穀物、マメ科植物、果物、野菜、種などの食品に見られるように、腸を移動しながら水を引き付けます。したがって、下痢をしている人にとっては、可溶性繊維は便をより密にするのに役立ちます。

GLP-1フレンドリーとして販売されている食品を購入する必要がありますか？

基本的に、GLP-1フレンドリーは、単に食品にタンパク質と繊維が多いことを意味します。それでは、GLP-1に優しいラベルで既製の食事を購入する必要がありますか？

「GLP-1は食欲を抑制するため、これらの薬を服用している人は、栄養豊富な食品を含む栄養豊富な食品を含めることに注意する必要があります。Emily Lachtrupp、MS、RD、栄養士と食事ウェルの編集者。 「そうは言っても、GLP-1の薬を服用している場合、これらの主張で食物を探す必要はないと思います。代わりに、繊維とタンパク質が豊富な食べ物を食べることに集中してください。」

また、多くの既成の食事もナトリウムが多い。したがって、それらはポーションコントロールされていますが、あなたは健康よりも多くのナトリウムになるかもしれません。

自分でGLP-1に優しい食事を調理する準備ができている場合は、私たちの選択肢がたくさんあります。減量のための30日間の高タンパク、高繊維食事計画、栄養士によって作成されたものであり、GLP-1を服用しているかどうかにかかわらず素晴らしいです。あなたが完全な食事計画を望んでいないなら、私たちのギャラリーを熟読してください高タンパク、高繊維ディナーレシピ、あるものを含む3つ以下で迅速かつ簡単です。

結論

食品メーカーは、特定の顧客を引き付ける方法で最新のトレンドやマーケティング食品に追いつくのに良い仕事をしています。この場合、人々はGLP-1を服用しています。しかし、最終的には、特定の製品を「GLP-1フレンドリー」と呼ぶことは、単に高繊維で高タンパク質であるため、自分で作ることができるものです。そうは言っても、繊維とタンパク質が多く含まれている既成の食事を探しているなら、GLP-1に優しいラベルを探すことで、それらを見つけるのが簡単になります。

GLP-1に優しいラベルは、食料品店の棚に新たに追加されており、まだ正式な規制された定義がないことを知っておいてください。製品をGLP-1に優しいものにしている理由に興味がある場合は、パッケージの成分と栄養価を必ず確認してください。

さらに、GLP-1を使用しているかどうかにかかわらず、タンパク質と繊維は全体的な健康のために含めることが重要な2つの栄養素であるため、これらの食事はほぼ誰にでも機能することを覚えておくことが重要です。

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