エミリー・マリコは、彼女が毎日2ヶ月連続して持っている高タンパクの朝食を私たちに言ったところです

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ウイルスの背後にある心サーモンライスボウルそれが数年前にインターネットを引き継いだエミリー・マリコは、ティクトクで最も人気のあるコンテンツクリエイターの一人であり、ほぼ1,300万人のフォロワープラットフォーム上。彼女のビデオは、平和で古典的でASMR駆動型として説明することができ、各クリップの主な音は解説の代わりにキッチンのノイズに焦点を当てています。

いつ食事ウェルマリコ自身にインタビューする機会が与えられました、それは即時のイエスでした。彼女の各投稿ではほとんど使用されていないので、私たちはホームクックのお気に入りに深く掘り下げる準備ができていました。グリーンシェフそして、彼らの新しくキュレーションされたレシピコレクション。マリコの朝のルーチン、彼女のトップ3のパントリーの主食などについてすべてを学びましょう。

EatingWell：投稿を開始し、コンテンツの作成を続けたきっかけは何ですか？

マリコ：私はいつも他のクリエイターを見るのが大好きでした。私は間違いなくコンテンツの作成者よりもソーシャルメディアのファンとしてスタートしました。自分で投稿し始める勇気を得たので、見たいものを見たいものを作るというルールに常に従っていました他の多くのコンテンツクリエーター。それは私自身のコンテンツの観点から常に私の指導の原則のようなものでした。

EatingWell：朝のルーチンを案内していただけますか？

マリコ：昨年行った最良の変更の1つは、寝室に電話を持っていないことでしたので、Apple Watchで寝ています。そして、私は時計のアラームを使用し、それはあなたを目覚めさせるのではなく、手首に振動させます。通常、私が目を覚ましているとき、夫はジムにいるので、私は自分自身にゆっくりと朝を過ごしてから、彼は戻ってきて毎日朝食を食べさせます。それから私たちは散歩に行き、それから私はシャワーを浴びて、私の一日を続けます。

EatingWell：現在のお気に入りの朝食？

マリコ：私はヨーグルトボウルにこの渇望を持っていました。ブルーベリー、ラズベリー、グラノーラ、チョコレートチップス、蜂蜜を添えたギリシャヨーグルトがあります。私は毎日2か月間それを持っています、それは本当に良いです。

EatingWell：あなたがいつも手に持っている3つのパントリーのステープル？

マリコ：私はいつもパントリーにご飯、ピーナッツバター、醤油を持っています。

EatingWell：あなたが好きなあなたの好きな食事準備ツールやコンテナは何ですか？

マリコ：私は毎週たくさんのコンテナを使用して、材料や私が作るすべてのレシピを保管しています。私のお気に入りはWeck Jarsで、Glass-Lock Tupperwareと信頼できるOxo Salad Spinnerも大好きです。

EatingWell：あなたがなくてはならないあなたのキッチンのアプライアンス？

マリコ：私のトースターオーブンは、人々が考えるよりもはるかに多く使用しているものです。ベーコンのバッチを作り、翌日にもっと持ちたいなら、トースターオーブンで加熱します。ナッツや種子を乾杯するために使用します。私は常にそれらをホイルのシートに置き、30秒ほどトースターオーブンに入れて、完璧に出てきます。時々私はそこにピザを作ります。トースターオーブンが大好きです。

EatingWell：お気に入りの稲作はありますか？

マリコ：私はZojirushiが好きです。日本のブランドです。しかし、ストーブの上でご飯を作るのは本当に簡単だと思います。グリーンシェフのレシピの多くは、私の食事の中でそのような成分の主食であり、米のバッチを作るために炊飯器を必要としないので、ライスが入っています。ポット付きのストーブで簡単に行うことができます。

EatingWell：グリーンシェフと協力したきっかけは何ですか？この新しい限定版レシピシリーズについてもっと話すことができますか？

マリコ：私はいつも、グリーンシェフのレシピが私自身に本当に似ているように感じていました。これは私の初めてのレシピコラボレーションですので、これらの料理を画面を越えて全国の人々のキッチンに持ち込むことに興奮しています。それぞれには本当に美しい季節の材料が詰め込まれており、さまざまな果物と健康的なタンパク質を備えており、あなたをいっぱいにして満足させます。それらは3月4日から次の4週間で利用可能になり、毎週2回の食事がリリースされます。 8つのうちの私のお気に入りは、甘いヒートパンソースのソッキーサーモンです。それはこのおいしい風味と甘いソースであり、私はあなたがおそらく知っているようにサーモンが大好きです。レシピはすべて、非常に高品質で、美味しく、風味豊かで、本当に簡単で便利です。

EatingWell：「よく食べる」とはどういう意味ですか？

マリコ：よく食べるということは、季節の材料、シンプルな食事、健康的な食べ物を意味します。