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写真家：カーソンダウニング、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：ガブリエルグレコ

この夏、これらのおいしいディナーのアイデアでリラックスしてください！彼らは冷たく提供されているので、あなたはそれらを試してみることに興奮します。 Roasted Red Pepper SauceやRoasted Veggie＆Hummus Pita Pocketsのような風味豊かで健康的な料理で、メニューに追加する爽やかなオプションがたくさんあります。

ひよこ豆とキノアの穀物ボウル

ロビー・ロザノ

穀物ボウルには、空に星があるのと同じくらい多くのバリエーションがあり、それを構築するための間違った方法はありません！しかし、私たちは、フムス、キノア、アボカド、たくさんの野菜で、物をクラシックでシンプルに保つことを好みます！

ローストした野菜とフムスのピタポケット

これらの満足のいくおいしいピタポケットサンドイッチには、ローストした野菜と緑が詰まっています。フムスの広がりはクリーミーさを加え、すべてが落ちないようにします。

ローストした赤唐辛子ソースとキノアボウル

写真家：カーソンダウニング、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：ガブリエルグレコ

キノアとひよこ豆は、このベジタリアンの穀物ボウルを植物ベースのタンパク質をたっぷり使って詰め込んでいます。これらの風味豊かな穀物ボウルのバッチをホイップし、蓋付きの容器に保管して冷蔵庫に収納して、1週間ずっと簡単で健康的な食事をします。

チキン、キノア、野菜ボウル

なんと19グラムのタンパク質で、この1枚の食事はあなたを何時間も満たして満足させ続けます。

レンズ豆とスライスされたリンゴを混ぜたグリーン

レンズ豆、フェタ、リンゴのあるこのサラダは、夕食や昼食のために一緒に鞭打つ満足のいくベジタリアンの前菜です。時間を節約するには、排水された缶詰のレンズ豆を交換します。サラダに追加する前に、低ソジアムを探して、すすぎを与えてください。

ひよこ豆と野菜の穀物ボウル

この高繊維ベジタリアンの穀物ボウルには、カラフルな野菜と植物ベースのタンパク質が詰め込まれており、エネルギーと満足感を感じさせます。

ローストした野菜＆キノアサラダ

素早く、シンプルで、満足のいくタンパク質と繊維が詰まったこのサラダは、完璧なランチや簡単な1日のディナーになります。

ひよこ豆と緑の女神サラダ

このキュウリ、トマト、スイスチーズ、ひよこピアサラダのレシピでは、健康的な緑の女神のドレッシングがアボカド、バターミルク、ハーブで作られています。余分なドレッシングには、野菜のグリルが添えられています。

ローストした赤胡pepperフムスドレッシングを添えたキノアのひよこサラダ

この心のこもったビーガンサラダには、ひよこ豆、キノア、フムスの植物ベースのパワー成分が搭載されています。私たちは、ヒマワリの種のクランチと、ローストされたペッパーの予期せぬ風味が大好きです。

積み込まれたチキンキノアサラダ

シンプルなプレキシアをした材料を、おいしい1日の食事、繊維が豊富で、十分なタンパク質を備えたおいしい食事に変えて、満足を感じさせます。

エビ・バンミー

ベトナムのフランスの植民地支配は、このストリートフードサンドイッチ（バンミー）と同じように、通常はバゲットで提供されるように、この国の料理に深く影響を与えました。スパイシーなメイヨーメランジュは、本当にタルトとスパイスを追加します。また、ベトナム風のコールスローを服用するために使用することもできます。

サーモンサラダサンドイッチ

ピリッとしたパンパーニッケルのパンでサーモンサラダは、簡単な夕食になります。ダブルバッチは翌日に昼食を与えます。