複雑なスナックを脇に置いてください。これらのおいしい咬傷は、わずか5つの材料以下を作るのにかかります（塩、コショウ、オイルのようなパントリーのステープルを数えません）！これらのおいしい料理はシンプルで風味豊かで高評価されており、から4つ星と5つ星のレビューを受け取ります食事ウェル読者。イチゴチョコレートのギリシャヨーグルトの樹皮とおいしいデートとピスタチオの咬傷など、食事の間に満足していると感じるのを助けるために、私たちはあなたが私たちのレシピを愛するだろうと確信しています。

ピーナッツバターエネルギーボール

これらの健康的なピーナッツバターとチョコレートのエネルギーボールは、少しブーストが必要なときにいつでもあなたを燃料とするのに役立つシンプルで複雑な炭水化物の混合物を供給します。

イチゴチョコレートギリシャヨーグルトの樹皮

ギリシャのヨーグルトは、新鮮なイチゴとチョコレートチップが散りばめられてから冷凍されているので、チョコレートの樹皮のようにチャンクに分割できます（しかし、より健康的です！）。このカラフルなスナックは、子供と大人にも最適です。

おいしいデートとピスタチオの咬傷

日付とレーズンからの甘さのタッチは、ピスタチオからのクランチとナッツを組み合わせたもので、これらの噛みつきは、外出中のスナックやチーズボードの伴奏に最適です。

ピーナッツバターとパン

この素早く簡単なスナックは、タンパク質が詰め込まれており、心臓の健康的なモノ飽和脂肪を備えた心のこもったおやつです。

カリカリのローストチック豆

ダイアナ・チストルジャ

ナッツの代わりにこの満足のいくスナックを試してみてください。おいしいマメ科植物はカロリーが低く、繊維が詰まっています。

ピーナッツバター付きのライスケーキ

クリーミーなピーナッツバターを添えたトップマルチグレインライスケーキは、タンパク質と繊維を添えた栄養価の高いスナックに、満腹感を維持します。

ピーナッツバターオートエネルギーボール

甘くて粘着性の日付は、これらのベークなしエネルギーボールの接着剤として機能します。ハイキングやスポーツ中に最適なこの健康的なスナックはうまく行きます。最高のフレーバーとテクスチャーについては、Medjoolの日付を使用してください。これは、最大かつ最も甘美な日付の種類です。農産物のcdepartmentまたは他の乾燥した果物の近くでそれらを探してください。

サクサクしたピーナッツバターボール

必要なのは、子供や大人が愛するより健康的なクリスピーピーナッツバターボールを作るための4つのシンプルな材料だけです。一口サイズのおやつ、外出中のスナック、または簡単な自家製ギフトのために、この簡単なレシピを作りましょう。学校にナッツフリーのスナックが必要な場合は、ピーナッツバターをアーモンドバターに交換したり、ヒマワリの種子バターも交換できます。

フルーツとナッツのギリシャヨーグルト

タンパク質と健康的な脂肪を含むこのシンプルなスナックは、午後のスランプを乗り越えます。

マンゴーフルーツレザー

この糖入りのフルーツスナックは健康的な御treat走で、大人は両方とも愛するでしょう。学校や仕事のためにお弁当箱を詰めたり、自宅でおやつやあなたのデザートとして楽しんだだけです。

ブルーベリーと蜂蜜のヨーグルト

ギリシャスタイルのヨーグルトとブルーベリーのシンプルな組み合わせは、ゴールデンハニーからの甘さをさらに触れます。タンパク質と繊維の完璧なバランスです。

2-ingRedientピーナッツバターバナナアイスクリーム

冷凍バナナをクリームなしで「アイスクリーム」に上げてください！ピーナッツバターは、砂糖を加えずに甘くて満足のいくデザートのために、自然な風味の渦巻きを加えます。

トーストしたパプリカのひよこ豆

トーストしたひよこ豆は今や人気のビーガンスナックですが、自分で簡単に作ることができるのに、なぜヘルスフードストアでそれらを買う余分なお金を費やすのですか？彼らはスナックのように美味しいだけでなく、素晴らしいサラダのトッピングも作ります。

トマトチェダーチーズトースト

完璧なスープのペアリングや簡単なスナック、この健康的なチーズトーストのレシピは、新鮮なトマト、塩辛いチェダーチーズ、無愛想なパンのスライスの上にひび割れたコショウを備えています

イチゴとギリシャヨーグルト

タンパク質が豊富なギリシャヨーグルトと甘いイチゴは、非常にシンプルで満足のいくスナックを作ります。

イチジク＆リコッタトースト

この簡単なトーストは、いつでもどんな日にも簡単な朝食になります。

タヒニヨグルトディップ

このクリーミーなヨーグルトディップに、ベビーニンジン、スライスした大根、または全粒粉のピタの三角形を添えてください。

ピーナッツバターぬいぐるみエネルギーボール

写真家：モーガンハントグレーズ、フードスタイリスト：メリッサグレイ、プロップスタイリスト：ジョシュアホグル

ピーナッツはこの簡単なスナックのレシピで二重の義務を果たします。ピーナッツバターはクリーミーな中心を作り、刻んだローストピーナッツは外観に歓迎のクランチを追加します。少し油っぽくてゆるい天然ピーナッツバターを使用して、グーイセンターを作成することをお勧めします。日付は、この健康的なスナックに自然な甘さを追加します。残りの日付混合物を使用して、エネルギーボールの穴にパッチを当てます。おいしい朝や午後のおやつのために、これらの噛みつきをお弁当に詰めてください。

ローストしたバッファローのひよこ豆

Vinegary Hot Sauceにひよこ豆を浸すことで、オーブンでカリカリになる前に、おいしいタングを与えます。結果？実際にあなたにとって良い中毒性のカリカリのおやつ。