ティム・ホートンズは彼らの秋の飲み物をリリースしたばかりです - ここは栄養士が注文するものです

ダンキンとスターバックスを脇に置いてください。地域の朝食チェーンがあり、見落とすのをやめるべきです。私たちは、カナダと北東の米国の定番であるティム・ホートンズについて話している。ティム・ホートンズは完全に過小評価されています食事ウェル栄養編集者および登録栄養士ジェシカ・ボール、MS、RD。

「私が家族を訪ねるためにミシガンに家に帰るとき、私はカナダをほぼずっと運転します。そして私にとって、それはほとんど常にティム・ホートンズの停止を意味します」とボールは共有します。 「彼らは私が住んでいる場所の近くに彼らを持っていないので、それはちょっと特別だと感じています。」

彼らは今、彼らがそれを公式にしたので、彼らは今一流です：秋はここにあります。ティム・ホートンズは、季節のフレーバーを歓迎する飲み物やペストリーをフィーチャーした秋のメニューをリリースしました。これには、ラインナップの新しい飲み物、アイスまたはホットのキャラメルアップルラテが含まれます。

ノスタルジックな思い出はさておき、私たちはボールに新しいメニューに関する彼女のRDの視点を尋ねました。これらの秋の飲み物をあなたのルーチンに追加する前に、ここに知っておくべきことです。

お気に入りのフェアフードの甘さを強調するキャラメルアップルラテ、メープルシナモンシュガーコールドビール、カボチャスパイスラテ、カボチャスパイスアイスキャップなどの季節の飲み物が限られています。メープルシナモンシュガーコールドブリューは、鮮やかな一口のためにメープルシロップ、ブラウンシュガー、シナモンをブレンドします。そして、各カボチャをテーマにしたコーヒーは、ティムホートンのシグネチャーパンプキンスパイスシロップを使用して、温かく芳香のあるフレーバーを包み込みます。

私たちは今あなたの口を散水していることを知っていますが、ここにボールがあなたに心に留めておくことを望んでいます。

「これらの飲み物には秋の味が詰まっていて、本当に楽しい音がしますが、砂糖が追加されているのはすべて非常に高くなっています」と彼女は説明します。 「参照のために、American Heart Associationは、追加の砂糖摂取量を1日あたり最大36グラムに制限することを推奨しています。このリストにあるすべての飲み物には、1人の飲み物以上が含まれています。」

例として、ここに1つの小さなホットキャラメルリンゴのラテの栄養崩壊があります。

カロリー：300

炭水化物：48 g

食物繊維：0 g

総糖：45 g

追加の砂糖：45 g

タンパク質：7 g

総脂肪：9 g

飽和脂肪：8 g

コレステロール：20 mg

ナトリウム：200 mg

はい、45グラムの追加砂糖がたくさんあります。しかし、で食事ウェル、私たちは、食べ物や飲み物を適度に楽しむことができると固く信じているので、デザートのようなコーヒーがあなたが時々好きなものであるなら、私たちはそれのために行くと言います。そして、これらの特徴の調合のいずれかがより定期的に必要な場合は、砂糖を減らす方法があります。これがボールが個人的に推奨するものと、彼女が加えられた砂糖を順番に削減するのにどのように役立つかを示します。

「私は一年中アイスコーヒーが大好きなので、1つを選択しなければならなかったら、おそらくカボチャのスパイスコールドビールを注文します」と彼女は言います。 「それに含まれる砂糖と飽和脂肪を減らすのに役立つために、私は冷たい泡とカボチャのスパイスの霧雨を上にスキップします。」

わずかな調整を行うことで、ティムホートンズの新しい秋のメニューを簡単に理解することができます。近くにチェーンがない場合は、自宅でより健康的なバージョンの季節の飲み物を作ってみてくださいパンプキンスパイスラテレシピ。

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