実際に失礼なジムであなたがする7つの「丁寧な」こと

私たちは新年の準備をしています。これは、多くの人々が自分の解決のために自分の健康を優先する方法を検討していることを意味します。私たちは、新しい顔がロープを学ぶことを期待している混雑したジムを期待しています。そして、非常に多くの人々が彼らの健康に集中しているのは素晴らしいことです。しかし、あなたに丁寧に感じるかもしれないものは、実際に他の人に失礼と見なされるかもしれないので、あなたが知っておくべきジムのエチケットがいくつかあります。

あなたが通常のフィットネスの狂信者であろうと初心者のジムGo-erであろうと、ここに避けるべき7つの習慣があります。さらに、代わりに何をすべきか。

ゲッティイメージズ。

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1。あなたは、尋ねるのではなく、マシンを使用している人を目の当たりにするのを待ちます。

失礼なことは、誰かに近づき、いつマシンで行われるかを尋ねることだと思われるかもしれませんが、一見受動的に攻撃的に見えるよりも直接的であることをお勧めします。あなたが見えなくなったと思っても、私たちを信頼してください、あなたはそうではありません。次回しばらくマシンを待っていたときは、ユーザーに尋ねてください！

2。あなたはそれらを片付けるのではなく、機械にウェイトを残します。

45はすべての標準であると思うかもしれませんが、誰もが異なる制限と目標を持っています。うまくいけば、あなたがそれを見つけた方法をうまくいけば、すべてのウェイトを片付けます。数秒かかり、マシンを使用する次の人はあなたに感謝します。

3.あなたはあなたの周りの人々に気をつけずに自分自身を録音しています。

あなたが進捗状況の写真や自分が運動しているビデオを撮りたいなら、誰もあなたを非難していません。しかし、あなたのジムがあなた自身を録音しても大丈夫であり、あなたの周りの人々が撮影されても大丈夫であることを確認してください。 2024年に近づくと、これはますます誰もが心に留めておくべき安全上の予防策になります。さらに、ジムは一部の人にとって脆弱な場所であり、誰もがあなたの写真の背景に録音されたり、さえ録音されたりすることさえ望んでいないかもしれません。大丈夫だと仮定する前に許可を求めてください。

4.たとえ意図されたとしても、あなたは別のジムGo-Arrantのアドバイスを提供します。

ほら、私たちはあなたがただ助けようとしていることを知っていますが、あなたが自分のフォームを持っている人を助けたいなら、トレーナーになります。誰かがあなたにアドバイスを求めない限り、批評する人々を見つけようとするのではなく、自分自身を守るようにしてください。それはコメントの標的となっている人にとっては威圧的であり、時には落胆します。誰かの安全性が心配な場合は、ジムのスタッフやスタッフ上のトレーナーに介入してアドバイスしてください。

5.使用後に機器を拭き取りますが、濡れたままにします。

実際に時間をかけて機器をきれいにすることを称賛したいと思います。多くの人もそうしていません！しかし、あなたがそれをどのように望んでいるかを機器に残してみてください - つまり、それを汚れたままにしないでくださいまたは過度の拭き取りから濡れて浸します。機器を使用している次の人は、石鹸水に座ってはいけません。私たちを信頼してください。先に進む前に機械を乾かします。

6.クラスに参加しますが、従わないでください。

ジムでフィットネスクラスに参加することは、アメニティを利用するのに最適な方法です。フォローするのに苦労している場合は、自分のことをする代わりに最善を尽くしてください。これは、あなたの周りのインストラクターとクラスメートにとって気を散らすことができます。

「グループフィットネスクラスは、集合的なリズムをキャッチすることですが、1人の人が自分のビートに踊ることがあることもあります。」アリシア・ベベル、認定されたバレインストラクターとアソシエイトソーシャルメディアエディター食事ウェル言った。「フィットネスのインストラクターとして、私を信じて、私はフリースタイルへの衝動を得ますが、ここに取引があります。インストラクターと一緒にエネルギーを流し続け、クラス全体の気を散らすことを避けます。怪我がある場合は、おしゃべりしないでください。事前にあなたのインストラクター - ほとんどは、ビートを逃さずに完璧な変更を見つけるのを手伝ってくれます！」

7。ヘッドフォンを持っている他の誰かと会話を始めようとします。

フレンドリーな会話が大好きですが、ヒントを取ります。隣の誰かが2つのイヤホンを入れている場合、彼らはゾーンにいます。あなたの一日について話したり、褒め言葉を与えるために焦点を合わせないでください。そして、ジムが賛辞を与えるのに最適な場所ではないことを考慮してください。あなたが社交的であることを好むなら、あなたとジムのパートナーを連れてきてください。