12炎症を軽減するのに役立つ12の砂糖のデザートレシピ

写真：ブリーパス

これらのデザートレシピは風味豊かで美味しいです砂糖を加えずに。さらに、彼らは材料に焦点を当てていますその炎症と戦うナッツ、ベリー、チェリーのようにあなたのおいしいおやつが緩和するのに役立つように症状精神的な霧、消化的苦痛、関節痛のように。タルトチェリーナイスクリームやアップルパイエネルギーボールのようなレシピは、何度も何度も作りたい喜びです。

アップルパイエネルギーボール

アンドレア・マティス

これらのノーベークのアップルパイエネルギーボールは簡単に一緒になり、午後までパワーを供給するために必要なエネルギーを体に与えます。

タルトチェリー素敵なクリーム

アンドレア・マティス

この簡単なビーガンタルトチェリーナイスクリームは、ほんの数個のシンプルな材料から作られていますが、甘い歯を満足させ、より安らかな夜の睡眠をとるのに役立つメラトニンのブーストを提供することが保証されています。

糖入りのビーガンオートミールクッキーなし

柔らかく、歯ごたえがあり、砂糖が追加されていません！熟したバナナとレーズンまたは日付でこれらの古典的なオートミールクッキーを甘くします。さらに、ナッツバターをタッチすると、たくさんの風味が加わり、クッキーを一緒に保持しながらビーガンとグルテンを含まないようにします。

ベリーアーモンドスムージーボウル

少し冷凍バナナは、この満足のいくスムージーボウルにクリーミーなテクスチャーを与えます。

紫色のフルーツサラダ

ジューシーなプラム、ブドウ、ベリーを独自に、または他のカラーブロックフルーツサラダ（赤、緑、オレンジなど）を備えたこのさわやかなフルーツサラダを提供して、楽しくて楽しいレインボーサイドディッシュをお楽しみください。

2-ingRedientピーナッツバターバナナアイスクリーム

冷凍バナナをクリームなしで「アイスクリーム」に上げてください！ピーナッツバターは、砂糖を加えずに甘くて満足のいくデザートのために、自然な風味の渦巻きを加えます。

ピーナッツバターオートエネルギーボール

甘くて粘着性の日付は、これらのベークなしエネルギーボールの接着剤として機能します。ハイキングやスポーツ中に最適なこの健康的なスナックはうまく行きます。最高のフレーバーとテクスチャーについては、Medjoolの日付を使用してください。これは、最大かつ最も甘美な日付の種類です。農産物のcdepartmentまたは他の乾燥した果物の近くでそれらを探してください。

糖質のミニアップルパイなし

これらのおいしいシングルサービングタルトはグルテンを含まず、洗練された砂糖の代わりに日付で甘くなっています。この特別な（しかし、健康的な）デザートを次のレベルに服用するための小さな無糖ホイップクリームでトップ。

Raspberry-Peach-Mangoスムージーボウル

この健康的なスムージーレシピは、スムージーボウルの流行への玄関口です。自分で作るのに最適な果物、ナッツ、種子を使用してください。ステップ1で冷凍果物を使用して、トッピング用のクリーミーで冷ややかなベースを生成してください。

ピーナッツバター＆チョコレートバナナスムージー

この甘くてクリーミーな飲み物のレシピで、ピーナッツバターとココアで冷凍バナナを鳴らして、スムージーの健康上の利点でミルクセーキのおいしいフレーバーをすべて手に入れましょう。

ストロベリー・マンゴの素敵なクリーム

このクリーミーなストロベリーマンゴナイスクリームは、おいしい健康的なアイスクリームの代替品です。それはすべて果物で、乳製品を含まず、ビーガンで、砂糖が追加されていません。そして、この3つの象徴的なデザートは非常に速く、準備が簡単です。夏の最も暑い日には、スナックまたは軽いデザートとして、または爽やかなおやつが必要なときはいつでも提供してください。