シチューには、あらゆるテーブルに居心地の良い雰囲気をもたらす心のこもった質感と口に散水する香りがあります。さらに、これらのフレーバーパックレシピは少なくとも誇っていますタンパク質15グラムサービングごとに、あなたが滞在するのに役立ちますより長く満たされ、筋肉の成長をサポートし、健康的な消化を促進する。カブとマッシュルームを備えたチキンシチューや、サツマイモとご飯を添えたココナッツカリータラのシチューなどのレシピは、ボウルで抱擁のように感じる美味しく栄養のあるオプションです。

カブとマッシュルームを添えたチキンシチュー

この健康的なチキンシチューのレシピでは、事前にスライスしたマッシュルームと事前にチョップされたケール（包装された新鮮な緑の近くで発見）を使用して準備時間を節約します。カブが気に入らない場合、ジャガイモは簡単な代替です。

Morgh-e Torsh（緑のハーブと柑橘類のチキンシチュー）

エリック・ウルフィンガー

このおいしいチキンシチューは伝統的に酸っぱいオレンジで作られており、イランでは多産です。見つけたら、ここで呼ばれる柑橘類の代わりに2つのジュースを使用してください。風味豊かなほうれん草のソースと組み合わせてご飯を添えてください。このレシピの詳細を読んでください。

ソーセージ、トマト＆ホワイトビーンシチュー

この白い豆シチューは、カネリーニ豆と甘い七面鳥のソーセージを組み合わせて、充填した風味豊かな食事をします。昼食や夕食にこの心のこもった豆のシチューを提供してください。

心のこもった野菜ビーフシチュー

スロークッカーは、この野菜を詰めたビーフシチューを非常に簡単で寛大なものにします。

サツマイモとご飯を添えたココナッツカリータラシチュー

この心のこもったココナッツカレーは、柔らかいサツマイモとスパイスのヒントのおかげで、温かく快適です。この簡単なカレーのレシピは、1時間以内にテーブルの上にあります。

ケール、ワイルドライス、チキンシチュー

鶏も太ももがスロークッカーでほんの数時間で完全に柔らかくなります。さらに、すべてを低くゆっくりと調理すると、すべてのフレーバーを一口ごとに複雑にします。

オリーブ、ケッパー、ジャガイモの魚シチュー

この健康的な魚シチューのレシピのオリーブ、ケーパー、トマトベースのソースは、この非常に伝統的なイタリア料理のフレーバーを提供します。浸すために無愛想なパンを添えてください。

エビ＆フィッシュシチュー

クリスティン・マ

この心のこもったエビと魚のシチューは、サンフランシスコで生まれたイタリア系アメリカ人の料理であるCioppinoに触発されています。無愛想なパンを添えて、おいしいスープの最後のすべてのビットを吸収します。

カレーチキンシチュー

時間が短いですか？このゆっくりと調理されたチキンシチューのレシピを考えてみましょう。午前中は20分だけを費やすと、心のこもった料理が家に帰ります。バスマティライスの上に、または無愛想なパンのスライスを添えてください。

スロークーカーモロッコスパイスチキンシチュー

鶏肉、サツマイモ、ひよこ豆はすべて、このスロークッカーシチューの素敵なテクスチャーバイトに貢献しています。そして、トマトスープはそれを次のレベルに引き上げます。食べるときは、準備ができているためにトーストしたバゲットをすべて浸したいと思うでしょう。

豚肉＆グリーンチリシチュー

あなたが仕事をしている間、あなたのスロークッカーを機能させてください！ - そして、夕食のために心のこもったシチューのおいしいボウルに家に帰ってください。ジャガイモ、ホミニー、緑のチリ、ポークサーロインの塊でいっぱいのこの充填シチューのレシピは、朝の準備にわずか25分かかります。

マッシュポテトとケール＆レンズ豆のシチュー

火がついたトマトは、赤いレンズ豆にわずかにスモーキーな風味を加えます。マッシュポテトを追加すると、これは逆さまの羊飼いのパイの雰囲気を与えます。

ハンターのチキンシチュー

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：ホリー・ドリーマン

ハンターの鶏肉は、多くのバリエーションがあるカッチャトールとしてしばしば知られている北イタリアで発見されています。このバージョンは、肉の骨付き鶏肉の太ももを使用しており、玉ねぎ、マッシュルーム、トマトがいっぱいです。また、卵の麺の上においしいです。