刻んだロックスと野菜ベーグル

野菜とスモークサーモンをクリームチーズと一緒にチョッピングすると、材料を均等に分布させることができ、毎回完璧な噛みつきが確保されます。私たちは、ベーグルが追加するすべての粒のすべてのフレーバーと追加の繊維が気に入っていますが、ここではどんな種類のベーグルもうまく機能します。楽しいひねりを加えるには、フレーバークリームチーズを使用してください。

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：ホリー・ドーズマン、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

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材料

  • 3 オンス クリームチーズ

  • 4 オンス スモークサーモン

  • 1 スライス ビーフステーキトマト

  • 6 スライス 英語のキュウリ

  • 2 大さじスライス赤玉ねぎ

  • 1 大さじスライスネギ

  • 3 小枝新鮮なディル

  • 1 小さじ ケーパー、すすぎ

  • 1/4 小さじ新鮮です挽いた黒胡pepper

  • 2全粒すべてベーグル、乾杯

方向

  1. まな板にクリームチーズを広げます。スモークサーモン、トマト、キュウリ、タマネギ、ネギ、ディル、ケッパーのトップ。コショウで味付けします。混合物がチャンキーになり、すべてがよく組み込まれるまで刻みます。混合物を2つのベーグルの半分に均等に分けます。他の半分で上に。

    写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：ホリー・ドーズマン、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

栄養情報

サービングサイズ：1ベーグル

カロリー466、脂肪19g、飽和脂肪10g、コレステロール56mg、炭水化物54g、総糖10g、添加糖0g、タンパク質23g、繊維8g、ナトリウム950mg、カリウム242mg

EatingWell.com、2024年4月