健康の専門家によると、ビタミンCがあなたの薬と対話する7つの方法

ビタミンcさまざまな果物や野菜に見られる有名な栄養素です。コラーゲンの産生、創傷治癒、鉄の吸収、免疫の健康など、多くの身体機能において役割を果たしています。水溶性であるため、体内に保存するのではなく、尿中に過剰な量のビタミンCが排泄されます。

風邪を引くことを避けたい場合でも、単に摂取量を増やそうとしている場合でも、ビタミンCサプリメントを購入することを検討した可能性があります。ただし、ショッピングカートに追加する前に、サプリメントのビタミンCがすべての人にとって必要でも安全ではないことを知っておくことが重要です。「特定の薬は、ビタミンCサプリメントと相互作用し、有効性に影響を与える可能性があります。Michelle Routhenstein、MS、RD、CDCES、CDN、登録栄養士。

Routhensteinと他の2人の医療専門家と話をしました。ジェニファー・ブルジョワ、Pharm.D。、臨床薬剤師とエドモンド・ハキミ、OD、オステオパシーの医師 - 誰がビタミンCのサプリメントを服用すべきではないか、そしてこの必須栄養素があなたが服用している薬とどのように相互作用できるかを理解する。

1。アルミニウム含有薬

ビタミンCはアルミニウムの吸収を増加させる可能性があるため、アルミニウムを含む薬でビタミンCを摂取すると、アルミニウム毒性や腎臓機能の障害につながる可能性があります。腎臓病の人にしばしば処方されるミランタ、マアロックス、ガヴィコン、リン酸塩バインダーなどの水酸化アルミニウムを含む制酸剤は、アルミニウムを含む薬物の例です。

2。血液薄い

ビタミンCは、ワルファリンのような血液シンナーを服用している人にとっても危険です。組み合わせると、高用量のビタミンCは、これらの薬物の抗凝固剤効果を妨害し、血栓のリスクを高めることができます。

3。制酸剤とプロトンポンプ阻害剤（PPI）

胃酸は、ビタミンC吸収に重要な役割を果たします。オメプラゾールやランソプラゾールのように制酸剤とPPIが胃酸を減らすため、これらの薬を服用すると、体のビタミンCを吸収する能力が損なわれる可能性があるため

4.非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS）

アスピリン、イブプロフェン（Advilおよびモトリン）およびナプロキセン（Aleve）は、痛みや炎症を軽減するために使用される一般的な市販のNSAIDです。 Hakimiによると、アスピリンおよび他のNSAIDは、尿中に失われたビタミンCの量を増やし、ビタミンCレベルが低くなります。

この相互作用は、AdvilやAspirinを時々服用する人々にとっては懸念されるものではないでしょう。ただし、長期的なNSAIDの使用により、適切なビタミンCレベルを維持するのが難しくなる可能性があり、医師に相談する価値があります。

5。糖尿病薬

ビタミンCサプリメントは、2型糖尿病患者の空腹時血糖、インスリン、ヘモグロビンA1C（3か月の血糖平均）レベルを低下させることが示されています。メトホルミンやインスリンのような血糖低下薬を服用している人は、ビタミンCサプリメントを服用する前に医師と話をする必要があります。

ブルジョアはまた、高用量のビタミンCが血糖値の測定値を妨害する可能性があると指摘しています。ビタミンCは、いくつかのグルコースメーターストリップで使用される化合物であるピロロキノリンキノン（PPA）を減少させ、誤って上昇した血糖値の読みを引き起こす可能性があります。

6。化学療法薬

ドキソルビシンやボルテゾミブのような化学療法薬は、健康な細胞と癌性の両方の細胞を破壊するフリーラジカルを産生します。ビタミンCには強力な抗酸化効果と抗炎症効果があるため、ブルジョアはビタミンCサプリメントが化学療法をより効果的にする可能性があると説明しています。とはいえ、いくつかの研究は、静脈内ビタミンCが実際に癌治療の特定の副作用を緩和するのに役立つ可能性があることを示唆しています。ビタミンCが安全であるかどうかについて、腫瘍医と話してください。

7。抗レトロウイルス薬

ビタミンCは、ヒト免疫不全ウイルス（HIV）の治療に使用されるプロテアーゼ阻害剤（Indinavir）のような抗レトロウイルス薬の有効性を低下させることが示されています。これらの薬物の有効性を低下させると、ウイルスの制御がより困難になり、感染のリスクが高まる可能性があります。

誰がビタミンCサプリメントを避けるべきです

ビタミンCは誰にとっても安全でも適切でもありません。次の健康状態を持つ人々は、ビタミンCサプリメントを摂取する前に、医療提供者と相談する必要があります。

腎臓病や腎臓結石の既往歴のある人：高用量のビタミンCは、特に腎臓病の人にシュウ酸塩の蓄積を引き起こし、腎臓結石の形成につながる可能性があります。
糖尿病の人：ビタミンCは血糖値を下げる可能性があるため、特定の薬を服用して血糖値を下げたり、ビタミンCサプリメントを服用する前に低血糖を治療したりする場合は、医師に相談してください。
血液シンナーを服用している人：ビタミンCサプリメントは、ワルファリンのような抗凝固剤の影響に対抗し、血栓のリスクを高める可能性があります。
ヘモクロマトーシスの人：ビタミンCは鉄の吸収を促進するため、高用量のビタミンCは、ヘモクロマトーシスがある場合、鉄の毒性を引き起こす可能性があります。これは、体が鉄を吸収しすぎる状態です。
特定の化学療法治療を受けている人々：高用量のビタミンCは、いくつかの化学療法治療の有効性を損なう可能性があります。
HIVの治療を受けている人々：ビタミンCは、抗レトロウイルス薬の有効性を低下させ、HIVの治療をより困難にする可能性があります。

ビタミンCサプリメントの副作用

水溶性であるにもかかわらず、ビタミンCが多すぎるようなものがあります。ビタミンCの上限は2,000 mgであり、5,000 mg以上の用量が吐き気、下痢、頭痛、膨満などの症状を引き起こす可能性があることがわかりました。ビタミンCは、特定の薬と相互作用することもできます。

良いニュースは、ビタミンCが豊富な食品がサプリメントよりも薬物相互作用のリスクがはるかに低いことです。それでも、HIV、ヘモクロマトーシス、腎臓病などの特定の状態がある場合、または化学療法を受けている場合、ブルジョアとハキミはあなたの摂取に注目することをお勧めしますビタミンCが豊富な食品潜在的な副作用を最小限に抑えるため。ビタミンCサプリメントを摂取したり、食品を介して摂取量を増やす前に、パーソナライズされたアドバイスを求めて医療提供者に相談することが重要です。

1日あたり安全なビタミンCはどれくらいですか？

ビタミンCの推奨毎日の手当（RDA）は、年齢と性別に基づいています。一般的に言えば、男性は毎日90 mgを目指すべきですが、女性は1日あたり約75 mgを必要とします。妊娠中または母乳育児をしている人は、ニーズが高く、毎日80 mgから120 mgを消費することをお勧めします。喫煙は酸化ストレスを増加させるため、喫煙する人は1日あたりさらに35 mgを消費するはずです。

下痢や腎臓結石などの副作用のリスクを減らすために、1日あたり2,000 mgの上限を下回ることが最善です。これは、24個のオレンジを食べることに相当します。ビタミンCの推奨事項は、特定の薬を服用している人や特定の既存の状態のある人にとっても低い場合があります。疑わしい場合は、医療専門家と話してください。

結論

ビタミンCは、多くの健康上の利点を持つ重要な栄養素です。ただし、特にサプリメントの形で撮影した場合、誰にとっても安全ではありません。病状がある場合、または特定の薬を服用している場合は、ウェルネスレジメンにビタミンCを追加する前に、医療専門家と話すのが最善です。彼らはあなたの病歴を見直し、血液検査を注文し、あなたがあなたが情報に基づいた決定を下すのを助けるために取っている可能性のある薬を検討することができます。