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写真家：ステイシーk。アレン、小道具：クリスティーナブロックマン、フードスタイリスト：ローレンオダム

これらのおいしいシンプルな冷たいスナックのレシピを使用して、暖かい温度で涼しく保ちます。各料理はわずか3段以内に一緒になっているので、食事の合間に簡単に燃料を供給し、活気を保つことができます。さらに、キュウリ、アボカド、トマト、ヨーグルトなどのさわやかな材料が登場し、同様に風味豊かで栄養が豊富なものがあります。ホイップフェタを添えたトマトカンコマーサラダや、マジックシェルをトッピングしたピーナッツバターヨーグルトカップのようなレシピを試して、暑い日にスナックルーチンを切り替えてください。

ホイップフェタのトマトキュウリサラダは、夏の完璧なピークです

写真家：ステイシーk。アレン、小道具：クリスティーナブロックマン、フードスタイリスト：ローレンオダム

フェタとクリームのチーズは、夏の熟したトマトとキュウリをトッピングした滑らかでクリーミーなディップに鞭打ちます。一口ごとに戻ってきて、もっと戻ってきます！事前に腐敗したフェタには湿気が欠けている傾向があり、ディップグレインを作ることができるので、最高のテクスチャーのために塩水でフェタを選ぶ。

ストロベリー＆パーフェクトヨーグルト

アレクサンドラ・シャイツマン

このイチゴのパフェレシピは、新鮮な果物、緊張したヨーグルト、カリカリのグラノーラを組み合わせて、簡単な朝食やおやつを食べます。外出先で健康的な噛みつきを得るために、メイソンの瓶にパフェを詰めてください。

イージーブラックビーンディップ

このクリーミーな豆のディップは、パーティーやピクニックに最適です。スモークパプリカと挽いたチポトルは、堅牢で素朴な風味を追加しますが、他のスパイスが手元にない場合は、通常のパプリカとカイエンを使用することもできます。

カリカリの野菜ラップ

これらのベジタリアンラップは、学校やオフィスランチに最適です。

健康的なチョコレートミルクリカバリードリンク

写真家 /ジェニファー・コーズのようなフードスタイリスト /カレン・ランキン、プロップスタイリスト /クリスティン・キーリー

このヘルシーなチョコレートミルクリカバリードリンクで次のトレーニングから回復してください。アボカドはクリーミーさを追加し、チョコレートとピーナッツバターは満足のいく塩辛い甘い風味を与えます。オート麦は、繊維の追加ブーストであなたを満たします。

ラズベリーハニー付きカッテージチーズ

カリカリのひまわりの種は、ラズベリーと蜂蜜を着たこのシンプルで軽い食事やカッテージチーズのスナックにおいしい風味を加えます。

キュウリサーモンバイト

写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：ローレン・マカネリー、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

あなたの即興のスナックをもう探す必要はありません。これらの3つの象徴的なキュウリサーモンの咬傷は確実なヒットです。正午に理想的な選択であることを超えて、この迅速で簡単なレシピは満足のいく前菜としても機能します。もう少し時間といくつかの余分な材料が自由に使える場合は、ディルやチャイブのような刻んだ新鮮なハーブでクリームチーズを強化してみてください。

マジックシェルトッピング付きのピーナッツバターヨーグルトカップ

写真家：レイチェル・マレク、フードスタイリスト：ローレン・マカネリー、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

この簡単で高タンパク質のスナックは、リースのピーナッツバターカップのように味がします。 Yogurtコンテナで便利に作ることができます。または、単一サービスの容器がない場合は、大きな容器から小さなボウルに1/2カップのヨーグルトをすくいます。ナッツまたはシードバターは、この4つの象徴的なレシピでうまく機能します。

カプレーゼ串

写真家 /ジェン・コーズのようなフードスタイリスト /エミリー・ナボールズ・ホール

クラシックなカプレーゼサラダのすべての材料を取り、それらを串に重ねて、迅速な前菜やシンプルなスナックを塗ります。これらのトマトモッツァレラチーズバジルの串焼きは、組み立てが簡単で、パーティーに最適です。

ニンジンスムージー

ダイアナ・チストルジャ

この種の飲み物は、大都市のジュースバーで高価になる傾向があります。これで、自宅でレシピを作ることができます。

アボカド・フムス

この鮮やかな緑のフムスのレシピは簡単ではありません。フードプロセッサにいくつかの材料を投げて、泣き叫びます！アクアファバ（ひよこ豆の缶からの液体）とアボカドは、この健康的なディップをさらに滑らかでクリーミーにします。野菜チップ、ピタチップス、またはクルディテを添えてください。

ブルーベリーレモンエネルギーボール

アリ・レドモンド

正午のピックアップを探しているなら、これらの魅力的なブルーベリーレモンボールは数分で一緒になり、完璧な外出先のスナックを作ります。クルミは、植物ベースのタンパク質のブーストを追加し、あなたを元気に保ちますが、メープルシロップの少しが甘さを加えます。

ストロベリー＆ブリーバイト

イチゴ、ブリーチーズ、新鮮なバジル、バルサミコの酢がこのおいしい1つのバイト前菜やスナックに集まっています。

トマト、ピーチ、フェタサラダ

テッド＆チェルシーカバノー

このジューシーなサラダは、トマトと桃が最高の状態にある夏の高さの完璧なスナックです。

クリーミーなイチゴのスムージー

写真家 /ブリー・パサノ、フードスタイリスト /アニー・プロフスト、プロップスタイリスト /ホリー・ライビキス

このレシピを打ち負かすのは、迅速で簡単なストロベリースムージーのために困難です。必要なのは、5つの材料と5分です。汎用性もあります。クリーミーさには無糖ミルク、好みのヨーグルト、メープルシロップまたは蜂蜜を使用することができます。バニラ抽出物は、ほとんどの果物で機能する素晴らしいフレーバーの背景として機能します。ブレンドしてください！