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アントニス・アチーユ

これらの朝食レシピで、冬の朝をわずか3段以下で暖めます。心のこもったオートミールから風味豊かな卵まで、これらの料理はキッチンに簡単で快適になります。ほうれん草やマッシュルームのキッシュやイチジク＆リコッタの一晩のオート麦などのレシピは、忙しい平日や週末のゆっくりした朝に最適です。

イチジク＆リコッタオーバーナイトオート麦

就寝前に少しの仕事をして、朝は速くて豊かでフルーティーで健康的な朝食をとることができます。あなたが眠っている間、これらの一晩のオート麦は「調理」します。前夜にアーモンドとチョップのイチジクをトーストし、イチジクを盛り上げたら、イチジク、アーモンド、ハチミツ、リコッタチーズを調達して、心のこもった、甘くてクリーミーな朝食を食べることができます。

ほうれん草とマッシュルームのキッシュ

アントニス・アチーユ

この健康なベジタリアンキッシュのレシピは、それが得るのと同じくらい簡単です。それはうるさい地殻のないキッシュです！甘い野生のマッシュルームと風味のあるグリュイエールチーズがいっぱいです。朝食やブランチに楽しむか、ランチにライトサラダを添えてください。

ひよこ豆とジャガイモのハッシュ

卵はこのひよこ豆とジャガイモのハッシュの上ですぐに調理します - 硬い卵を好む場合は、数分余分に調理します。温かいピタパンと、ミントとヨーグルト付きのキュウリサラダを添えてください。

ナツメヤシとナットオーバーナイトオートミール

刻んだ日付、蜂蜜とシナモンは、これらの一晩のオート麦に自然な甘さを提供し、松のナッツは一口のバランスを取ります。

アップルシナモンマフィン

これらの健康なリンゴシナモンマフィンは、時期に関係なく、あなたを秋の心の状態にします。ベーキングの前にマフィンに砂糖を振りかけると、コーヒーショップのマフィンのようにサクサクしたトップスが与えられますが、白い全粒小麦粉のような健康的な材料のおかげで、これらは平均的なコーヒーショップマフィンよりもはるかに栄養価が高いです。朝食やグラブアンドゴースナックに提供してください。

トマトパルメザンミニキッシュ

これらの個々のミニキッシュは、伝統的なキッシュの楽しいテイクです。残り物は、週の後半に簡単な朝食のために冷蔵または冷凍することができます。

ブルーベリーベイクドオートミール

ジェイソン・ドネリー

この焼きオートミールレシピには、甘くてジューシーなブルーベリーがたくさんあるレモンとカルダモンが特徴です。このようなベイクドオートミールのレシピは、週末に週の残りの時間に簡単につかむ朝食のために準備することができます。

トマトとソーセージのおいしいオートミール

オート麦はこのおいしい料理で新しい生活を送り、ソーセージ、グリーン、トマト、ハーブの満足のいくコンボのバックボーンとして機能します。

バニラクランベリーオートミールのオーバーナイトオートミール

一晩のオート麦は、心のこもった栄養価の高い朝食を提供しながら、朝のルーチンを簡素化できます。通常、朝食を輸送する場合は、2カップのメイソンジャーまたはその他のトーゴコンテナで準備できます。

ハッシュブラウンクラスト付きのベーコンとほうれん草のキッシュ

ほうれん草とベーコンキッシュは、ハッシュブラウンを追加して楽しいひねりを加えます。細切りされたジャガイモは、この健康的なキッシュのためにグルテンフリーの地殻を作ります。

パンプキンオートミールマフィン

これらの健康的なパンプキンオートミールマフィンは、あなたを秋の気分にさせます。マフィンにピーカンを振りかけると、一口ごとにナッツのクランチが追加されます。朝食やグラブアンドゴースナックとして提供してください。

パルメザンの雲の卵

これらの軽くてふわふわした卵には、パルメザンとネギがたくさん詰まっています。心配しないでください、この印象的なブランチのレシピは、誰でも習得するのに十分簡単です。

ティラミスにインスパイアされた一晩オート麦

写真家：サラ・バウリー、フードスタイリスト：ジュリア・レヴィ、プロップスタイリスト：ジョシュ・ホグル

クラシックなイタリアのデザートであるティラミスは、これらの一晩のオート麦のフレーバーインスピレーションとして機能します。インスタントエスプレッソパウダーは、メープルシロップの甘さとバランスが取れます。私たちはそれぞれをヨーグルトでトップにして、いくつかの純粋にしますが、リコッタで交換することもできます。上部にココアパウダーのほこりは、デザートの象徴的な外観のうなずきとして機能します。これらのオート麦は食事に優しいですが、冷蔵庫に座るにつれてオート麦が乾燥しすぎていることに気付いた場合は、希望する一貫性にゆるくなるまでアーモンドミルクを追加します。

アップルシナモンチアプディング

このいわゆるチアプディングレシピで朝のオートミールルーチンを切り替えてください。一晩のオート麦のように作られています。チアとあなたのミルクを組み合わせて、一晩浸してから、リンゴとシナモンの古典的なフレーバーのコンボを添えて、クランチを追加するためにピーカンを入れます。

ブロッコリー、ハム＆チーズシートパンの卵

ケーシーバーバー

ブロッコリー、ハム、チーズのオムレツのこのリフは、シートパンのおかげで、準備が整った卵の大きなバッチにすべて同じフレーバーを追加します。このシンプルなレシピを使用すると、1週間の朝食を簡単に摂取できます。そのまままたはサンドイッチでそれらを提供します。

電子レンジの卵のある朝食豆

コスタリカでは、この人気のある朝食の豆皿はガロピントと呼ばれます。これは、淡い米の中でダークビーンズを指す雄鶏を意味します。ここでは調理済みの大麦を求めていますが、手元にある残りの調理済み穀物を使用することができます。

パルメザンと野菜のマフィンティンオムレツ

これらのシンプルな野菜のマフィンティン「オムレツ」は、朝に簡単に作ることができます。彼らは会社や外出先で簡単な朝食に最適です。

ローズマリー、トマト、フェタの卵サンドイッチ

写真家 /アントニス・アチーユ、プロップ・スタイリスト /ケイ・クラーク、フードスタイリスト /エミリー・ナボーズ・ホール

これらの心のこもった朝食サンドイッチには、フェタ、トマト、ほうれん草など、地中海の食事で人気のある食材が詰め込まれています。

最高のバナナオートパンケーキ

写真家：ジェイコブフォックス、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：ジョセフワネク

これらの軽くてふわふわしたバナナのパンケーキは、バナナのパンのように味がします。熟したバナナ、パンケーキは甘くなります！完璧なバナナは、肌にいくつかの暗い斑点で柔らかくなります。この簡単な朝食をシナモン、スライスしたバナナ、メープルシロップ、刻んだクルミでトップします。