私たちは、セット中に彼が何を食べているのかロブ・ロウに尋ねました。

ロブ・ロウは来月60歳になっています。そして、この独占インタビューで食事ウェル、俳優と現在のホスト床彼が健康的な老化のために維持するライフスタイルの習慣について語っています。

10月に戻って、最初にロウについて話しました彼のお気に入りのアトキンススナック、彼の理想的な最後の食事、旅行のヒントもっと。さて、彼のアトキンスとのパートナーシップを通して、私たちは彼の毎日の儀式について、そして彼がセットで忙しくしている間に楽しんでいる栄養価の高い昼食と、飲酒に関する彼の視点について、私たちはロウとより深く鳩を持っています。個人的な詳細をお読みください。

EatingWell：あなたの誕生日が近づいているので、健康的な老化について何かアドバイスはありますか？

ロウ：体と精神の2つのことだと思います。身体にとって、それは持続可能な一貫したレジメンについてです。それは特定の食事ではなく、生き方です。それが、私が30代の頃からそのように食べていたので、私が長年にわたってアトキンスのスポークスマンであった理由です。それは持続可能で、実行可能で、簡単です。私も多くのことを解決しており、それは何よりも私の気分のためです。それは本当に私の頭と思考のプロセスを助け、それは通常外にあります。外にいることは非常に重要であり、天気が良くない場所に住んでいても、非常に重要だと思います。そして睡眠は巨大です。私はよく眠っていて、たくさん眠ってくれてとても幸運です。

そして、それの精神は、私が実際に体の要素よりもほぼ重要だと思いますが、人生についての自然な好奇心を維持していると思います。まだ好奇心が強く、興味を持ち、関与し、新しいものに積極的に開かれ、新しいものや思い出を積極的に探しているので、あなたの人生に素晴らしい物語があります。これらの2つのことをまとめたのは、誰にとっても本当に素晴らしいレシピだと思います。それは確かに私にとってはそうでした。

EatingWell：あなたが貼り付ける朝のルーチンはありますか？ナイトルーチン？

ロウ：私の人生は、私が働いたり撮影したりしたり、休みがあり、長い間家にいるときに分かれています。だから私が家にいるとき、私は眠ろうとします。なぜなら、私が働いているとき、私は常に何時間も起きなければならないからです。できる限りその時計を搾乳しようとします。目を覚ますと、一杯のコーヒーから始め、少し祈り、少し瞑想をしてから、ジムに行きます。そして、ジムの後、私は最初の食事をしてから、私がする必要がある忙しい仕事をして、オフィスワーク、メール、そのようなことをしてください。午後には、サーフィンであろうと散歩であろうと、世界で出て、肺の顔と空気に太陽をつけても、何らかの形で外に出ようとします。夜には家族や犬と一緒にいます。それは簡単です。私の人生は本当に、本当に、本当にシンプルです。

私が時計を走っているとき、私は水とコーヒーだけで一日を始めます。私はたくさんの水を飲み、それから私は素敵な大きな昼食を食べます。昼食時に運動することもあります。私はテレビシリーズ全体をやって、毎回昼休みを休むことができます。そうだった西翼、私は4年間それをしました。昼食時に毎日ジムに行きましたが、今ではそれほどではありません。

EatingWell：セット中に満足し続けるのに役立つお気に入りのランチは何ですか？

ロウ：私は習慣の生き物です。好きな食事が大好きです。今日はグリルチキンとトスタダサラダを食べました。確かに週に一度それを持っています。エルポロロコのおいしい味付け鶏肉とコールスロー、おそらく豆の小さな側面、それはもう一つです。ちょっとしたフムスとギリシャのサラダを添えたチキンケバブを食べます。そして、私は味oサラダで軽くパン粉の鶏のパームをやります。ちなみに、これらはすべて非常に安あなたのランチです。そして、私はタンパク質スタイルのin-n-outハンバーガーをすることが知られており、私は輝く水やレモンと一緒に水を飲みます。とても簡単です。

EatingWell：飲酒の旅を始めようとしている人に何かアドバイスはありますか？落ち着いた生活について揺れたいと思っている誤解はありますか？

ロウ：それは誰にとってもとても個人的な選択です。私にとって、私は1990年5月8日に冷静になりました、そして、私は私の人生の時点で、アルコールとの関係が不利益であることを知っていました。多くの人がそれを経験していると思います。それは真の不利益になる可能性があります。しかし、私はそれがあなたの人生に何年も累積的な無限のインクリメンタルネガティブになるまで、あなたが本当に気づかないものかもしれません。ドライ1月の概念は、「これをしばらくの間私の人生から動かしたらどうなるでしょうか？」それは、私が最初にアルコールをあきらめた何年も前に私にとって確かに私にとってはそうではなかったという点で、それは時代主義者です。今日は他にもたくさんの選択肢があります。素晴らしいノンアルコールビールがあり、ノンアルコールワインがあり、モックテイルがたくさんあります。

20代半ばに冷静になったので、私の最大のことは、どういうわけかそれほど楽しいものではないか、異なるバージョンの楽しみを持っている方法を見つけなければならないということでした。 「まあ、ドジャースタジアムで何を飲むつもりですか？たぶん私は二度と行くことは決してないでしょう。」ビールを飲むことができない場合、ドジャースタジアムに行くポイントは何ですか？もちろん、私は何年も続いてきましたが、それは絶対に素晴らしいことですが、再調整の瞬間がありました。そこにある本当に楽しい非ALC製品のいくつかでは、それがはるかに簡単になったと思います。

編集者注：このインタビューは、明確さと長さのために編集されています。