スープやシチューではない19のワンポットディナー

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カーソンダウニング

ワンポットディナーの利便性は、打つにはあまりにも良いですが、常にスープやシチューである必要はありません。パスタと米、豆、野菜、無駄のないタンパク質を特徴とするこれらのレシピのような他の食事に分岐してみてください。ヒヨコ豆とほうれん草のあるトマトソースのアメリカのグーラッシュや卵などのレシピは、何度も何度も作りたいシンプルで風味豊かな夕食です。

アメリカングーラッシュ

昔ながらのグーラッシュとしても知られるアメリカのグーラッシュは、完璧な経済的な家族の食事です。パスタはソースの中で調理されているので、この満足のいく料理は1つのポットで作ることができます。

ワンパンチキンパルメザンパスタ

このチキンパルメザンパスタでは、ワンポットパスタ方式を使用して、麺、鶏肉、ソースをすべて1つのフライパンで調理して、最小限のクリーンアップで速くて簡単なディナーです。

ひよこ豆とほうれん草のあるトマトソースの卵

ひよこ豆と絹のようなほうれん草が散らばった豊かなトマトクリームソースで卵を煮込み、非常に速いベジタリアンディナーを食べます。ソースを吸収するために、無愛想なパンを添えてください。必ずヘビークリームを使用してください。低脂肪オプションは、酸性トマトと混合すると丸くなる可能性があります。

トウモロコシとサルサ付きのワンポット豆と米

このワンポットディナーは、分解されたブリトーボウルのようなものです。特に、サルサ、スライスしたアボカド、またはギリシャのヨーグルトを1杯飲んで、クールでクリーミーなアクセントを用意してください。また、それ自体で食事として、またはベジタリアンのタコスやブリトーの詰め物、またはタコスナイトのサイドディッシュとして楽しむことができます。

ワンポットほうれん草、チキンソーセージ、フェタパスタ

日曜日の食事の準備は、この1枚のパスタレシピで大いに役立ちます。パスタは事前に調理され、冷蔵庫に保管され、1週間ずっと食事に使用されますが、手元にある残りの調理済みパスタはどんな残りのものもします。フェタとチキンソーセージは、このレシピで特に良いです。

ワンスキレの安っぽいグランドチキンパスタ

ビクター・プロタシオ

忙しい平日の夕食のために、この安っぽい挽いたチキンパスタレシピを作りましょう。シンプルなサイドサラダと赤ワインのグラスを添えてください。

煮込んだ子羊のシャンクとナス

このゆっくりと調理された子羊とナスのシチューが口で溶けます。レモニー風味のスパイスであるウルシは、料理にフルーティーでピリッとした香りを与えます。地中海市場やスパイスショップで探してください。マッシュした根菜、ブルガー、または玄米の上にシチューを添えます。

牛ひき肉とジャガイモのフライパン

写真家：ケイトリン・ベンセル、フードスタイリスト：ルース・ブラックバーン

この健康な1パンの食事では、牛ひき肉とジャガイモは、ケール、トマト、ピーマンなどのカラフルな野菜とペアになっています。すべてが1つのフライパンで調理されているため、フレーバーの層を構築しながら、料理の数を削減します。

ワンポットガーリックエビとブロッコリー

写真：ケルシー・ハンセン;フードスタイリング：グレッグルナ

エビとブロッコリーは、この簡単な1ポットのレシピですぐに調理し、忙しい平日の夜に最適です。この健康なエビのレシピを全粒穀物または米の上に提供してください。

フライパンレモンチキンとケール付きのジャガイモ

この簡単な1パンのフライパンローストレモンチキンは、平日の夕食に最適です。ジューシーな鶏の太ももは、ベビーポテトやケールと同じ鍋で調理され、最小限のクリーンアップのボーナスを追加して満足のいく食事をします。

Bean＆Veggie Taco Bowl

シンプルな玄米と黒豆は、野菜とタコスのトッピングのソテーの背景として機能します！

ワンポットガーリックエビとほうれん草

写真家：Antonis Achilleos、プロップスタイリスト：Christine Keely、フードスタイリスト：チェルシージマー

エビ、ほうれん草、ニンニクの茶色に、簡単な1ポットの平日の夕食を食べにすぐに調理します。速いパンソースは、熱心なレモンジュース、温かい砕いた赤唐辛子、ハービーパセリから命を吹き込みます。全粒小麦のバゲットのスライスを添えて、最後のソースをすべてスワイプします。

ワンポットトマトバジルパスタ

ピリッとしたトマトバジルソースのこのワンポットパスタは、シンプルで速く、簡単な平日のディナーです。あなたの材料はすべて1つのポットに入り、少しかき混ぜ、約25分の料理時間があれば、家族全員が楽しむ健康的な夕食をとるでしょう。

チキンタギン

伝統的なレシピのこのクイックバージョンは、最愛のキッチンハック：細かいロティサリーチキンを使用して、約30分で作成できます！細かく覆われた肉は、ニンニクとスパイスが豊富な風味豊富なベースで簡単に煮え、日付で甘く、オリーブと保存されたレモンのピリッとしたものです。レンズ豆とガーバンゾ豆を追加すると、これは心のこもったワンポットの夕食になりますが、ご飯、クスクス、またはピタパンで提供できます。