おいしい汎用性の高い食事オプションをお探しですか？これらの健康的なラップレシピは、いつでもぴったりで、詰め物と風味豊かな噛みつきを提供します。ひよこ豆やローストした赤唐辛子レタスラップなどのおいしい材料が詰め込まれています。味を簡単に準備して破裂させると、確実に満足できるオプションがたくさんあります！

コリアンダーフムスで野菜ラップ

これらの健康的なマルチグレインラップは、混合グリーン、刻んだキュウリ、トマト、赤玉ねぎ、フェタチーズ、自家製のコリアンダーフムスで満たされています。

ひよこ豆とローストした赤唐辛子レタスラップ

ピリッとしたナッツのタヒニドレッシングは、缶詰のひよこ豆やローストレッドペッパーのようなクックのない材料をまとめて、これらの簡単な食事準備レタスラップを用意します。暖かいピタのいくつかのくさびで、食事を完璧に仕上げます。

ローストされたバッファローチックピアラップ

バッファローチキンラップにあるこのベジタリアンリフは、ニンジン、セロリ、ブルーチーズを添えたカリカリのローストしたひよこ豆に大好きなスパイシーなバッファロータングを追加します。

グリルチキンシーザーサラダラップ

このチキンシーザーサラダラップレシピは、グリルチキンとグリルロメインの魅力的なスモーキーフレーバーによって高められています。簡単なシーザードレッシングを一緒に泡立て、グリルチキンとロメインで投げて、おいしい食事のために一緒に包みます。

スパイシーなマグロラップ

これらのマグロのラップは、スパイシーなマグロの寿司ロールに触発されました。寿司のインスピレーションをさらに演奏するには、浸漬のために醤油の中にわさびをかき混ぜて、漬物の生ingerを添えます。

鶏の入札と新鮮なハーブ付きのクスクスラップ

このラップには、鶏の入札とクスクスが詰められており、レモンのヒットと新鮮なハーブの健康的な用量があります。残り物を保存して、簡単な食事のためにまとめてください。

チキンクラブラップ

全粒粉のトルティーヤは、クラシッククラブサンドイッチのすべての要素をラップに組み合わせた、この素早いグリルチキン胸肉のレシピでおいしいひねりを加えます。

魚タコスラップ

これらの素早い魚のタコスには、唐辛子が覆われたオヒョウ、カリカリのキャベツ、フルーティーなサルサがいっぱいです。準備されたサルサとコールスローミックスを使用すると、このレシピはわずか20分でテーブルにあります。

チキンとキュウリのレタスはピーナッツソースを包みます

これらのおいしいチキンレタスラップのスライスされたキュウリとジカマからのクランチが大好きです。シンプルなピーナッツソースを添えて、みんなを感動させる簡単なレシピを提供してください。

タコスレタスラップ

これらのおいしいレタスラップに詰め込まれたおいしい挽いたビーフは、ナッツのジカマとクリーミーなアボカドとうまくペアになり、本当に満足のいく食事を作ります。

ブラックビーンキソラップ

これらの簡単なラップは、黒豆、トウモロコシ、赤唐辛子、クリーミーなケソで満たされています。彼らはパニーニのプレスですぐに料理をします。

高タンパクギリシャのサラダオムレツラップ

サラハース

このプロテインパックの食事は、卵白のラップに押し込まれた風味豊かなギリシャのサラダを特徴としています。