キュウリサーモンバイト

あなたの即興のスナックをもう探す必要はありません。これらの3つの象徴的なキュウリサーモンの咬傷は確実なヒットです。正午に理想的な選択であることを超えて、この迅速で簡単なレシピは満足のいく前菜としても機能します。もう少し時間といくつかの余分な材料が自由に使える場合は、ディルやチャイブのような刻んだ新鮮なハーブでクリームチーズを強化してみてください。

写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：ローレン・マカネリー、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

クックモード（画面を目覚めさせてください）

材料

  • 1/2 英語のキュウリ、24個にスライスしました

  • 1/2 カップ クリームチーズ

  • 2 オンス スモークサーモン、24個にカットします

  • 新鮮なひび割れ黒胡pepper飾り用

方向

  1. 各キュウリのスライスをクリームチーズ（それぞれ約1杯）で広げます。それぞれにスモークサーモンをかけます。必要に応じて、ひび割れた黒胡pepperを飾ります。

    写真家：ブリー・ゴールドマン、フードスタイリスト：ローレン・マカネリー、プロップスタイリスト：ガブリエル・グレコ

EatingWell.com、2024年2月

栄養の事実（サービングごと）

栄養の事実
レシピあたりのサービング 8
サービングサイズ 3バイト
カロリー 62
％毎日の価値 *
全炭水化物2g1％
食物繊維0g0％
総糖1g
タンパク質2g5％
総脂肪5g7％
飽和脂肪3g15％
コレステロール16mg5％
ビタミンa48âg
ビタミンc1mg1％
ビタミンd0âμg
ビタミンe0mg1％
葉酸3âg
ビタミンK。4âg
ナトリウム188mg8％
カルシウム18mg1％
鉄0mg1％
マグネシウム5mg1％
カリウム63mg1％
亜鉛0mg1％
ビタミンB120âμg
オメガ30g

栄養情報は、成分データベースを使用して登録栄養士によって計算されますが、推定と見なされる必要があります。

*毎日の値（DV）は、毎日消費する栄養素の推奨量です。栄養ラベルで見つかった毎日の価値（％DV）のパーセントは、特定の食品またはレシピのサービングが、これらの推奨量のそれぞれにどれだけ貢献するかを示しています。食品医薬品局（FDA）によれば、毎日の価値は標準の2,000カロリー食に基づいています。カロリーのニーズに応じて、または健康状態がある場合は、多かれ少なかれ特定の栄養素が必要になる場合があります。 （たとえば、心臓の健康的な食事をしている人は、標準的な食事療法を受けている人と比較して、毎日のナトリウムをより少ないナトリウムを食べることをお勧めします。）

（ - ）この栄養素については現在、情報は利用できません。医療上の理由で特別な食事をしている場合は、プライマリケアプロバイダーまたは登録栄養士に相談して、個人の栄養ニーズをよりよく理解してください。